Good Lifestyle

Il y a tant de types de régimes informés par les nutritionnistes ou par les étoiles récemment que vous ne savez pas ce qui peut fonctionner. Au-dessus que chaque personne est un monde et a besoin de leurs propres méthodes adaptant la routine à leurs goûts comment choisir cette routine? Eh bien, très simple: nous nous sommes souvent dirigés vers les horoscopes pour clarifier certaines informations. Et pourquoi ne pas faire attention aux étoiles sur la question de l'alimentation. Ici, nous vous laissons des conseils pour les signes, de voir si vous vous reconnaissez.

BÉLIER

Les Béliers impulsifs et énergiques ont des difficultés à suivre un régime donné. Ils s'ennuient rapidement avec la dictation de la nourriture et un régime qui devrait être strictement observé. Par conséquent, la solution idéale serait une alimentation à court terme avec un ensemble minimum de nourriture. Mais il n'est pas nécessaire d'être un singe de régime.

Pour préserver cette énergie brûlante, il est recommandé d'ajouter du chou ou de la salade, des épinards, des légumes, des pommes de terre, des noix, des pommes de terre et des bananes au régime alimentaire.

TAUREAU

Ils augmentent le poids plus rapidement et plus que d'autres signes de zodiaque. Et dans tout ce que vous devez blâmer le style de vie sédentaire, ce fait et la tendance en surpoids. Par conséquent, un régime combiné avec une activité physique convient aux représentants de ce signe du zodiaque.

Plus de protéines, de glucides moins simples! La poitrine de poulet, le tofu, le fromage cottage et les noix devraient devenir leurs compagnons fidèles sur le chemin d'une figure de rêve. La bonne nouvelle est que le Taureau est loyal et est prêt à prendre le contrôle. Sa sensibilisation ne vous permettra pas de "gifler" la formation.

GÉMEAUX

Mais quel talent de perte de kilos. La base de la nutrition de ce signe du zodiaque devrait être un repas léger. Ainsi que de petites portions et des rations fractionnées afin de ne pas avoir faim.

En ce qui concerne l'activité physique, des sports d'équipe sont recommandés pour Gémeaux, ainsi que la race et le tennis. Les jumeaux peuvent manger différents aliments, mais pour une alimentation équilibrée, ils doivent manger des noix: noix, amandes, pistaches, noisettes.

CANCER

Les cancers émotionnels aiment manger riche avidement. Et ils font, en règle générale, à la maison. L'étape principale doit examiner le régime alimentaire et l'exercice. La base du régime alimentaire: boulgour, riz brun, avoine, bananes, melon, pêches, abricots, haricots, lentilles, brocoli, chou, tomates, betteraves, citrouille. La vaisselle cuit à la vapeur ne sera pas superflue.

Le point faible du cancer est la glande thyroïde. Par conséquent, ils doivent compter sur les aliments riches en iode: poisson, algues, fruits de mer et autres.

Leo.

Les Léos sont belles à tous égards. Le principal motivateur pour perdre du poids pour eux sera sa propre vanité. «À quel point?", "Tu as assez devenu[Email protégé]", "Cette[Email protégé] Vous voyez: «Ce sont les phrases qu'un Léo veut entendre. Dans son régime alimentaire, des produits qui donnent de la force sont recommandés, tels que des protéines: viande, poulet, poisson, fromage cottage, noix.

En termes d'activité physique, les représentants de ce signe du zodiaque ne pratiqueront pas le sport avec un tapis et une formation incluse sur YouTube. Offrez des gymnases populaires, où elles seront remarquées et admirées.

VIERGE

La scrupule et le perfectionnisme de la Vierge jouent un rôle important dans la perte de poids. Ils choisiront un régime alimentaire basé sur les résultats du test, le type sanguin, la tolérance alimentaire et seront certainement vérifiés par les grammes comptant, le nombre de calories et ajouteront chaque collation à une revue de nourriture. La base du régime alimentaire devrait être des grains entiers, des veaux, des produits laitiers, des herbes, une grenade, des agrumes, des bananes, des légumes de feuilles, des épices, des bourgeons, des soupes.

Mais les fromages et les produits laitiers doivent être jetés. De plus, des représentants de ce signe sont d'excellents végétariens. Cependant, il vaut la peine de s'approcher de cela judicieusement, qui, heureusement, la Vierge a.

BROYER

Les représentants de ce signe du zodiaque ont une immunité assez faible, compromise par le stress. Pour cette raison, il est important d'inclure dans les aliments diététiques riches en acide ascorbique: poivrons rôtissants, chuchers, brocoli, papaye, fraises, ananas et autres.

Afin de ne pas dévier par le bon chemin, la Balance doit être rechargée avec le soutien. En plus d'un ami, ils sont prêts à obtenir un régime alimentaire, d'acheter une adhésion à la salle de sport et de faire une course légère le matin.

Scorpion

Scorpion a une volonté puissante que tout autre signe du zodiaque envierait. S'ils ont décidé quelque chose, ils vont à la fin, sans regarder en arrière et sans sortir de la route. Le Scorpion, bien qu'ils aient un but, ne tolérent pas bien les restrictions alimentaires. Il est plus facile pour eux de couper des portions que d'abandonner leur plat préféré.

Les repas fractionnaires par heure seront optimaux. Le régime alimentaire devrait inclure de la viande, du poulet, du riz wholémique, du sarrasin, des oignons verts et des épinards. En passant, les régimes cruels ne peuvent pas brûler les scorpions, que la désintoxication des jus de jus, un yoga rapide et chaude thérapeutique.

SAGITTAIRE

Sagittaire est le seul signe du zodiaque pour lequel tous les régimes sont adéquats. Mais la chose la plus intéressante est qu'ils ne les adhéreront pas et ils ne le feront même pas. Par conséquent, dans ce cas, il vaut la peine d'envisager la réduction des graisses. Les céréales intégrées, les viandes maigres, les poires, les pommes, les oranges, les baies de saison, les tubercules, les figures aideront de manière difficile à la figure convoitée.

En ce qui concerne l'activité physique, Sagittaire a besoin d'air frais. La formation devrait donc être effectuée à l'extérieur: courir, escalade, marre nordique, frisbee. Si vous allez à des climats plus chauds, le volleyball de la plage, la planche à voile et la plongée ne feront pas seulement partie de votre temps libre, mais aussi un outil supplémentaire pour brûler des calories supplémentaires.

CAPRICORNE

Les Capricorniens n'aiment pas un style de vie actif, ainsi que des sports durs. Vous ne les verrez certainement pas dans la salle de gym, car les «glandes» et la levée des poids sont extrêmement étrangères. Par conséquent, vous devriez commencer petit à petit: une critique diète et des méthodes "douces" sous forme de yoga, de pilates et de natation. La nutrition intuitive convient au Capricorne, c'est-à-dire lorsque le corps le demande. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez manger des bonbons et des restaurants rapides.

Vous devez juste apprendre à trouver des alternatives utiles. Par exemple, remplacez un hamburger avec un pita sain avec du falafel et des légumes, du chocolat au lait avec une version de sarrasin ou une barre en grains entiers.

AQUARIUM

Les aquariums eux-mêmes savent ce qui peut être mangé et ce qui n'est pas. Il est peu probable que vous écoutez les sermons de la mode sur le PP. Si le monde deviendra fou par le rebord intermittent, alors l'aquarium mangera doubler, après avoir organisé une journée de piège. La moitié de la ville gère un marathon? L'aquarium marchera à vélo. Il n'y a rien de mal à cela, juste un piège: il ne perdra pas de poids rapidement à ce rythme. Oui, il est important d'écouter votre corps, mais cela ne suffit pas.

Inclure dans la bouillie de lait qualifiée de régime, poisson, fruits de mer, coing, prunes, pastèque, pommes, oranges, poires, chou, céleri, carottes. Éliminez le café et l'excès de sucre que vous ajoutez.

POISSONS

Ils perdent le poids éternellement et recherchent toujours le régime alimentaire ou la nutrition la plus optimale. Apprenez avec enthousiasme vos amis Comment perdre du poids, visitez Google, lire des références scientifiques, achetez des best-sellers avec le slogan "poids, de sorte que tu peux". Peut-être qu'il est temps de voir un nutritionniste pour enfin trouver l'équilibre nutritionnel de lui?

En fait, vous n'avez pas à aller très loin: trois repas par jour, entraîneur trois fois par semaine et des erreurs les samedis sont tous les besoins des Poissons. Peu importe la manière dont le procès peut sembler, le médecin lui-même prescrit la natation pour ce signe, car l'élément d'eau affecte directement son bien-être et son bien-être.