Good Lifestyle

Sumasang -ayon ka ba na ang edad ay hindi isang hadlang sa hitsura ng nakamamanghang? Kahit na sila ay higit sa 40 taong gulang, may mga artista sa mundo na tila may tiwala sa mga perpektong katawan at kagandahan na hindi nawawala. Ang mga kilalang tao ay nagpapatunay na ang lihim sa hitsura ng mahusay na kasinungalingan sa isang malusog na pamumuhay. Sa oras na ito tatalakayin natin ang 9 na mga artista sa mundo na walang kabuluhan at mukhang nakamamanghang sa bikinis! Ano ang lihim? Mag -scroll lang, ok?

1. Demi Moore

Kilala si Demi Moore para sa kanyang payat at matikas na katawan na tila may edad. Dahil wowing ang publiko sa kanyang papel sa "St. Elmo's Fire", siya ay naging isang icon ng kagandahan sa Hollywood. Nanalo siya ng iba't ibang mga prestihiyosong parangal tulad ng isang nominasyon ng Golden Globe.
Ang pangunahing lihim ng magagandang katawan ni Demi Moore ay nasa isang organikong at vegan diet na nakatuon sa mga sariwang prutas at gulay. Bukod doon, regular din siyang sumasailalim sa nakabalangkas na pagsasanay sa fitness upang manatiling maayos at masigla!

2. Shakira

Hanggang ngayon, si Shakira ay mukhang nakamamanghang kapag lumilitaw sa internasyonal na yugto. Ang mang-aawit na Colombian na ito ay nanalo ng maraming mga parangal tulad ng Grammys at multi-platinum album. Ano ang lihim ni Shakira na manatiling bata?
Ginagawa ni Shakira ang kanyang pangunahing isport, dahil bukod sa nasusunog na mga calor, ang sayawan ay maaari ring palakasin ang mga kalamnan at mapanatili ang kakayahang umangkop sa katawan. Bukod doon, nagpapatupad din siya ng isang balanseng diyeta at regular na nagsasagawa ng lakas ng kalamnan upang mapanatili ang kanyang katawan.

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Isang post na ibinahagi ni Shakira (@shakira)

3. Dian Sastrowardoyo

Ang senior artist ng Indonesia na si Dian Sastrowardoyo, ay mukhang kabataan sa edad na 43. Ang lihim ni Dian upang manatiling batang kasinungalingan sa mataas na disiplina sa pag -aalaga ng sarili, sa loob at labas. Binigyang diin niya ang kahalagahan ng pagsisimula ng pangangalaga sa balat nang maaga, kabilang ang paggamit ng suwero, night cream at sunscreen upang maprotektahan ang mukha mula sa mga sinag ng UV.
Bukod doon, ang magandang artist na ito ay talagang sinusubaybayan ang kanyang diyeta at binabawasan ang kanyang paggamit ng asukal at harina. Regular din siyang gumagawa ng palakasan tulad ng pagtakbo, tennis, yoga, zumba, pagbibisikleta at kahit na pagsakay sa kabayo.

4. Kim Kardashian

Mula nang lumitaw sa "Pagpapanatili sa Kardashians", ang kanyang hitsura ay mukhang mas perpekto mula taon -taon. Ito ay lumiliko na siya ay napaka -disiplinado sa pagpapanatili ng kanyang diyeta at fitness fitness.
Si Kim Kardashian ay nagpatibay ng isang diyeta na mataas sa protina at sariwang gulay. Bukod doon, regular din siyang nagsasanay sa gym na may isang kumbinasyon ng pagsasanay sa timbang at cardio. Naiintindihan din niya ang kahalagahan ng pagpapanatili ng isang malusog at malakas na imahe sa sarili.

5. Stella McCartney

Ang sikat na fashion designer na si Stella McCartney, ay hindi lamang kilala para sa kanyang mga gawa, kundi pati na rin para sa kanyang mga huwarang prinsipyo sa buhay. Mula nang lumakad sa pansin noong 2001, ang 54-taong-gulang na artista ay nakipagtulungan sa mga malalaking pangalan tulad ng Adidas at dinisenyo ang damit na pangkasal ni Meghan Markle.
Upang mapanatili ang fitness fitness, inamin ni Stella sa pamumuhay ng isang vegetarian lifestyle at masigasig na pagsasanay sa yoga. Para sa kanya, ang isang balanse sa pagitan ng pisikal at mental na kalusugan ay napakahalaga, kapwa sa personal at propesyonal na buhay.

6.Jennifer Lopez

Si Jennifer Lopez, o pamilyar na kilala bilang J.LO, ay isang simbolo ng kagandahan at lakas para sa maraming kababaihan. Sa 56 taong gulang, mukhang nakamamanghang pa rin siya sa kanyang muscular abs at toned body. Ang lahat ng ito ay ang resulta ng mahirap na pagsasanay at isang disiplinang pamumuhay.
Bilang isang mang -aawit, aktres, at negosyante, si J.LO ay sumusunod sa isang mahigpit na gawain sa fitness na may kasamang mga timbang, cardio, at sayawan. Nagpapanatili din siya ng isang balanseng diyeta upang manatiling masigla. Nagawa niyang patunayan na ang edad ay isang numero lamang. Napaka -cool!

7. Kris Jenner

Si Kris Jenner ay hindi lamang nagtagumpay sa pagbuo ng isang emperyo ng negosyo sa pamilya, ngunit pinamamahalaang din upang mapanatili ang kanyang hitsura sa edad na 70. Ang kanyang akma na katawan ay bunga ng disiplina at pagkakapare -pareho.
Regular na ginagawa ni Kris Jenner ang pagsasanay sa timbang, gilingang pinepedalan at Pilates upang mapanatili ang fitness. Nagpapatupad din siya ng isang balanseng diyeta sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa nutritional intake. Ang kanyang tenacity ay hindi lamang nakikita sa mundo ng negosyo, kundi pati na rin mula sa kanyang pangako na panatilihing magkasya ang kanyang sarili at naghahanap ng kanyang makakaya.

8. Hesti purwadinata

Hindi nararamdaman na tama na ang pangalan ni Hesti Purwadinata ay hindi kasama sa listahan. Ang magandang artist na ito, na kasalukuyang 42 taong gulang, ay nagsiwalat kung paano manatiling bata kahit na siya ay higit sa 40 taong gulang. Inamin niya na masigasig siyang gumagamit ng mga paggamot sa balat tulad ng Hollywood spectra laser.
Inamin din ni Hesti Purwadinata na patuloy siyang nanatiling masaya ang kanyang isip. Dahil sa isang mahusay na pag -iisip, mananatili ka ring pisikal na magkasya at mukhang mas kabataan. Bukod doon, regular din siyang naglalaro ng sports tulad ng calisthenics at tennis. Sinusundan din niya ang isang gluten diet upang mapanatili ang kanyang metabolismo.

9. Melania Trump

Bilang Unang Ginang ng Estados Unidos at dating modelo mula sa Slovenia, si Melania Trump ay nagpapalabas pa rin ng isang walang katapusang kaakit -akit. Sa 55 taong gulang, mukhang sariwa siya at magkasya salamat sa isang palaging malusog na pamumuhay.
Si Melania Trump ay tila regular na nag -eehersisyo tulad ng tennis at Pilates. Mahilig din siyang uminom ng mga smoothies ng prutas tuwing umaga upang mapanatili ang kanyang katawan. Nagbabayad din siya ng malaking pansin sa kanyang diyeta na may pagtuon sa mga gulay at prutas. Bukod doon, ang isang sapat na pattern ng pagtulog ay isang natural na paggamot sa kagandahan na ginagawang kaakit -akit sa kanya sa gitnang edad.

10. Monica Lewinsky

Si Monica Lewinsky ay dating magkasingkahulugan na may malaking iskandalo sa White House, ngunit ngayon siya ay kilala bilang isang matigas at pampasigla na pigura. Matapos ang pagdaan ng mga mahihirap na oras dahil sa kaso na tumba sa mundo ng politika ng Estados Unidos noong 1990s, pinamamahalaang niya na bumangon at baguhin ang kanyang imahe upang maging isang aktibista sa lipunan.
Ngayon, si Monica Lewinsky ay 52 taong gulang, ngunit mukhang kaakit -akit at may character. Pinagsasama niya ang lakas at kumpiyansa. Pinatunayan niya na ang tunay na kagandahan ay nagmula sa pagtanggap sa sarili at kaligayahan sa loob.

11. Jenna Fischer

Ang bituin ng serye na "The Office" ay mukhang nakamamanghang matagal na matapos ang kanyang papel habang natapos na si Pam Beesly. Sa likuran ng kanyang likas na kagandahan, nagpatibay si Jenna ng isang malusog at maligayang pamumuhay. Bukod doon, pinapanatili din niya ang kanyang pangangatawan sa pamamagitan ng pagsasanay sa yoga, Pilates at pagsasanay sa lakas.
Ang isang buong pagkain na nakabase sa pagkain ay bahagi din ng pamumuhay ni Jenna Fischer, na kasalukuyang 51 taong gulang. Ang kumbinasyon ng balanse sa pagitan ng katawan at isip ay nagpapanatili sa kanya ng kabataan at sumasalamin sa isang positibong aura.