Good Lifestyle

La plupart d'entre nous pensent que le bonheur arrive juste à des gens comme un sort magique offert par une marraine de fée, mais ce n'est pas tout à fait. Tout comme vous devez travailler sur votre corps pour devenir en forme, déterminez votre régime alimentaire idéal pour vous sentir sous tension et coller à votre régime de sommeil pour être sain et productif tout au long de la journée, vous devez également travailler sur votre bonheur. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez simplement vous souhaiter (bien que cela fonctionne parfois aussi). Le bonheur consiste en différentes petites habitudes qui, rassemblées, font de vous un meilleur être humain. Que sont-ils? Voici 10 habitudes de femmes heureuses que vous pouvez adopter actuellement.

Commencez votre journée tôt
Se lever avec le soleil est le meilleur moyen de se faire sous tension pendant toute la journée et de faire beaucoup de choses. Oui, vous devrez changer vos habitudes et commencer à dormir plus tôt (peut-être, plus tôt que la plupart des gens de votre environnement), mais la récompense sera étonnante. Votre corps se synchronisera avec le rythme naturel du monde et vous vous sentirez plus sainement et, bien, plus heureux que ce que vous avez passé depuis un moment.

Déplacer beaucoup
Il y a ces moments de vulnérabilité lorsque vous avez juste besoin de passer une journée entière à l'intérieur de regarder une émission télévisée sur Netflix, mais autrement que nous prospérons par le mouvement. Les femmes heureuses bougent beaucoup et nous ne voulons pas courir tout autour de la ville en faisant des courses (bien que, qui compte également, en quelque sorte), mais dépendent plutôt du temps d'entraînement de qualité pour faire en forme votre corps. Il n'est pas nécessaire que ce ne soit pas trop compliqué ou hardcore - faire une maison de travail ou passer 30 minutes à courir dans le parc, mais cela doit faire partie de votre routine que vous aimez vraiment faire.

Être reconnaissants
Soyez reconnaissant pour les choses à la fois bonne et mauvaise. Une femme heureuse reconnaît le potentiel de la croissance derrière tous les défis qui se produisent sur sa voie et apprécie vraiment toutes les bonnes choses qui se rendent. Être reconnaissant vous amène à une place plus heureuse, peu importe ce qui se passe dans votre vie et vous donne la force de passer à autre chose.

Le sourire
C'est aussi simple que ça. Vous pouvez vous lever le matin et ne vous sentez pas comme souriant (ou comme un être humain du tout), mais c'est exactement pourquoi vous avez besoin de petits efforts supplémentaires pour faire les choses. Mettez votre musique préférée, prenez quelques minutes de plus en profitant d'une tasse de thé ou de regarder à travers des flux de médias sociaux amusants. Tout ce qui fonctionne pour vous! Une fois que vous avez trouvé votre sourire, toute la journée deviendra une expérience beaucoup plus heureuse, nous le garantissons.

Prends soin de toi
Que ce soit votre esprit, votre corps ou son âme, tout doit être pris en charge. Si vous ne vous aimez pas, personne d'autre ne le fera! Trouver du temps pour votre livre préféré, une séance de beauté avec vos filles ou un voyage chez le médecin est crucial pour être heureux. Tous les aspects de votre vie demandent une attention particulière, tant physique que spirituelle.

Trouver le temps pour de petites choses
Les femmes heureuses apprécient les simples petites choses de leur vie. Que ce soit une méditation de cinq minutes le matin avant de commencer la journée ou une belle chanson que vous écoutez en roulant un bus, ce sont les petites choses qui rendent nos vies plus complètes et plus dynamiques.

Apprendre à ralentir
Il est facile de se perdre dans la vie de la ville animée, c'est pourquoi toutes les femmes heureuses savent qu'il est important de ralentir de temps en temps et de vous rappeler de quoi il s'agit. La nature est le lieu de passage lorsque vous devez débrancher et vous détendre. Passez les week-ends de camping, de nager, de faire de la randonnée ou de simplement explorer vos parcs locaux. C'est l'expérience la plus rajeunissante jamais!

Être aventureuse
Développer un certain rythme de la vie est génial, mais il est tout aussi important de laisser de l'espace pour l'improvisation. Pensez à sortir de la boîte, essayez de nouvelles recettes (même avec les mêmes ingrédients!), Bousez votre café avec des épices intéressantes et trouvez une autre façon d'arriver à / de votre bureau ou d'essayer de nouveaux espaces de travail si vous êtes un pigiste. La diversité vous fait sentir vivant et aide à rencontrer de nouvelles personnes étonnantes.

Voyager
Voyager est l'une des choses les plus amusantes que vous puissiez faire pour secouer votre vie un peu. Toutes les femmes heureuses savent que quand ils se sentent et que rien ne semble avoir de sens, la meilleure chose à faire est d'aller quelque part loin et nouveau. C'est le remède idéal! Vous pouvez changer de scène, rencontrer de nouvelles personnes, déguster des scénarioles fantastiques, explorer la nature, l'architecture, les temples et tout ce que vous êtes dans - tout en apprenant davantage sur vous-même et la vie en général. Allez faire un voyage de temps en temps et vous ne serez jamais triste!

Être avec des gens heureux
Nous avons tous nos hauts et nos bas, mais vous avez peut-être remarqué que certaines personnes ont juste une attitude négative envers la vie. Vous les voyez rarement heureux et la plupart du temps, ils parlent de la façon dont les choses sont graves. Eh bien, si vous avez de telles personnes autour de vous, il est temps de se libérer. Non seulement ils tirent de l'énergie de votre part (et tout le monde moins négatif), ils vous traînent également dans leur monde sombre député de toutes choses bien. Entourez-vous de personnes partageant les mêmes idées qui aiment la vie et apprécient sinon tout cela au moins la plupart d'entre eux. Vous vous sentirez beaucoup mieux vous-même!