Good Lifestyle

L'un des aspects les plus sous-estirés mais importants de votre santé est la posture. Il est si facile d'oublier quelle bonne santé de la colonne vertébrale affecte le reste de notre condition physique. Mais vivre de telles vies précipitées - comme la plupart d'entre nous le faisons ces jours-ci - il peut être facile de perdre la concentration sur quelque chose d'un simple aussi assis. Notre posture peut sembler petite, mais cela peut avoir un impact sur de nombreuses choses, telles que la fatigue, les niveaux d'énergie, l'humeur et notre santé physique. Ce qui est encore plus surprenant, c'est que vous puissiez faire des tentatives de rester plus droites et d'avoir encore des habitudes quotidiennes qui rendent votre posture pauvre. Si vous êtes prêt à apprendre à quel point votre posture est affectée par votre comportement régulier, consultez ces habitudes quotidiennes qui ruinent votre posture.

Vous portez régulièrement un sac de chantier

Les sacs de cygre sont étonnamment très pauvres pour votre posture. Porter un sac comme une crosse place la pression et le poids inégaux de chaque côté de votre corps. Et le sac plus lourd, plus les crossbodies sont problématiques pour votre posture. Ces sacs peuvent entraîner une tension, des blessures et même des maux de tête.

Vous tenez votre téléphone avec votre oreille et votre cou

Il peut sembler pratique de vous pencher et de maintenir votre téléphone contre votre cou lorsque vous bavardez avec vos amis et votre famille - mais vous sabotant votre posture en le faisant. Cela ne peut se sentir que comme un inconfort mineur après avoir initialement quitté le téléphone. Mais l'utilisation du téléphone à long terme dans cette position peut entraîner une mauvaise tension musculaire dans le haut du dos et le cou.

Vous travaillez souvent sur un ordinateur portable

Le positionnement d'un ordinateur portable ne sera jamais naturellement bon pour votre posture. La plupart des gens sont confrontés à la tête et à la pêche au cou et au haut du dos dans une position abrupte et affaissée pour regarder sur leur écran portable. Des études suggèrent que regarder sur votre ordinateur portable est fondamentalement la même chose que de mettre un poids de 60 livres autour de votre cou.

Vous ajoutez du lait à votre café

Le lait peut avoir été annoncé comme une boisson qui fait la bonne décennie du corps. Mais c'est en fait très toxique pour votre corps. Le lait et d'autres produits laitiers peuvent causer une inflammation sévère et augmenter la douleur pré-existante du dos. Sans oublier que la caféine au café peut également provoquer une douleur chonale du bas du dos.

Vous repassez toujours vos vêtements

Si vous reprochez très fréquemment, il est probable que vous êtes affalé sur la planche à repasser et plié à un angle terrible pour votre dos. Cela peut réduire considérablement votre posture et causer des douleurs graves au cou et au dos.

Vous portez des lunettes souvent

Les lunettes peuvent aider votre vue, mais ils pourraient potentiellement ruiner votre posture. Porter les mauvaises verres pourrait vous causer des douleurs au dos et au cou. C'est parce que lorsque vous filtrez votre cou à égerter sur le dessus ou la partie inférieure de vos lunettes, vous mettez une détresse importante sur votre cou. Cela peut causer une gêne et une étanchéité dans votre cou. Après un certain temps de cette mauvaise habitude, vous pouvez fondamentalement rincer votre posture jusqu'au bout des toilettes.

Vous jouez régulièrement du tennis

Jouer un sport comme le tennis peut réellement causer une mauvaise posture, malgré cela étant un excellent travail. Cela est dû à la motion de back and -nent de jouer au tennis, à avoir constamment à balancer vos bras et vos mains égarées. Cela peut mettre le stress sur vos jointures et vous donner des couleurs de dos. De plus, si vous ne portez pas les chaussures appropriées, cela peut diminuer l'absorption des chocs nécessaire pour garder vos chevilles, vos tibias et vos genoux à la sécurité des blessures.