Ang Lihim na 5-Minute Breathing Exercise Ang mga taong higit sa 50 ay dapat gawin
Sinasanay mo ang iyong mga armas, binti, core, baga, at utak. Ngunit ano ang tungkol sa iyong mga kalamnan sa paghinga?
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang pangunahing epekto ng paglalakad nang higit pa
Ang mabilis na paglalakad ay maaaring aktwal na i-offset ang mabangis na epekto ng mahihirap na pagtulog sa paglipas ng panahon, sabi ng pananaliksik.
Ang paggawa ng isang kamay na kilos ay agad na nakakarelaks sa iyong katawan, sabi ng eksperto
Ang isang Japanese "vocal technique researcher" ay nagsasabi na ito ay instant stress relief. Ngunit talagang gumagana ito?
Nakakagulat na mga epekto ng pag-aangat ng timbang
Ito ay hindi lamang tungkol sa bulking up.
Ang mga lihim na epekto ng paglalakad ay 30 minuto lamang bawat araw, sabi ng agham
Ang isang maliit na oras na ginugol ay napupunta sa isang mahabang paraan patungo sa mas mahusay na kalusugan.
Bumuo ng kalamnan at makakuha ng sandalan sa pag-eehersisyo na ito
Ang kailangan mo lang ay isang hanay ng mga dumbbells.
Ang mga lihim na epekto ng paglalakad ay 15 minuto lamang sa isang araw, sabi ng agham
Impressed?
Lihim na epekto ng paglalakad sa iyong sapatos, sabi ng agham
Subukan lang hindi upang stub ang iyong daliri!
Mga epekto ng ehersisyo 7 minuto sa isang araw
Maaari kang makakuha ng ilang malaking benepisyo kung gagawin mo ito ng tama.
Ang mga pangit na epekto ng hindi showering pagkatapos mag-ehersisyo, sabi ng agham
Sa kabila ng kung ano ang maaaring sabihin sa iyo ng mga anti-bathers, narito kung bakit dapat mong palaging pindutin ang shower pagkatapos ng pagpapawis.
Isang pagkakamali sa paglalakad na nakasasakit sa iyong katawan, sabi ng 76-taong-gulang na dating Olympian
Ang pag-alam sa tamang haba ng haba ay maaaring i-save ka mula sa pinsala sa kalsada.
Hindi inaasahang epekto ng pag-eehersisyo sa umaga, sabihin ang mga eksperto
Sino ang nakakaalam na ang pawis ng umaga ay gumagawa sa iyo ng isang tao?
Mga lihim na epekto ng paglalaro ng golf, sabi ng agham
Narito kung bakit ang mga propesyonal sa fitness ay pinasisigla na ngayon ang mga benepisyo ng paglalakad ng 18 butas.
Mga pagsasanay na hindi mo dapat gawin pagkatapos ng 60.
Well, walang pagsasanay ay "off-limit." Ngunit narito ang ilan na gusto mong maiwasan, sabihin ang mga trainer.
8 taba-nasusunog na mga paraan upang kumain ng itlog
Ang mga itlog ay maaaring maging pinakamadali, cheapest at pinaka-maraming nalalaman na paraan upang itaas ang iyong paggamit ng protina.
Kristin Cavallari's Healthy 5-Minute Dessert Recipe.
Kristin Cavallari ay isang sobrang malinis na mangangain-walang shocker doon. Isa lang ang pagtingin sa kanyang mabaliw-magkasya post-baby bod at ito ay maliwanag na ginagawa niya ang isang bagay na tama!
9 Masarap Chia Seed Recipe para sa Fall.
Trabaho ang sobrang pagkawala ng timbang sa iyong diyeta na may mga creative cool-weather recipe.
13 Kamangha-manghang Green Smoothie Recipe.
Ang mga masarap na green smoothie recipe ay lubos na mapakinabangan ng mga flavors.
15 mga ideya ng henyo upang gamitin ang natitirang sopas
Lumiko ang iyong mga natitirang sopas sa isang bagay na brand spankin 'bago sa mga makikinang na ideya!
25 mga recipe at mga ideya para sa pulses
Pulse ang iyong paraan sa isang mas mahusay na katawan na may mga maliit na superfoods na malaki sa lasa-at kahit na mas malaki sa kagalingan sa maraming bagay.
20 gulay na mga recipe ng sopas para sa tagsibol
Magpahinga mula sa iyong mga regular na smoothies at salad.
25 mga recipe para sa mga bola ng enerhiya na nakatira hanggang sa hype
Bite sa isang pagsabog ng superpower sa mga kahanga-hangang, homemade enerhiya bola!
13 mga paraan upang magluto sa buong beet
Ang superfood na ito ay nag-aalok ng sapat na halaga ng nutrisyon mula sa ugat at up! Panoorin ang taba ng tiyan na matunaw mula sa mga recipe na ito.
18 Stew Recipe para sa pagbaba ng timbang
Maaaring madaling gawin ang mga stews habang pinipigilan ang hangry na may isang solong kagat.
3 sourdough tinapay recipes magugustuhan mo
Mmmm ... carbs!
Pumpkin Spice Smoothie Recipe.
Bakit mag-order ng isang asukal-laden kalabasa spice latte kapag maaari mong puksain ang masustansiyang swap sa walang oras?
20 Mga Recipe Hindi mo sinubukan bago
Palakasin ang iyong pagluluto laro at ilagay ang iyong lasa buds sa pagsubok sa mga masarap na out-of-the-box recipe.
20 instant na pagkain ng palayok na maaari mong gawin sa loob ng 20 minuto o mas kaunti
Kumuha ng isang mabilis at madaling hapunan handa sa talahanayan sa mas mababa sa isang kalahating oras sa mga savvy recipe.
Ang mga ito ay ang nangungunang 5 mga recipe ng holiday, ayon sa Pinterest
Gawing lumiwanag ang iyong kapistahan sa mga nangungunang mga pin.