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Perdre du poids est une chose délicate. Vous pouvez frapper la salle de gym quelques fois par semaine, mais votre poids refuse simplement de partir. Qu'est-ce qui pourrait causer cela? Eh bien, tout d'abord, c'est quoi et combien tu manges. Oui, pas de surprise là-bas. Mais vous devez également faire attention aux plus petits détails tels que les herbes et les épices que vous utilisez avec votre nourriture. Les gens utilisent les propriétés médicinales de différentes épices depuis l'Antiquité, alors pourquoi n'est-ce pas? Certaines épices favorisent la perte de poids, tandis que d'autres accélèrent votre métabolisme qui vous aide également à perdre des livres. Cela signifie qu'il est temps d'examiner votre boîte d'épices et de le remplir avec un certain nombre de choses délicieuses. Voici 11 herbes et épices qui peuvent vous aider à perdre du poids.

Cannelle
Oui, notre épice d'ambiance d'hiver préférée est non seulement délicieuse, mais peut également vous aider à perdre des livres! Populaire en Inde, cette épice est le numéro un lorsqu'il s'agit d'accélérer votre métabolisme. Il réduit également le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait une épice parfaite pour les personnes atteintes de diabète. Ajoutez de la cannelle à vos boissons ou faites boire de l'eau de cannelle spéciale à boire le matin avant le petit-déjeuner.

Ginseng
Le ginseng n'est définitivement pas votre premier choix en ce qui concerne les épices, mais c'est quelque chose de médecine chinoise connue depuis des siècles. Le ginseng aide à réguler le taux de sucre dans le sang, améliore la digestion, l'humeur et réduit le stress. Utilisez l'extrait de ginseng et faites-le dans un thé sain que vous pouvez boire avant de la nourriture.

Cardamome
Il n'y a presque rien qui va mieux avec le café que Cardamom. Cette épice a une saveur unique et une étonnante propriétés brûlantes de graisse. Ayurveda utilise cette épice depuis des centaines d'années! Infuser de vos boissons préférées avec cardamome ou créez un thé de cardamome spécial avec un soupçon de feuilles de thé vert pour un effet supplémentaire.

Poivre de Cayenne
Il stimule le métabolisme comme toutes les choses sur cette liste combinées ensemble. Cayenne Poivre crée plus de chaleur dans votre corps, ce qui brûle la graisse à une vitesse incroyable. Soyez prudent, cependant, parce que manger beaucoup de nourriture épicée peut être mauvais pour votre digestion. Pourtant, épisser vos plats de temps en temps est un excellent moyen d'aider votre corps à perdre du corps.

Ail
L'ail est un gars délicat. Certains d'entre vous pourraient être utilisés pour le manger comme n'importe quelle nourriture régulière, mais la médecine chinoise et indienne traite-la comme un remède qui devrait être pris à des occasions spéciales. Eh bien, la perte de poids pourrait très bien être cette occasion spéciale! L'ail est connu pour Supprimer la faim grâce au composé appelé allicine.

Poivre noir
Le poivron noir a des qualités similaires comme le poivre de Cayenne, mais un goût différent. Ce n'est pas aussi chaud, a un arôme distinctif qui aide à faire ressortir la saveur de la nourriture et est plus doux avec votre tractus digestif. Il empêche les cellules adipeuses de grandir et constitue une grande épice lorsque vous voulez donner à votre nourriture un goût différent.

Cumin
Si vous venez en Inde, vous serez surpris de savoir que presque chaque plat contient Jeera (ou Cumin). Il améliore la digestion et donne à votre corps une consommation d'énergie utile pour être plus active toute la journée.

Gingembre
Où serions-nous sans gingembre? Vous pouvez le mettre à littéralement quelque chose du thé chaud du lait d'hiver à un plat de légumes frit asiatique. Le gingembre rend les choses chaudes et est l'une de ces rares épices qui peuvent rendre votre métabolisme de plus de 20% mieux. Il supprime également l'appétit et possède des propriétés anti-inflammatoires qui amélioreront votre santé en général.

Curcuma
Le curcuma est en train de tendance pour une raison. Il a tellement coolPropriétés ! Principalement utilisé en Inde, cette épice étonnante est remplie de curcumine qui favorise la perte de poids et contribue à réduire la graisse. Vous pouvez le boire avec de l'eau et du jus de citron vert avant le petit-déjeuner ou d'ajouter simplement à n'importe lequel de vos plats.

Fenugrec
Fenugrec est une épice particulière et vous n'auriez peut-être pas l'utiliser auparavant. Il est temps d'essayer quelque chose de nouveau! Il est largement connu en Grèce, en Asie occidentale et en Europe du Sud, non seulement pour sa saveur, mais également pour ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à lutter contre l'obésité.

Romarin
Le romarin est vraiment magique en matière de perte de poids. Il a une enzyme appelée lipase qui aide à décomposer les molécules de graisse. Il conserve également votre faim de la baie car vous vous sentez plein pendant une plus longue période après avoir mangé quelque chose de préparé avec du romarin ou de boire un délicieux thé de romarin.