Good Lifestyle

Halos 900,000 Amerikano ang sumailalim sa operasyon ng kapalit ng tuhod bawat taon, ayon sa Cleveland Clinic . Ang karamihan sa mga operasyon na ito ay isinasagawa sa mga nagdurusa mula sa osteoarthritis ng tuhod, isang kondisyon na nakakaapekto sa higit sa 14 milyon Ang mga tao sa Estados Unidos at kahit na ito ay isang pangkaraniwang operasyon, ang pagbawi ay malayo sa madali, at hindi pangkaraniwan ang mga komplikasyon. Kapag ang isang tao ay nakakakuha ng kapalit ng tuhod nang mas maaga sa buhay, mayroon ding isang mas mahusay na pagkakataon na kakailanganin nila ang pangalawang operasyon sa kalsada.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga doktor at siyentipiko ay patuloy na nagsasaliksik ng mga alternatibong pamamaraan upang gamutin ang osteoarthritis ng tuhod, mula sa Mga implant ng coral sa Minimally Invasive Injections . Ngayon, sinasabi ng mga eksperto na ang pag -tweaking kung paano ka maglakad ay mai -save ang iyong mga tuhod.

Kaugnay: Ang mga cortisone shot ay maaaring maging mas masahol pa sa tuhod, babala ng mga doktor .

Ano ang tuhod osteoarthritis?

Bago tayo makapasok sa agham sa likod ng pinakabagong pananaliksik na ito, hayaan mong masira kung paano Knee osteoarthritis nakakaapekto sa iyong mga kasukasuan.

"Ang Osteoarthritis ng tuhod ay nangyayari kapag ang kartilago sa iyong kasukasuan ng tuhod ay bumagsak, na nagiging sanhi ng mga buto na magkasama," paliwanag Cleveland Clinic . "Ang alitan na ito ay nagdudulot ng sakit at pamamaga sa iyong tuhod, na humahantong sa higpit."

Maraming mga kaso ay dahil lamang sa panghabambuhay na pagsusuot at luha, ngunit ang sobrang timbang, pagkakaroon ng mga pinsala sa tuhod, o paglalagay ng matagal na stress sa iyong mga kasukasuan ay maaaring dagdagan ang iyong panganib.

Ang osteoarthritis ng Knee ay isang progresibong kondisyon, nangangahulugang mas masahol ito sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, maraming mga pagpipilian sa paggamot ang umiiral upang makatulong na pamahalaan ang sakit, kabilang ang mga shot ng cortisone, mga shot ng tuhod ng tuhod at iba pang mga iniksyon, pisikal na therapy, at tuhod ng tuhod.

Ngunit kapag ang osteoarthritis ay bubuo sa isang tiyak na punto, ang kapalit ng tuhod ay madalas na ang natitirang pagpipilian.

Kaugnay: Ang mga doktor ay nagbabahagi ng 10 mga paraan na tahimik mong nasisira ang iyong mga tuhod .

Paano mababago ang isang paglalakad na maantala ang isang kapalit ng tuhod?

Isang bagong pag -aaral, na inilathala sa journal Ang lancet rheumatology , sinisiyasat kung paano ang anggulo ng paa ng isa habang naglalakad ay nag -aambag sa stress sa mga kasukasuan at sakit na dulot ng osteoarthritis ng tuhod.

Ang mga mananaliksik mula sa NYU Langone Health, ang University of Utah, at Stanford University ay nagpalista ng 68 kalalakihan at kababaihan na may banayad hanggang katamtaman na osteoarthritis ng tuhod.

Sa loob ng isang taon, ang mga kalahok ay inutusan na baguhin ang anggulo ng kanilang mga paa ng 5 hanggang 10 degree kapag naglalakad sa isang gilingang pinepedalan. Sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang kanilang sarili na naiulat na sakit sa tuhod, pag-load ng tuhod (ang mga puwersa na kumikilos sa kasukasuan, tulad ng tinukoy ng isang programa ng computer na konektado sa gilingang pinepedalan), at microstructure ng kartilago sa pamamagitan ng mga pag-scan ng MRI.

"Ang mga resulta ay nagmumungkahi na ang mga sinanay na anggulo ang kanilang mga paa nang bahagya o palabas mula sa kanilang likas na pagkakahanay ay nakaranas ng mas mabagal na pagkabulok ng kartilago sa panloob na bahagi ng kanilang tuhod kumpara sa mga hinikayat na lumakad nang mas madalas nang hindi binabago ang kanilang posisyon sa paa," paliwanag ng isang Press Release .

Bilang Bagong Atlas Ipinapaliwanag, ito ay makabuluhan dahil ang panloob na bahagi ng kasukasuan ng tuhod ay ang pinaka -karaniwang lokasyon para mabuo ang osteoarthritis, at mapapalala ito ng regular na paglalakad.

Sa katunayan, ang mga nag-aayos ng kanilang anggulo ng paa ay nakaranas ng isang 2.5-point na pagbawas sa sakit sa isang 10-point scale-ang katumbas ng pagkuha ng over-the-counter pain na gamot.

Bukod dito, "ang mga nag -aayos ng kanilang gait ay nabawasan ang maximum na pag -load sa tuhod ng 4 porsyento, habang ang mga nagpapanatili ng kanilang normal na pattern ng paglalakad ay nadagdagan ang kanilang paglo -load ng higit sa 3 porsyento," idinagdag ang press release.

Napansin ng mga siyentipiko na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan, partikular sa pamamagitan ng pagsasama ng mga indibidwal na may labis na katabaan sa eksperimento. Plano rin nilang gumamit ng artipisyal na katalinuhan upang "kilalanin ang pinaka -epektibong paraan ng paglalakad para sa mga pasyente ng osteoarthritis."

"Ang mga resulta na ito ay nagtatampok ng kahalagahan ng pag-personalize ng paggamot sa halip na kumuha ng isang laki-sukat-lahat ng diskarte sa osteoarthritis," sabi ng may-akda ng co-lead Valentina Mazzoli , PhD, isang katulong na propesor sa Kagawaran ng Radiology sa NYU Grossman School of Medicine. "Habang ang diskarte na ito ay maaaring maging mahirap, ang mga kamakailang pagsulong sa pag -alis ng paggalaw ng iba't ibang mga bahagi ng katawan gamit ang artipisyal na katalinuhan ay maaaring gawing mas madali at mas mabilis kaysa dati."