Good Lifestyle

Être confiant n'est pas juste intégré à votre carrière et à votre datation. C'est la clé de savoir à bien qui vous êtes et que vous êtes à l'aise avec vous-même. Mais la confiance ne vient pas naturellement à tout le monde. Voici quelques pointeurs qui peuvent vous aider.

1. Employer une autonomie positive. Regardant dans le miroir et répéter: "Je suis fort, je suis belle, je suis intelligent, je suis puissant. " Tout le monde a besoin de leur propre talk-discours et de votre équipe de pom-pom-pom-pom-pom-pom-pompe, alors pourquoi ne pas la fournir vous-même?

2. Allez à un événement de réseautage. Parlez de votre expertise et au lieu d'essayer de vous vendre aux autres et de vous concentrer sur la réception de la validation, pourquoi ne pas simplement essayer d'aider les personnes que vous rencontrez? Aider les autres et les actes de gentillesse fait des merveilles pour vous-même et crée un sentiment de confiance du calme.

3. Célébrez toutes les victoires, peu importe si elles sont grandes ou petites. Ces petits remerciements de succès et de donner votre crédit amélioreront considérablement la confiance en soi et votre perception de soi, sans créer un ego gonflé.

4. Allez à la gym. Cela pourrait être aléatoire, mais le travail est prouvé que des résultats physiologiques multiplient des endorphines et augmentent le sentiment de bien-être et d'estime de soi.

5. Supposez-vous vous-même et ne diminuez pas vos propres idées, que ce soit dans les relations ou le bureau. Si quelqu'un d'autre dit qu'un but est stupide ou n'en vaut pas la peine, ne leur laissez pas rejoindre la petite voix dans votre tête qui vous met en panne. Ayez confiance en vous-même et faites confiance à votre intestin, pas de vos doutes ou d'autres personnes.

6. Demandez à votre béguin. Demander quelqu'un quand vous êtes célibataire peut augmenter votre confiance. Même si vous êtes rejeté, le fait que vous étiez décisif et que vous avez fait des efforts conscients augmentera toujours votre estime de soi.

7. Travaillez sur votre dialogue intérieur lorsqu'il est confronté à une crise, à une période difficile ou à un défi dans votre vie. Ces moments montants et le dialogue que vous avez avec vous-même peuvent faire une très grande différence. Changez le recours de négatif à positif en vous demandant des questions utiles et authentiques.

8. Jetez les règles de temps en temps. Les règles peuvent nous garder en sécurité et en bonne santé dans une certaine mesure, mais certains obsolètes devraient et ne devraient pas limiter le comportement et la pensée - se sentir libre peuvent être une grande partie de se sentir confiante et vous aider à prendre des décisions passionnantes.

9. Si quelqu'un dit quelque chose qui vous fait sentir petit ou déposé, faites-leur savoir. Même s'ils peuvent plaisantent et avoir de bonnes intentions, debout pour vous-même et laissez-vous savoir à quelqu'un que ce n'est pas correct de dire quelque chose que vous percevez comme négatif peut changer leur perception de vous et votre perception de vous-même.

10. Se sentir peur peut être un tremplin pour la confiance. La peur signifie que vous sortez de votre zone de confort et que vous allez vous étirer, finalement grandir votre confiance. Ne fuis pas de moments apparemment effrayants, courir vers eux et vous propultille vers l'avant.