Tag:
≡ 3 Malusog at 3 hindi malusog na species upang kumain ng mga itlog》 ang kanyang kagandahan "/>
Ang mga itlog ay kabilang sa mga pinaka -nakapagpapalusog na pagkain at naghahatid ng mga mahahalagang bitamina, mataas na -katuwiran na protina at mahahalagang sustansya para sa katawan at utak. Ngunit ang uri ng paghahanda ay gumaganap ng isang pangunahing papel: luto, poached o nasakop na mga itlog ay itinuturing na malusog na mga pagpipilian, habang ang pinirito na itlog, ang mga piniritong itlog na may mga additives na may mataas na taba o soufflé ay maaaring hindi malusog dahil sa mataas na taba at nilalaman ng calorie. Ang sinumang pumili ng tamang pamamaraan ay nakikinabang nang mabuti mula sa mga pakinabang ng yelo.