Good Lifestyle

Nous avons officiellement commencé le compte à rebours à Noël! Shopping Peri cadeaux, l'arbre, la crèche, la maison et les décorations de bureau, des villages de Santa Claus pour les plus petits, des déjeuners, des dîners, des jambes chaudes, des desserts de gingembre, de la cannelle, de Vin Brûlé, des apéritifs, des vacances après le dîner: le meilleur moyen de Oubliez notre bien-être et dites au revoir aux nombreux sacrifices faites PerContinare pour entrer notre jean préféré! Ceux que Stiamper vous donne quelques conseils simples pour continuer à rester même pendant les vacances. Sans stress.

Optimiseport et shopping

Probablement ces semaines, nous serons obligés de remplacer les heures du Palestracon. Les heures de magasinage de Noël. Pendant vos boutiques de shopping, vous devrez peut-être vous contacter ou installer les applications simples qui vous permettent de comprendre combien de kilomètres séjournant et si vous choisissez des rues un peu plus longtemps pour vous placer d'un magasin à l'autre! Voici comment optimiser l'heure d'estimation!

Nitron

Commande de mots: sérénité! Si vous sentez que tous ces engagements de Noël de Hustle Deemille se soulignent, essayez de choisir un travail vraiment indispensable ou ceux que vous préférez pour les faire avec une sérénité maximale et (surtout!) Avec des lèvres smiley. Le stress n'aide pas votre organisme sous forme!

À la table!

Stiamper submergé par des tables complètes de la nourriture! Qui accueillera des collations, des apéritifs, des gourmands précoces, des cours traditionnels, des bonbons, des chocolats, Panettone, digestif.Mangez tout ce que vous aimez, blessant quoi que ce soit! La seule attention requise sera dans le soutien. Stackez des portions plus petites pouvant vous aider à vous sentir comme Père Noël à la fin du déjeuner!

Concentrévisul "après les vacances"

Petit astuce psychologique sur laquelle tirer parti de ces semaines de se concentrer sur la manière dont nous aimerions continuer à entendre lorsque toutes les goliardia de Noël seront passées. Essayez-nous!

S'entraîner!

Ne bouge pas pour bouger! Si vous ne pouvez pas aller au gymnase Comvorreste, car il y a d'autres mille choses à faire, ne vous engagez pas sur le canapé pour faire tomber les films de Noël qui vous donnent les années à la télévision! Entraînez-vous à la maison! À seulement une demi-heure d'exercices d'Alliorno, aucune entreprise titanesque!

Glialcoli seulement le week-end.

Voici une autre petite astuce qui pourrait vous sauver une gym. Sans abandonner le plaisir d'un spritz avec gliamici ou un verre de vin irremplaçable à la table, nous pouvons obtenir ces petits plaisirs pour le week-end ou les nouveaux jours de célébration. Les jours de semaine, seulement de l'eau! Vous vous sentirez moltopiù léger et en forme même dans ces semaines!

Dormir!

Le repos est l'une des activités de santé les plus sous-estimées de tous les temps! Il n'y a rien de plus rajeunissant pour notre corps de sommeil sain. Calculez vos activités en fonction des heures de sommeil dont vous avez besoin de vous sentir bien! Vous verrez que vos jours de vacances seront tout simplement meilleurs et plus heureux!