Good Lifestyle

Voyons en face, l'été arrive et, comme avec l'hiver, nous devons faire quelque chose à ce sujet! Alors que nous commençons à se dérouler de nos chemises chaudes et de nos écharpes élégantes, de plus en plus de notre corps sont révélés au public. Jusqu'à ce jour arrive enfin et nous sautons dans notre bikini préféré pour savoir que c'est un peu petit et, Oh garçon, quelqu'un aurait dû frapper une gym comme une décennie il y a une décennie il y a une décennie il y a une décennie il y a dix ans. Pour éviter le choc de révéler votre corps pendant les jours d'été doux et grésillant, nous avons rassemblé quelques façons assez non conventionnelles (et agréables!) De préparer votre corps pour la saison chaleureuse à venir. Voici 10 façons inhabituelles de préparer votre corps pour l'été.

Commencer à danser
Et nous voulons dire vraiment aller pour ça! Choisissez un style de danse de votre goût et collez-le à plus d'un mois. Profitez de la danse au moins deux fois par semaine et votre corps deviendra être prêt d'été en un clin d'œil! Vous vous sentirez également et plus beau que vous n'avez jamais eu auparavant, car votre métabolisme s'améliorera et que les niveaux de stress diminueront. Si vous voulez perdre plus que quelques livres - essayez du ballet ou du contemporain. Une session de danse vous aidera à brûler environ 600 calories ou plus.

Aller faire les courses
Aussi fou que cela peut sembler, les magasins peuvent vous aider à faire perdre des livres. C'est une affaire assez épuisante, n'est-ce pas? Lorsque vous êtes totalement dedans, vous pouvez dépenser jusqu'à trois heures de shopping, en fonction de ce que vous recherchez. Même une épicerie régulière avec une promenade se transformera en un réel entraînement qui peut vous aider à brûler 500 calories ou plus. C'est comme une session d'une heure sur un vélo stationnaire!

Manger des fruits juteux
À mesure que les jours deviennent plus chauds, votre régime alimentaire devrait également commencer à changer. Les melons, les pastèques et d'autres fruits juteux sont incroyables pour des températures élevées et garderont votre corps naturellement hydraté sans vous bloquer. Ils sont également emballés avec des vitamines et remplissent suffisamment pour étancher votre soif et votre faim pendant un certain temps. Ils ont également un effet amincissant sur votre corps!

Nettoyez votre maison plus souvent
Le nettoyage de la maison n'est peut-être pas votre passe-temps le plus préféré, mais vous commencerez certainement à le faire plus souvent une fois que vous entendez parler de cela. Oui, le nettoyage de la maison vous rend plus mince! Une demi-heure de ménage fera de même pour vous que 15 minutes d'entraînement du ventre. Vous pouvez tuer deux oiseaux avec une pierre!

Chanter autant que tu veux
Chanter au lieu de faire des pompes? Oui, c'est la réalité que nous voulons vivre. La vérité est chantée intègre une grande variété de muscles de votre corps et peut devenir un entraînement incroyable si vous le faites correctement. Une heure de chant peut battre une séance d'entraînement push-up de 15 minutes! Alors allez-y et laissez échapper votre madonna intérieure parce que c'est l'une des méthodes les plus amusantes et les plus inspirantes de se réduire.

Dormir un peu plus
Le sommeil vous donne toutes sortes d'avantages, y compris la beauté et la perte de poids. Donnez-vous assez de sommeil et non seulement votre corps, mais votre esprit se sentira également mieux. Le sommeil améliore le métabolisme et même brûle des calories, en particulier lorsque vous dormez nus, selon certaines études. Permettez-vous ces 5 minutes supplémentaires le matin et votre Beach Bod sera encore plus magnifique!

Embrasse ton être aimé
Ce n'est pas un secret que l'embrassement aide à brûler des calories, mais nous avons pensé que cela mérite toujours de mentionner. Avez-vous un petit ami que vous ne pouvez pas rester à l'écart de suffisamment longtemps pour frapper la salle de gym? Eh bien, vous pouvez faire un autre type d'entraînement et juste embrasser. Bien que vous devriez faire une quantité considérable d'embrasser si vous voulez que votre corps change, car une heure d'embrassement ne brûlera que 60 calories. Néanmoins, nous devons admettre que c'est l'un des moyens les plus agréables de faire perdre des livres.

Rire autant que possible
Que préférez-vous: 10 minutes de squats ou 10 minutes de rire? Nous croyons que la réponse est assez évidente car de rire est la définition même du plaisir. Regardez votre comédien de stand-up préféré, un film drôle, ou simplement faire des choses stupides avec vos amis - tout ce qui fonctionne mieux pour vous! Vous pouvez brûler jusqu'à 40 calories par une session en riant.

Choisissez le bon maillot de bain
Oui, obtenez votre corps à la plage - Prêt à la plage signifie également que vous devez développer un sens aigu du style, car si vous mettez votre corps magnifique dans le mauvais type de maillot de bain, tous vos efforts seront ruinés. Et inversement, si vous mettez le meilleur bikini pour votre forme de corps, vous ressemblerez à une reine, peu importe quoi. Ne soyez pas paresseux et essayez plus que quelques modèles avant de trouver le bon. Prenez un ami shopping et vous vous amuserez certainement!

Regarder des films d'horreur
Que vous soyez un fan de film d'horreur ou non, vous pourriez envisager de regarder ces films de temps à autre pour augmenter un peu votre métabolisme. Ce n'est pas un secret que nous obtenons une précipitation d'adrénaline tout en regardant des horreurs qui réduisent grandement l'appétit. Vous voulez manger moins, alors que votre corps fonctionne au maximum, prêt à se battre ou à votre vol. Par exemple, L'Exorciste vous aidera à brûler 158 calories, alors que Le brillant vous aidera à vous débarrasser de 184 calories, ce qui équivaut à une séance d'entraînement à la corde de 15 minutes.