Tag: Yoga.
8 yoga poses upang mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit, kakayahang umangkop, at mood
Ang Yoga sa Sanskrit ay nangangahulugang 'pagkakaisa' - pagiging isa sa iyong espiritu, isip, at katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang sinaunang pagsasanay ng Yoga, na umiiral sa loob ng libu-libong taon, ay hindi lamang mga pisikal na gawain, static postures, at mga pagsasanay sa paghinga upang mapanatiling malusog ang ating mga katawan, kundi pati na rin ang isang bilang ng mga espirituwal na kasanayan tulad ng pagmumuni-muni at pag-iisip.