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La pastèque est définitivement un fruit d'été préféré pour beaucoup. C'est délicieux, cela fonctionne à la fois comme une collation, en tant que smoothie, comme un dessert et peut être ajouté aux plats salés. Les pastèques sont également pleins de vitamines et de calories assez basses, ce qui est un excellent combo si vous y réfléchissez. Aujourd'hui, nous allons partager avec vous quelques faits sur la pastèque que vous ne connaissez probablement pas et que ceux-ci vous feront peut-être vous donneront envie de manger de la pastèque plus souvent. Nous y voilà.

1. Teneur super grande eau

Les pastèques sont de 91% d'eau, mais elles sont toujours douces et délicieuses et ne goûtent pas du tout d'eau. C'est un excellent moyen de garder hydraté si vous n'êtes pas l'une de ces personnes qui ne peuvent que boire 8 verres d'eau. Maintenant, vous n'avez aucune excuse à gauche, juste en collation sur la pastèque et gardez hydraté.

2. Basse en calories

Les pastèques ont seulement 46 calories par tasse et honnêtement, c'est assez basse pour quelque chose de doux que la pastèque. Vous savez ce que cela signifie juste? Vous pouvez également ajouter de la pastèque à vos salades de fruits et vos salades salées, elle ajoutera des saveurs et des vrac sans ajouter de tonnes de calories. C'est une grande collation pour ceux qui veulent maigrir ou perdre du poids car il vous remplira grâce à toute la teneur en eau, mais elle est saine et savoureuse.

3. Il y a beaucoup de genres

Il y a tellement de types de pastèques. Il y a des ensemencées et des semences, minuscules et énormes, roses et même jaunes et elles ont toutes une saveur légèrement différente pour eux, alors faites-vous une faveur et essayez tous les types de melon d'eau à votre disposition. Vous ne regretterez jamais cette décision et vous pourriez trouver un nouveau favori.

4. Riche en antioxydants

Avez-vous entendu parler du lycopène? C'est un très puissant et puissant antioxydant qui donne des fruits et des légumes leur couleur rouge et peut profiter à votre santé cardiaque et a même dit de protéger votre peau des coups de soleil et d'empêcher certains types de cancer. Les tomates sont pleines de lycopène, mais la pastèque en fait plus que les tomates.

5. Soulage la douleur musculaire

La pastèque contient un acide aminé appelé L-Citrulline qui peut aider avec la douleur musculaire, alors la prochaine fois que vous écrasez une séance d'entraînement difficile, vous devriez vous offrir de la pastèque et vous ne sentirez pas la douleur après.

6. Garde vos yeux en bonne santé

La pastèque est pleine de vitamine A, qui, comme nous le savons tous, est importante pour la santé des yeux et une bonne vision, de manger une tasse de pastèque par jour peut en réalité être bénéfique pour la santé des yeux. Ceci est particulièrement important pour ceux qui passent beaucoup de temps à regarder un écran, vous savez donc la plupart d'entre nous.

7. Bon pour les cheveux et la peau

Étant donné que la pastèque est riche en eau, la vitamine A et la vitamine C - c'est génial pour votre peau et vos cheveux. La teneur en eau vous tient hydratée, la vitamine A fonctionne à la recherche de votre peau jeune, dodue et souple et que la vitamine C aidera à garder vos cheveux fort et brillants.

8. Idéal pour la digestion

Personne ne veut faire face à des problèmes digestifs et que la pastèque peut vraiment être bénéfique pour votre système digestif. La teneur élevée en eau est bonne pour garder votre système digestif à fonctionner en douceur et un peu de doigt que l'aquarelle est également bonne pour votre digestion. Fondamentalement, mangez de la melon de pastèque de temps en temps et votre digestion sera en forme de dessus.