Good Lifestyle

Le bonheur de chaque personne, homme ou femme, commence par l'amour de soi. Il est tout simplement impossible de trouver la paix et le bonheur intérieur si vous n'apprenez pas à vous aimer d'abord. La valeur propre, l'estime de soi et la confiance en soi, tout cela ne peut être construit que sur une base ferme d'amour, de soins et de respect pour soi-même. Peu importe si vos amis, votre famille et vos couple vous adorent et vous traitent bien, car vous finirez par vous sentir déprimé si vous ne tombez pas amoureux de vous-même et surtout. Il s'agit d'accepter qui vous êtes avec toutes vos passions, vos forces, vos faiblesses, des talents, des erreurs et bien plus encore. Faisons un voyage en nous et explorons les 6 façons puissantes de pratiquer l'amour de soi.

Avoir un peu de "temps pour moi" tous les jours

Que vous soyez une mère occupée, une femme d'affaires, un sportif ou tout ce qui précède est importante pour avoir un «temps pour moi» tous les jours. C'est le temps que vous passez seul avec vous-même et syntonisez vos sentiments, voeux, écoutez le monde autour de vous et vous vous préparez à commencer la journée. Il est bon d'être au moins 15 minutes le matin pour méditer ou une autre pratique de soin avant le reste du monde se réveiller. C'est le moment de trouver votre équilibre et vous vous préparez à faire face à ce qu'il vient. Vous pouvez faire n'importe quoi, lire un livre, boire une tasse de café, faire du yoga, aller en marche ou regarder simplement la fenêtre. C'est le moment de vous connecter à votre intérieur et à votre paix qui est toujours en vous, peu importe ce qui se passe.

Acceptez ce que vous ressentez

S'accepter est difficile pendant la plupart d'entre nous, car personne n'enseigne vraiment des enfants ou des adultes. Des enfants, nous apprenons que l'acceptation de nos parents est la chose la plus importante, puis élargi aux camarades de classe, aux enseignants, aux collègues d'étude, aux collègues et à la société en général. Mais qu'en est-il d'accepter elle-même, c'est vraiment? C'est la chose la plus importante au monde. Il est plus facile de le faire lorsque vous vous sentez bien et heureux, vous acceptez simplement que c'est ce que vous êtes et ce que vous ressentez pour le moment. C'est tellement naturel! Mais lorsque vous vous sentez déprimé, en colère ou blessé, vous voulez simplement que je puisse disparaître, ne vivez pas, vous préférez vous concentrer sur la surveillance d'une émission de télévision, prendre un verre ou une autre distraction. La question est que vous devriez également être présent dans ces états. Vivez-les, ne les réprimez pas, et ils disparaîtront parce que rien n'est constant, pas même la douleur. Sinon, les émotions supprimées peuvent devenir des problèmes plus importants et même conduire à des problèmes de santé.

Aime ton corps

Votre corps est le conteneur précieux de votre esprit, de l'âme et de votre esprit qui vous permet de vivre votre vie au maximum. Cela vous permet de ressentir des émotions, de communiquer avec des personnes, de faire la création et de créer des relations importantes. Ce corps est la première chose que nous savons quand nous sommes nés, car nous apprenons à percevoir les environs en utilisant nos sens. Apprenez à accepter et à aimer ce beau corps parce que votre vie ne serait pas possible sans lui. Prenez le temps de le nourrir avec des aliments sains, construisez un régime alimentaire adéquat pour vous, intégrez certains exercices pour la rendre plus saine et essayer de faire de yoga ou de qigong à vous reconnecter avec votre corps à tous les niveaux. Votre corps a son propre rythme et ses besoins. Vous pouvez vous sentir fatigué lorsque vous voulez rester éveillé jusqu'à tard et vous devrez peut-être vous promener lorsque vous préférez rester à l'intérieur pour voir une émission de télévision. Apprenez à écouter votre corps et comme vous le rendez plus heureux, votre humeur et votre rythme de vie changeront également pour mieux.

Sel de relations toxiques

Vous pouvez penser que vous vous aimez complètement, mais cela ne sera pas vrai tant que vous laissez toutes les relations toxiques de votre vie. Asseyez-vous et faites une liste de toutes les personnes qui ont l'habitude de vous humilier vous-même, vous traitent avec un manque de respect et vous méprient de toute autre manière. Peu importe si vous êtes vos parents, votre partenaire ou un cher ami. Soyez sincère avec vous-même et regardez-les comme ce qu'ils sont vraiment. Une fois que vous avez réalisé qu'il y a des gens dans votre vie qui vous rend misérable, il est temps d'apporter des changements. Si vous ne pouvez pas les laisser partir (toujours), pensez à définir vos limites avec eux. N'ayez pas peur de parler lorsque vous vous avez blessé pour ce qu'ils font ou disent. Un simple "ce n'est pas juste pour moi" est d'une grande aide, car certaines personnes ne comprennent simplement pas l'impact qu'ils ont dans d'autres.

Commander

La plupart du temps, notre environnement reflète ce qui est à l'intérieur, notre humeur, nos émotions et nos passions de la vie. Et inversement, les choses que nous nous entourons ont un impact sur notre psyché, notre humour et notre inspiration. C'est pourquoi il est si important de nettoyer l'espace qui nous entoure. Commencez avec votre chambre et votre placard, c'est l'endroit où la plupart des choses anciennes et inutiles vivent. Séparez les choses que vous aimez et que vous voulez utiliser ceux qui sont vieux ou avec lesquels vous ne vous sentez simplement pas connecté. Vous pouvez toujours les abandonner ou même les vendre si vous en avez envie. Sabbas Estorbes de votre garde-robe donnera place à de nouvelles choses dans votre vie, y compris de nouvelles relations, des passe-temps et des événements positifs. Commandez toute votre maison, car cela a un impact direct sur votre sentiment de sécurité, de bonheur et de santé.

Faire quelque chose que tu aimes

Lorsque vous vous aimez, vous voulez naturellement faire les choses qui vous apportent de la joie et du bonheur. Et vice versa, si vous faites ce que vous aimez, vous accumulez également l'amour pour vous-même pendant que vous construisez l'estime de soi et faites confiance à vous-même qui vous rendent un être humain plus heureux. Vous n'êtes pas obligé de devenir un professionnel ou un expert pour être heureux avec ce que vous faites, c'est le processus ce qui compte le plus! Si vous aimez courir et que vous vous sentez mieux, alors prenez une habitude et profitez-en pleinement. Si vous aimez peindre ou dessiner, faites-le quand vous avez du temps libre et regardez comment cela vous fait sentir. Faire quelque chose qui n'est pas pour les autres et non parce que c'est prestigieux ou apporter de l'argent, mais parce que cela vous rend simplement heureux est un moyen sûr de pratiquer l'amour de soi.