Good Lifestyle

Avez-vous déjà réfléchi à la façon dont les anges secrets de Victoria parviennent à regarder la façon dont ils font? Il n'y a pas de nier le fait que leurs corps sont parfaits, mais cela signifie également qu'ils mettent une quantité incroyable de temps et d'efforts pour les construire. Entouré de formateurs et de nutritionnistes, les modèles secrets de Victoria développent des régimes spéciaux et utilisent une variété d'exercices pour construire des muscles (mais pas trop!) Et versez des livres inutiles. Alors, comment obtenez-vous exactement le «corps d'un ange»? Le formateur de fitness professionnel Justin Gelband révèle 8 étapes faciles pour construire le corps de vos rêves.

Manger des céréales pour le petit déjeuner
Vous devriez toujours vous rappeler que ce petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, c'est pourquoi il devrait être en bonne santé, pourtant le remplissage, avec suffisamment de calories et de vitamines pour renforcer vos niveaux d'énergie qui définiront tout le rythme de votre journée. Les nutritionnistes de VS Angels recommandent de commencer votre journée avec l'avoine, car c'est l'une des options les plus saines au petit-déjeuner. Vous pouvez le coupler avec des baies, des graines, des noix et des fruits secs.

Oublier le sucre
Les modèles évitent de manger du sucre, surtout avant de grands spectacles ou des sessions de photos. Le sucre n'entre aucune valeur nutritionnelle et nos corps peuvent facilement fonctionner sans elle. Si vous avez une douce dent et que vous ne voulez pas vous nier les plaisirs de manger des desserts et de toutes choses douces, pensez à trouver un substitut sain comme du miel ou du sucre brun.


Buvez du jus vert »
Le formateur secret de Victoria Justin Gelband dit que vous devez boire du jus de vert spécial tous les jours après l'entraînement. Ce n'est pas n'importe quel jus et cela ne contient certainement aucun sucres ni produits chimiques. La recette est assez simple - il vous suffit de mélanger divers fruits et légumes verts. Mais si vous voulez essayer la recette d'un vrai vs ange, voici la recette: prendre 1 banane, 2 poires vertes, céleri, quelques feuilles d'épinards et de salade, citron et quelques cuillères de miel naturel pour équilibrer tout dehors. Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur - et le tour!


Oublier le régime parfois
Tout comme il est important d'avoir une alimentation saine, il est également essentiel de vous laisser aller parfois et de manger tout ce que vous voulez. Les nutritionnistes des anges secrets de Victoria croient que si vous vous niez tout, vous vous décomposerez à un moment donné et tout votre travail sera en vain. C'est pourquoi il est important de vous offrir de bonbons, de crème glacée et même de la restauration rapide si votre corps l'a vraiment envie. Rappelez-vous juste que vs anges exercent tout le temps, alors vous devriez aussi!

Trouver le temps de se détendre
Plus vous travaillez, plus il est important de vous détendre et de faire du temps pour vous-même. VS Angels travaille dur pour chaque émission de mode à venir et Photoshoot, mais lors de ces préparations intenses, ils ont également beaucoup de sommeil et trouvent le temps de sortir et de se détendre un endroit agréable et calme. Passez une soirée avec vos amis ou simplement passer une soirée tranquille avec un livre et une tasse de cacao chaud - les possibilités sont infinies! N'oubliez pas que c'est tout aussi important de vous détendre, car il s'agit d'avoir un schéma strict et un entraînement tout le temps.


Préparez vos propres repas
Nous comprenons tous à quel point il peut être difficile de manger en bonne santé, surtout quand vous êtes en déplacement. Si vous avez besoin de voyager quelque part ou d'avoir un horaire chargé qui vous laisse presque le temps de dîner à la maison, essayez de préparer vos repas à l'avance et de les prendre avec vous. De cette façon, vous saurez toujours ce qui se passe dans votre corps!


Changer votre entraînement
Il est important de coller à un certain régime lorsqu'il s'agit d'entraînement, mais vous devez vous rappeler que cette variété est cruciale pour construire un corps parfait. VS Angels Do Workout tous les jours, mais ils changent d'exercices tout le temps. Un jour, ils peuvent faire du cardio, continuer avec le yoga le lendemain et l'étirement de la journée après cela. De cette façon, vous ne vous ennuyez pas avec les exercices, tout en travaillant tout votre corps de la tête à la tête.


Essayez les mouvements de ballet
Un entraînement de ballet est sans effectif car il est censé développer un physique mince d'un danseur professionnel. Oubliez d'utiliser des poids lors de vos séances d'entraînement car vous n'avez pas besoin de muscles sur-développés. Au lieu de cela, utilisez des mouvements de danse spéciales qui ciblent des ABS, des fesses, des cuisses intérieures et du haut du corps. Vous deviendrez mince comme une diva de ballet en un rien de temps!