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Bien qu'ils soient l'une des choses les plus difficiles à parcourir, les ruptures sont une partie essentielle de la vie. Lorsque votre temps avec une personne est terminé, il est essentiel de trouver un moyen de mettre fin à la relation. Il peut être difficile de passer à autre chose, mais rester plus longtemps que nécessaire pour avoir des conséquences très graves. Mais quelle est la meilleure façon de passer une rupture? Apprendre à manœuvrer une rupture peut s'assurer qu'il existe aussi peu de dommages collatéraux que possible - à vous et à l'autre personne impliquée. Après quelques règles simples, vous pouvez vous aider à traverser ce temps émotionnellement sensible. Êtes-vous prêt à passer à travers cette rupture ou à venir, aussi bien que possible? Voici 7 choses à éviter pendant une rupture.

Ne prenez pas d'énormes décisions

Une rupture peut provoquer un énorme afflux d'émotions. Et à cause de cela, la logique peut être un peu moins que accessible à vous pendant cette période. Les émotions accrues et la diminution de la logique peuvent être un terrain de reproduction pour une mauvaise prise de décision. Tenez-vous sur le tatouage, achetant cette nouvelle voiture, ou couper tous vos cheveux. Donnez-le quelques jours, ou des semaines, et voyez si vous ressentez toujours la même chose.

Ne traque pas votre nouvel ex

Il est vraiment important d'obtenir de l'espace de votre ancien partenaire pendant que vous êtes au milieu d'une rupture. L'absence peut rendre le cœur plus affectueux, mais pendant une rupture, l'absence doit faire grandir le cœur indifférent. Le harcelage de votre ex ne va que vous encourager à vous fixer sur eux et le problème. Ce comportement ne sera pas bon pour votre santé mentale globale.

Ne sois pas stagnant

Une autre façon de contrôler votre état mental pendant ce temps est de ne pas se vautrer dans la défaite ou l'agonie. Sortez de votre maison et de votre téléphone. Aller voir des amis. Allez au gymnase et concentrez-vous sur votre bien-être physique pour soulager une partie de votre stress mental ou de votre tristesse. Quoi que vous fassiez, ne sommes pas stagnants ou n'arrêtez pas d'investir de l'énergie positive en vous-même.

Ne laissez pas le commentaire négatif vous peser

Gestion de qui est autour de vous pendant ce temps est essentiel pour vous assurer que vous avez une bonne perspective sur votre rupture. Certains amis et membres de la famille seront en mesure de vous encourager à avancer, tandis que certains. Si vous savez que cette rupture est difficile, mais une étape nécessaire dans votre vie, il n'est probablement pas préférable de pendre autour des amis ou des associés qui pourraient vous convaincre de revenir à votre partenaire ou à la grotte de votre décision.

Ne gardez pas les rappels de votre relation partout

Ce que vous voyez peut jouer une partie énorme de votre humeur. Si partout où vous tournez dans votre maison, vous voyez des aimants, des images et des souvenirs qui vous rappellent votre relation, cette rupture ne va que devenir plus difficile. Pendant que vous vous donnez une refonte interne, faites de la même manière pour votre espace. Mettre ou jeter - notre choix - tous les souvenirs de votre relation afin de ne pas vous noyer dans les souvenirs.

Ne mange pas mal

Votre régime alimentaire a un impact énorme sur la façon dont vous vous sentez physiquement. Si vous vous sentez déjà mal émotionnellement, encore une fois, il est important de mettre votre santé physique dans la meilleure position possible. Vous ne voudrez pas ajouter à la misère de la rupture d'avoir des crampes d'estomac ou des sentiments de fatigue basés sur le régime alimentaire. Manger des aliments sains peut vous donner de l'énergie et de la positivité au pouvoir à travers cette période difficile.

Ne tourne pas vers tes vices

Avoir deux boissons pour engourdir la douleur avec vos amis peut être bénéfique initialement. Mais si vous avez tendance à exclure vos vices pendant les temps émotionnellement difficiles, faites attention. Regardez vos habitudes pendant la rupture, car quelques instances de prendre une charge dans tout le vice qui peut être pour vous, peut rapidement se transformer en une mauvaise habitude et un mécanisme d'adaptation malsain. Trouvez des moyens positifs de vous prélever de la douleur d'une rupture, comme de jouer un sport, de la peinture, des déplacements et d'autres loisirs et intérêts.