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Avez-vous déjà pensé quelque chose d'aussi simple qu'un concombre peut réellement améliorer votre santé? En fait, un aliment que vous prenez peut devenir un traitement curatif si vous connaissez ses propriétés spéciales et une paire avec d'autres aliments de manière équilibrée. Les concombres sont cool de plus de façons que vous ne réalisez: ils sont emballés avec toutes sortes de vitamines; ils ont un effet de refroidissement; Ils hydratent votre peau et gardent votre solde de l'eau. C'est la partie visible de l'iceberg! Voici 8 innocubles avantages pour la santé du concombre.

C'est nutritif
Les concombres liquides sont faibles sur les graisses et les calories, mais offrent une quantité incroyable de vitamines et de nutriments. Outre la vitamine C et la vitamine K qui sont essentielles à votre bien-être, elles contiennent également du potassium et du magnésium. Sans graisse que ce soit, ils ne contiennent que 45 calories. C'est un aliment parfait pour la perte de poids!

Il combat le cancer
Le concombre est emballé avec des antioxydants qui, entre autres choses, ont été connus pour lutter contre le cancer, tout en protégeant votre ADN. Le concombre contient des composés tels que les cucurbitacines, les glucosides et les lignans s'occupe de ces "radicaux libres" qui augmentent le risque de cancer. Tous ces types d'antioxydants puissants!

Il vous remplit d'eau
L'hydratation est importante, peu importe ce que vous faites et où vous vivez. Vous oublierez peut-être de boire de l'eau réelle, mais si vous mangez un concombre, ce sera comme boire un verre d'eau car ils contiennent environ 95% de l'eau. C'est l'un des meilleurs moyens de rester hydratés via la nourriture.

Il détoxifie votre corps
Le concombre est l'un des rares aliments avec des propriétés diurétiques, ce qui signifie qu'elles facilitent le foie dans le lavage des toxines de votre intestin et de votre sang. Il nettoie également le foie lui-même et filtre tous les éléments nocifs que vous ingérez, en les éliminant du tractus digestif.

Ça vous aide à perdre du poids
Ils sont essentiels à un poids sain de manger au moins 30 grammes de fibres chaque jour. Il existe de nombreux aliments contenant des fibres, le concombre étant l'un d'entre eux. Toute sa fibre est dans la peau, alors assurez-vous qu'il reste sur lorsque vous faites des salades ou un smoothie diététique vert. Basse sur calories et emballées avec des antioxydants, le concombre est votre perfection de poids parfaite Veggie!

Il garde vos os en bonne santé
Une tasse de concombres contient 22% de votre consommation quotidienne de vitamine K, celle responsable de la santé et de la force des os. Les faibles niveaux de vitamine K entraînent une fracture osseuse et une fragilité. Des niveaux plus élevés de vitamine K aide à la coagulation du sang en cas de blessure et d'améliorer l'absorption de calcium, ce qui est bénéfique pour vos os et vos dents.

Ça va apaiser votre peau
Le jus de concombre frais est incroyablement hydratant, avec de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Manger des concombres est parfaitement bien, mais vous pouvez également utiliser des morceaux de concombres ou de peaux de concombre, en les appliquant directement à votre visage ou à vos mains. Le jus de concombre réduira la rougeur et le gonflement, rendant votre peau lisse et soyeuse.

Il va guérir votre mal de tête
La plupart des maux de tête de temps sont causés par la déshydratation, ce qui signifie que les concombres peuvent devenir le remède parfait que vous pouvez prendre au lieu de médicaments. Les concombres sont l'un des rares aliments (avec des pastèques, des bananes et des ananas) qui peuvent faire disparaître votre mal de tête.