Good Lifestyle

Que vous ayez un emploi de 9 à 5 ans au bureau ou l'un de ces emplois cool qui créent l'illusion de la liberté avec un calendrier que vous vous compensez vous-même - vous avez probablement encore toujours envie du week-end. Parce que le week-end signifie que vous n'avez pas à travailler et que vous arrivez à vous détendre, restaurer et refroidir. Cependant, beaucoup de gens n'utilisent pas leurs week-ends pendant leur plein potentiel. Ils les gaspillent soit au lit, soit sortir et faire la fête le week-end, ce qui les laisse fatigué et épuisé une fois que la semaine de travail commence. Donc, si vous voulez vous sentir reposé lundi prochain, vous vous sentez également que votre week-end n'était pas une perte de temps complète - voici quelques rituels de week-end que vous voudrez peut-être adopter.

1. Gestion du temps d'écran
Soyons réels, quel que soit le travail que vous avez, vous avez probablement regardé à un écran toute la journée. Ce pourrait être votre ordinateur de travail ou votre téléphone pour le plaisir. Et puis vous rentrez chez vous et vous regardez votre téléviseur ou votre iPad toute la soirée, jusqu'à ce que vous vous endormiez. Cela ne peut pas être bon pour vos yeux ou votre cerveau. Vous êtes surexullement et vous vous sentez donc toujours fatigué. Essayez de limiter l'heure d'écran le week-end. Au lieu de vérifier immédiatement votre téléphone après réveil, promettez-vous de préparer le petit-déjeuner et une tasse de café avant cela. Profitez de votre nourriture au lieu de la peller de manière perfectionnée dans votre bouche lorsque vous faites défiler sur Instagram ou Twitter.

2. Interagir avec la nature
La plupart d'entre nous gravitent vers des villes ces jours-ci, même si nous avons grandi dans le pays. Cela a du sens, les villes ont de meilleures perspectives d'emploi. Mais cela signifie que nous obtenons rarement de profiter de la nature plus. Nous sommes constamment dans des salles de réunion, des cafés et des voitures. Essayez de planifier des voyages dans le pays ou des pique-niques sur le parc le week-end. Dans les mois les plus froids, planifiez une escapade skiable ou allez simplement faire une promenade rapide dans le parc. Vous serez agréablement surpris de la façon dont une tache d'herbe, deux arbres et un air frais peuvent vraiment faire la différence.


3. Écoutez la musique
Vous écoutez probablement de la musique dans vos écouteurs si vous naviguez au travail, voire au travail, mais pour beaucoup de gens qui ont plus de régler le monde extérieur. Le week-end a mis de côté le temps de vraiment écouter la musique que vous aimez. Soufflez-le à travers vos haut-parleurs et dansez si c'est votre confiture, ou simplement vous asseoir et écoute et laissez-le vous déplacer vraiment.


4. Faites cuire vos repas préférés
Nous sommes tous des gens occupés. Nous n'avons pas le temps de cuisiner pendant la semaine, alors nous commandons simplement à emporter ou à manger dans des cafés et des restaurants. En fait, nous ne faisons souvent même pas attention à ce que nous mangeons, nous savons simplement que nous devrions manger nous le faisons. Le week-end, vous avez le temps de cuisiner, alors pourquoi ne pas cuisiner vos repas préférés et les profiter? Vous pourriez même planifier et cuire un peu plus de choses pour que vous ayez des restes pendant quelques jours ou repas préparés pour la semaine à venir.


5. Temps de spa
Les spas ne sont pas exactement bon marché et nous le savons, mais vous pouvez probablement vous permettre un massage une fois dans un certain temps. Même si ce n'est pas tous les week-ends, mais juste deux fois par mois. Tout le monde a besoin d'un bon massage après une longue semaine de coaching sur un ordinateur portable. Vos muscles de dos et de cou vous remercieront. Mais encore plus que cela, vous vous sentirez invigorés et comme une toute nouvelle personne après elle. Et le week-end, vous ne pouvez pas aller au spa, vous rendre à la maison - prendre un bain à bulles, faire un masque de visage, peignez vos ongles, utilisez cette bombe de bain galaxie fraîche.


6. Allez sur les aventures
Les aventures signifient différentes choses à chacun de nous. À une aventure signifie quelque chose de nouveau, d'excitant et d'adrénaline basé, comme le parachutisme ou l'escalade de montagne, pour d'autres, il pourrait être un tour de rollercoaster et pour certains, cela pourrait être aussi simple que de faire un tour à vélo ou d'aller voir une Nouveau film, ou obtenir une nouvelle coupe de cheveux. Quoi qu'il en soit pour vous, le week-end est votre temps d'être aventureux.


7. Planifiez à l'avance
Dernier point mais non le moindre, prenez le temps de planifier la semaine à venir. Beaucoup de gens Journal et écrivent sur des choses qui se sont déjà produites mais nous vous suggérons d'essayer une approche différente. Planifiez ce que vous devez faire la semaine prochaine, mettez-vous de côté pour que vous souhaitiez effectuer et définir des objectifs que vous souhaitez atteindre. Vous serez surpris de satisfaire à quel point il est satisfaisant de réaliser tous les objectifs que vous avez définis pour la semaine et qu'il vous aidera à planifier ainsi que vous n'êtes pas submergé de tâches que vous n'avez pas le temps de .