Good Lifestyle

Bien que certaines incertitudes (un peu pour un hiver ne semble jamais être arrivée, un peu pour les premiers jours les plus chauds qui semblent être plutôt tourmentés), la saison change et le printemps est sur nous. Les jours étirent, les températures sont plus douces et notre corps et notre style de vie s'adaptent. Avez-vous noté que, dans ces périodes, nous sommes beaucoup plus exposés aux brûleurs d'estomac, au reflux et aux problèmes de digestion? Bien, dépend en partie de nous. Dans la partie no. Et nous expliquons pourquoi.

Ce qui se produit

Ce que nous appelons courammentmaux d'estomac Dans le domaine médical, il s'appellePyrose gastrique(pyrose terme dérivant du grec et qui signifiebrûlures d'estomac ouFeu). Avec cette définition, nous nous référons à cette sensation de brûlure désagréable, précisément, dans le système digestif et est lorsque notre estomac produit une quantitésucs gastriques La plus grande que celle requise par la digestion, provoquant une irritation de la muqueuse gastrique.

Nourriture

La cause la plus fréquente de la combustion de l'estomac est la nourriture. Il peut être causé par un repas excessivement abondant, du choix des aliments qui sont peu digestibles ou même d'une alimentation à tous régulés. De plus, les intolérances (connues ou non) peuvent provoquer une brûlure d'estomac!

Mâcher

Bien sûr. Parce que nous l'oublions souvent, mais une mauvaise digestion (et tous les troubles et douleurs impliquant) une partie de la mauvaise mâture. Manger rapidement et envoyer les petits morceaux mâchés oblige l'estomac à travailler beaucoup plus et bien pire.

Anxiété et stress

Outre la nourriture, il existe également d'autres facteurs qui influencent fortement la santé de notre estomac. Stress, anxiété, soins antibiotiques, certains médicaments ou infections particulières. Ce sont les pires facteurs car, contrairement aux problèmes de digestion, dans ces cas, les troubles sont constants tout au long de la journée, avec divers sommets de douleur ou de contrariété.

Vie saine et régime équilibré

Un rythme de vie sain qui comprend des sports, du repos et un peu de stress, ainsi qu'un régime équilibré (et léger) peut aider à réduire considérablement la combustion de l'estomac!

Aloe vera

L'aloès est une plante qui peut être un recours efficace pour tant de problèmes de petits problèmes qui doivent être tenus à la maison! Son jus, par exemple, est une vraie touche pour brûler l'estomac! Il a à la fois des propriétés sotothitives et analgésiques.

Graines de lin et graines de chia

Les deux peuvent vraiment être une aide valide pour l'estomac. Leurs propriétés aident à créer une sorte de barrière protectrice pour les murs de l'estomac. Vous pouvez ajouter à une salade de saison fraîche ou même un pot de yogourt.

Personnes

Oui, les gens. Parce que ... comment vous entourer de personnes qui vous font sentir mal peut pire malaise,En vous entourez de personnes sereines Cela vous aidera à rester plus serein, à être plus heureux et à mieux gérer le stress quotidien! Choisissez soigneusement les gens pour vous entourer tout au long de l'année, vous remercierez également votre estomac.