Tag: Kalusugan
7 Mga dahilan Kailangan namin ng pagsasanay sa aming mga buhay (at hindi namin pinag-uusapan ang pagbaba ng timbang)
Kung ang tanging dahilan na iyong sinasanay ay ang hitsura ng ibang tao o parusahan ang iyong katawan, wala itong kahulugan. Sa kabaligtaran, kung magsisimula ka ng paggawa ng ehersisyo dahil gusto mong maging mas mahusay, mahal mo ang iyong katawan at nais na maging malusog, pagkatapos ikaw ay nasa tamang landas.