Good Lifestyle

Soyons honnêtes, approches d'été et, comme avec l'hiver, nous devons faire quelque chose à ce sujet! Alors que nous avons commencé à retirer nos écharpes chaudes et élégantes, de plus en plus de notre corps se révèlent au public. Jusqu'à ce jour arrivé enfin et nous nous mettons notre bikini préféré, juste pour découvrir que c'est un peu petit et, allez! Quelqu'un aurait dû aller à une salle de gym depuis une décennie il y a une décennie. Pour éviter un choc de révélation de votre corps pendant les bonbons et des jours grésillants d'été, nous avons rassemblé des moyens assez non conventionnels (et agréables) de préparer votre corps pour la prochaine saison chaleureuse. Voici 10 façons inhabituelles de préparer votre corps pour l'été.

Commencer à danser
Et nous voulons dire que vous le faites vraiment! Choisissez un style de danse de votre goût et restez avec lui pendant plus d'un mois. Profitez de la danse au moins deux fois par semaine et votre corps sera prêt pour l'été en un clin d'œil! Vous vous sentirez également et vous serez plus beau que vous ne l'aurez été auparavant alors que votre métabolisme s'améliorera et que les niveaux de tension vont tomber. Si vous voulez dévêcher quelque chose de plus que quelques kilos - essayez le ballet ou le contemporain. Une session de danse vous aidera à brûler environ 600 calories ou plus.

Salaud
Parce que cela pourrait sonner, les achats peuvent vous aider à vous débarrasser de kilos. C'est un problème assez épuisant, non? Lorsque vous êtes totalement entré dans cela, vous pouvez dépenser jusqu'à trois heures de shopping, en fonction de ce que vous recherchez. Même un achat régulier d'épicerie avec une promenade deviendra une véritable formation qui peut vous aider à brûler 500 calories ou plus. C'est comme une session d'une heure sur un vélo stationnaire!


Manger des fruits juteux
À mesure que les jours deviennent plus chauds, votre régime alimentaire devrait également commencer à changer. Les melons, les pastèques et d'autres fruits juteux sont incroyables pour des températures élevées et maintenir votre corps naturellement hydraté sans enfiler l'estomac. Ils sont également pleins de vitamines et vous remplissent assez pour satisfaire la soif et la faim pendant longtemps. Ils ont également un effet d'éclaircissement sur votre corps!

Nettoyez votre maison plus souvent
La propreté de la maison n'est peut-être pas votre passe-temps préféré, mais vous commencerez certainement à le faire plus souvent une fois que vous en découvrez à ce sujet. Oui, le nettoyage de la maison vous rend plus mince! Une demi-heure de tâches domestiques fera de même pour vous que 15 minutes de formation abdominale. Vous pouvez tuer deux oiseaux avec un coup!


Chanter tout ce que tu veux
Chanter au lieu de faire des abdominaux? Oui, c'est la réalité dans laquelle nous voulons vivre. La vérité est que le chant intègre une grande variété de muscles dans votre corps et peut devenir une formation incroyable si vous le faites correctement. Une heure de chant peut battre un squat d'exercice de 15 minutes! Alors allez-y et laissez votre madonna intérieure sortir parce que c'est l'une des formes les plus amusantes et les plus inspirantes pour perdre du poids.

Dormir un peu plus
Le rêve vous donne toutes sortes d'avantages, y compris la beauté et la perte de poids. Prenez assez de sommeil et non seulement votre corps, mais votre esprit se sentira également mieux. Le sommeil améliore le métabolisme et même brûle des calories, surtout lorsque vous dormez nus, selon certaines études. Laissez ces 5 minutes supplémentaires le matin et votre corps de plage sera encore plus impressionnant!


Embrasse ta bien-aimée
Ce n'est pas un secret que l'embrassement aide à brûler des calories, mais nous pensons que cela mérite toujours de mentionner. Avez-vous un petit ami que vous ne pouvez pas vous échapper assez longtemps pour aller à la gym? Eh bien, alors vous pouvez faire un autre type de formation et juste embrasser. Bien que vous devez donner une quantité considérable de baisers si vous voulez que votre corps change, car une heure d'embrassement ne fermez que 60 calories. Cependant, nous devons admettre que c'est l'un des moyens les plus agréables de perdre des kilos.


Rire autant que possible
Que préférez-vous: 10 minutes de squats ou 10 minutes de rire? Nous croyons que la réponse est assez évidente puisque rire est la définition même du plaisir. Regardez votre bande dessinée préférée, un film drôle, ou vous avez des choses stupides avec vos amis - ce que vous ferez mieux de travailler! Vous pouvez brûler jusqu'à 40 calories pour une séance de rire.

Choisissez le maillot de bain approprié
Oui, obtenez votre corps de plage afin que ce soit prêt signifie également que vous devez développer un sens aigu du style, car si vous mettez votre corps magnifique dans le mauvais type de maillot de bain, tous vos efforts seront ruinés. Et inversement, si vous mettez le meilleur bikini pour votre forme de corps, vous vous verrez comme une reine, peu importe ce qui se passe. Ne soyez pas paresseux et essayez plus que quelques modèles avant de trouver le bon. Prenez un ami de shopping et ensemble ils vont certainement s'amuser!


Regarde des films d'horreur
Si vous êtes fan de films d'horreur ou non, vous pourriez envisager de voir ces films de temps à autre pour augmenter un peu votre métabolisme. Ce n'est pas un secret qu'une avalanche d'adrénaline arrive comme nous constatons des horreurs, ce qui réduit l'appétit dans une large mesure. Vous voudrez manger moins, alors que votre corps fonctionne à sa capacité maximale, prêt à se battre ou à voler. Par exemple, l'exorciste vous aidera à brûler 158 calories, tandis que le brillant vous aidera à vous débarrasser de 184 calories, ce qui équivaut à 15 minutes de formation de saut en corde.