Good Lifestyle

Gravir les échelons de carrière et l'art conscient du yoga semblent comme deux choses très différentes, mais ils vont en fait la main dans la main. L'intégration de différents aspects du mode de vie de yoga vous aidera à le tuer au travail et les vertus de gain vous avez jamais pensé possible auparavant.

1. Il est prouvé de réduire le stress. L'impact du yoga affecte nos habitudes et modes de pensée, ce qui ralentit le système nerveux d'apporter un sentiment retentissant « zen » et une plus grande stabilité émotionnelle qui peut se révéler très utile pour le lieu de travail.

2. Il peut vous aider à se sentir plus centré et équilibré. Laisser le stress et prendre du chaos suce plus, mais il arrive aux meilleurs d'entre nous. Le yoga peut nous aider à retrouver notre sang-froid et de se concentrer sur la respiration.


3. Yoga booste votre confiance en soi. Vos propres compétences favorisant et les points forts aide progressivement les obstacles traversin voient comme une opportunité de croissance. Défiez-vous dans le yoga, vous mettre au défi dans la vie!

4. Il vous permet d'écouter le bruit extérieur. Adieu fille ennuyeux cliquant stylo et les forces de yoga email sans fin vous de trouver le calme intérieur par l'introspection, nous permettant de sérénité d'accès en tout temps et en tout lieu.


5. Il vous montre être ok avec vos limites. Pas tous d'entre nous peut obtenir dans une pose de bretzel, et c'est ok. Yoga est de progresser en douceur et accepter vos limites, ainsi que vos défauts supposés. Il nous rappelle que nous ne pouvons pas toujours être en premier lieu, mais l'auto-soins est une priorité.

6. Il enseigne l'auto-discipline. Le yoga est un engagement de routine pour contester votre être mental, physique et spirituel. Cette philosophie consciente étendre au-delà l'exercice - il vous aide à vous concentrer sur vous-même et à faire des choix responsables et la conscience de soi.


7. Il est sûr que vous appréciez les petites victoires. Certaines poses peuvent se sentir impossible à réaliser, mais une fois que vous travaillez avec rigueur et en toute sécurité pour vous y arriver, la réalisation la plus petite peut être énorme, et vous rappeler que la persévérance est essentielle dans tous les objectifs.

8. Il vous montre être à l'aise dans un espace inconfortable. Nous nous sentons submergés au travail et des tas de documents de la même manière que nous nous sentons submergés dans une classe Bikram où vous êtes dans une headstand prolongée. Se sentir à l'aise avec le sentiment inconfortable est une compétence fantastique, vous rappelant que vous pouvez faire passer et le sentiment passera.


9. Il vous rappelle à la détente et reprioritize, exigeant des emplois et vivant dans des villes animées peuvent nous aveugler de la vision plus large de notre bonheur. Il vous aide à laisser le travail au bureau et reviendras, jetant du stress, la tension et la négativité. Le yoga vous aide à ne pas être consommé par votre travail.

10. Il vous enseigne la gestion du temps. Becoming qualifiés dans NECESSITE yoga gens à temps Dedicate et d'efforts. L'intégration du yoga dans votre vie nécessite la gestion du temps et la pleine conscience, et vous pouvez transférer cette gestion du temps dans l'espace de travail.


11. Il encourage le flux créatif et de nouvelles perspectives. Yoga augmente l'espérance de mémoire et d'attention, ainsi que la façon dont vous apprenez. Il vous permettra de mieux se concentrer sans se laisser distraire ou tergiverser, ce qui permet le flux de nouvelles idées qui vous permettent de penser en dehors des sentiers battus.