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Que vous soyez largué ou si le sentiment était mutuel, chaque fille mérite de jeter une fête pitié après une rupture. Mais il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser pour accélérer cette rupture et surmonter votre ex-partenaire à un taux plus rapide. Mais la seule chose à retenir est qu'une rupture ne signifie pas une fin - c'est une opportunité de nouveaux débuts et renaissements. Voici quelques conseils précieux sur la façon de guérir votre cœur brisé un peu plus rapidement.

1. Exercice!

L'entraînement stimule vos endorphines et vous donne une bod à bascule dans le processus. Non, mais sérieusement. Les séances d'entraînement ont de graves propriétés de stimulation de l'humeur et un sentiment de routine est sain pour une dépression légère à modérée. Transpirez cette colère et fixez des objectifs de remise en forme pour vous-même. Lorsque vous les accomplissez, vous vous sentirez plus fort et plus autonomé que jamais.

2. prendre un bain

Prenez un bain avec votre huile essentielle préférée. Quelqu'un sage a dit une fois que des averses ne sont pas récemment jiltées et nous devons être d'accord avec cela. Parfois, vous avez juste besoin d'un bain - le mélange idéal entre vous dorloter et vautrer dans vos larmes.

3. appuyez sur vos filles.

Le support est tout quand vous êtes célibataire. Cela peut aider avec une faible estime de soi lorsque vous ne vous sentez pas vous-même ni vous vous demandez pourquoi vous n'étiez pas assez bon. Les amis ne vous laisseront pas jouer au jeu de blâme et vous doubleront dans les compliments que vous méritez, vous rappelant qu'il y a beaucoup plus chaud, meilleur et plus intelligent dans la mer.

4. Développer un nouveau passe-temps

Cela vous obligera à vous concentrer sur vous-même plutôt que de «nous» que vous avez été piégé pendant si longtemps. Peut-être que faire un passe-temps reniera d'autres passions que vous avez oublié. C'est la meilleure façon d'enflammer votre créativité et votre sens de soi tout en distrayant à travers un processus difficile.

5. Travaillez votre chemin à travers un livre de cuisine.

La cuisson est un processus incroyablement guérissant pour le corps et l'âme - vous vous nourrissez littéralement à la santé. Faire une recette par jour vous aidera à passer le temps et au moment où vous êtes sur cette dernière page du livre, vous serez dans un endroit bien meilleur, mentalement et émotionnellement.

6. Allez sur une panne d'électricité des médias sociaux.

Plutôt que de bloquer les comptes de vos ex, effectuez une débranchement complète. Il est facile de se mettre enlisé avec des attentes de ce que votre vie devrait ressembler. Il peut être particulièrement délicat lorsque votre flux est composé de couples supposés sans faille, ce qui vous achète des cadeaux. Au lieu de cela, rendez-vous sur un voyage de filles ou un voyage en solo pour vous effacer.

7. Modifiez votre régime alimentaire

Modifiez votre régime alimentaire pour inclure des aliments d'ambiance à l'ambiance tels que la dinde, les lentilles, les bananes, l'avoine ou les poissons gras. Par tous les moyens, se livrer à la barre de chocolat occasionnelle ou au triple cuillère de la crème glacée. Pourtant, ces options plus saines vous mettront dans une humeur naturellement améliorée, peu importe la circonstance.

8. Écris du courrier haineux à votre ex, mais ne l'envoyez pas.

Après avoir sombré tous ces sentiments toxiques, faites une cérémonie de brûlure. Au fur et à mesure que la lettre brûle, relâchez-vous de toute l'énergie négative et les bagages qui sont venus avec la relation, vous aidant à passer un peu plus vite.

9. Allez en vacances.

Il n'y a rien de tel qu'un changement de paysage pour encourager la renaissance et la transformation. Il est facile de faire face lorsque vous êtes entouré de vous et de votre restaurant préféré de BAE, ce film de cinéma que vous allez toujours aller à, ou cet endroit où vous avez dit que vous avez dit que je t'aime. Un nouveau cadre peut arrêter ce déclenchement douloureux des souvenirs et le voyage a toujours été un moyen thérapeutique de guérir. De préférence à une île tropicale.

10. S'engager dans des activités conscientes et pacifiques

Lorsque vous êtes seul, engagez-vous dans des activités conscientes et paisibles pour empêcher votre esprit d'aller à un endroit sombre. Certaines activités pratiques qui ont un effet positif sur la santé mentale comprenaient le jardinage et l'art de toutes sortes. Qui sait? Peut-être que votre nouvelle passion vous mènera à rencontrer l'amour futur de votre vie en tant que classe de peinture.

11. Ajouter des activités de soins personnels

Chaque jour, terminez une tâche petite mais réalisable et vérifiez votre liste. Que cela nettoie la maison ou si vous répondez à un courrier électronique, un sentiment d'organisation augmente les niveaux de dopamine. C'est crucial deAjouter des activités de soins personnelsComme le yoga, la lecture ou la journalisation, qui peuvent fournir un équilibre.

12. Volontaire ou participer au travail qui a un impact social.

Parfois, aider les autres et promulguer des actes de gentillesse et de générosité peut être assez guérissant pour nous-mêmes. Envisagez de vérifier un refuge local sans-abri ou pour animaux, voire du bénévolat dans votre quartier Garçons et Girls Club.

13. Ne faites pas participer à une intimité post-rupture avec votre ex

Un dernier conseil: N'engagez-vous dans aucune intimité post-rupture avec votre ex - cela ne vous confondre plus que vos sentiments et vous empêcheront de vous revêtir et de définir des limites importantes. Cela peut vous tenir attaché dans des relations malsaines et vous empêcher de réfléchir ou de gagner une perspective.

14. Embrasser étant célibataire

Cela ne signifie pas nécessairement revenir à la piscine de rencontres immédiatement. Allez danser, en solo ou avec des amis et habillez-vous dans une robe une seule robe qui vous fait sentir incroyable. Flirter avec ce barista au café. Laissez-vous apprécier pour la déesse que vous êtes.