Tag: Pilates.
Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa Pilates.
Ang Pilates ay isang lubos na madaling ibagay na ehersisyo para sa lahat ng antas ng fitness at maaaring isama sa mga umiiral na gawain sa pag-eehersisyo. Ito rin ay isang kamangha-manghang lunas sa mahihirap na pustura, lalo na kung nagtatrabaho ka ng trabaho sa desk o madalas na umupo sa araw. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa Pilates.