Good Lifestyle

Alors que la nouvelle maladie du coronavirus occupe toujours de nombreux pays du monde, des scientifiques et des civils sont tous concentrés sur la recherche de la réponse insaisissable à une question: comment pouvons-nous mettre fin à cette pandémie? Mais il existe encore une variété d'autres infections respiratoires virales autour. Voici des facteurs nutritionnels qui peuvent améliorer notre système immunitaire. Des études de pointe ont découvert qu'il existe des suppléments qui peuvent vous aider à rester mieux protégés physiquement et à faire une différence potentiellement changeante en cas d'infection. Lisez pour en savoir plus sur les compléments alimentaires susceptibles de vous aider à lutter contre les infections respiratoires virales (VRI).

Sureau

Sambucus Nigra, ou âgé noir, est un médicament de plantes établi qui a été utilisé depuis des siècles dans la lutte contre l'infection. Récemment, son utilisation et son accusé de réception en tant qu'agent antibactérien important ont augmenté dans les écoles de pensée médicales traditionnelles. Il a montré la capacité de lutter contre les bactéries, les virus et les infections des voies respiratoires.

Probiotiques

Les probiotiques sont parfaits d'ajouter à vos suppléments réguliers, car ils affectent de manière positive la santé des gut. Votre intestin est dit être votre deuxième esprit alors la garder en bonne santé est essentielle à votre système immunitaire. Les probiotiques peuvent aider à améliorer les microbiota et peuvent également aider à créer des métabolites antiviraux.

Vitamine D

La vitamine D s'est révélée être l'un des meilleurs suppléments que vous pouvez prendre pour votre système immunitaire. Ce que de nombreux individus sont de la vitamine D déficient et ne le savent même pas. Juste quelques-uns des avantages de la vitamine D.

Vitamine C

La vitamine C est l'un des antioxydants les plus puissants que vous pouvez consommer et protège et améliore la capacité du corps à combattre l'infection. Il est également réparateur sur un niveau cellulaire, éliminant les cellules anciennes et reconstituer de nouveaux. Il a également été élémentaire dans la réduction de la longueur des infections des voies respiratoires supérieures.

Ail

L'ail est une excellente nourriture naturelle que vous pouvez ajouter à la plupart de vos plats, vous permettant d'accroître votre consommation de suppléments immunitaires. L'ail est un aliment naturel antibactérien et antiviral, et peut stimuler les globules blancs.

Champignons médicinaux

Les champignons médicinaux sont anciens médicaments des plantes utilisées depuis des siècles dans la lutte contre la maladie. Les champignons comme la crinière de Lion, Maitake, Shitake, Cordyceps et la queue de Turquie ont tous été prouvés pour augmenter l'immunité. Certaines recherches suggèrent même que cette médecine naturelle peut contribuer à des problèmes pulmonaires tels que l'infection et l'asthme.

Échinacée

Un membre de la famille Daisy, Echinacea a la capacité d'améliorer la santé immunitaire. Il a été démontré qu'il y a des effets antiviraux et de lutter contre des problèmes respiratoires tels que les rhinovirus et le virus syncytial respiratoire.

Curcumin

La curcumine est l'ingrédient principal et le plus actif du curcuma, ce qui rend cette épice l'un des plus puissants compléments sains que vous pouvez ajouter à votre nourriture. La curcumine a des capacités anti-inflammatoires et peut également augmenter les systèmes immunisés.

les acides gras omega-3

Ce composant est idéal pour la santé cardiaque et peut aider à garder vos artères claires, accumulation de plaque lente, réduire les chances d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral et d'une pression artérielle plus basse.

Multivitamines

Les multivitamines sont une grande stratégie de défense en servant de sorte de capture pour tous vos systèmes de santé. En prenant des multivitamines quotidiennement, vous combinez plusieurs suppléments puissants et vous couvrez vos bases pour donner à votre corps les meilleures chances de causer des infections et des virus.

Propolis

La propolis est une composante étonnante trouvée dans le scellant des ruches. Ce matériau incroyable en forme de résine est un rappel immunitaire qui est également antiviral.