Good Lifestyle

Ang pamumulaklak sa ika -100 Kaarawan ng Kaarawan ay isang nakamit na buhay na ang karamihan sa atin ay maaari lamang mangarap. Ang pag -abot sa katayuan ng supercentenarian ay isa ring mataas na milestone. Ngunit naging isang super-ager? Ngayon marahil iyon ang pinaka piling tao Clique sa mga nabubuhay. Ang mga super-agers ay kilala na may hindi magagawang memorya , mas mahusay na kalusugan sa kaisipan, at mas aktibong pamumuhay kaysa sa kanilang mga mas batang mga kapantay. Interesado na sumali sa lihim na club na ito? Nakilala lamang ng mga mananaliksik ang apat na bagay na magkakapareho ang lahat ng mga super-agers.

Kaugnay: Sinabi ng doktor na ang 102-taong-gulang na babae ay "nasa mga tsart"-wala ang kanyang mga lihim na kahabaan ng buhay .

Ano ang isang "Super-Ager?"

Ang Northwestern Medicine Scientists ay tumutukoy sa " Super-Agers "Bilang mga may sapat na gulang na mas matanda kaysa sa 80," na may kapasidad ng memorya ng mga indibidwal na hindi bababa sa tatlong dekada na mas bata. "

Ang mga super-agers ay "lubos na sosyal" at may talino na "pigilan ang pagbuo ng mga plake at tangle na may kaugnayan sa Alzheimer.

Pagsasagawa Pananaliksik sa utak Sa kanilang sarili, ipinaliwanag ng mga siyentipiko ng Tufts: "Ang patolohiya ng sakit na Alzheimer ay inilarawan ang hindi normal na pagbuo ng dalawang protina sa utak - amyloid at tau - na magkasama, na bumubuo ng mga plake at tangles na pinaniniwalaan na guluhin ang pag -andar ng cell cell."

Batay sa isang ulat ng 2025 mula sa Alzheimer's Association, an Tinatayang 7.2 milyon Ang mga Amerikano ay nakatira kasama ang Alzheimer's. Ito ay pinaniniwalaan na ang isa sa siyam na tao na may edad na 65 pataas ay may sakit, bagaman alam na ang pagtaas ng paglaganap sa edad. Iniulat ng samahan na 5.1 porsyento ng mga taong may edad na 65 hanggang 74 ay umunlad Alzheimer's ; Ang istatistika na iyon ay nagdaragdag ng halos pitong beses sa mga taong may edad na 85 pataas.

Gayunpaman, ang mga super-agers ay lumilitaw na maging immune sa mga istatistika na ito.

Kaugnay: Sinasabi ng Longevity Expert Iwasan ang pagkain ng "Poisonous 5 PS" kung nais mong mabuhay sa 100 .

Ang mga super-agers ay may apat na katangian.

Sa nakaraang 25 taon, ang mga eksperto sa Northwestern's Mesulam Center para sa Cognitive Neurology at Alzheimer's Disease ay nag -aral ng halos 300 superagers at autopsied 77 na naibigay na superager na utak.

Sandra Weintraub .

Habang ang ilang mga super-ager na talino ay nagpakita ng mga kumpol ng mga protina na may kaugnayan sa Alzheimer, ang iba ay walang pagkakaroon ng mga tagapagpahiwatig ng demensya/Alzheimer.

"Ang napagtanto namin ay mayroong dalawang mekanismo na humahantong sa isang tao na maging isang super-ager," sabi ni Weintraub. "Ang isa ay pagtutol: hindi nila ginagawa ang mga plake at tangles. Dalawa ang nababanat: ginagawa nila ito, ngunit wala silang ginagawa sa kanilang talino."

Ngunit ang kanilang natuklasan ay ang mga super-agers ay nagbabahagi ng apat na katangian na ito:

• Pambihirang pagganap ng memorya : Ang naantala na mga resulta ng pagsubok sa pag-alaala ng salita ay naaayon sa 50 hanggang 60 taong gulang.
• Istraktura ng utak ng kabataan : Walang "walang makabuluhang pagnipis" ng panlabas na layer ng kanilang utak. "Ang mahalagang rehiyon ng utak na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagsasama ng impormasyon na may kaugnayan sa paggawa ng desisyon, emosyon at pagganyak," paliwanag ng mga mananaliksik.
• Natatanging mga katangian ng cellular : Ang pagtaas ng halaga ng mga neuron ng Von economo (na nauugnay sa mga pag -uugali sa lipunan) at mas malaking mga neuron ng entorhinal (naka -link sa memorya), kumpara sa "tipikal" na mga ka -matandang mga kapantay.
• Sociability bilang isang karaniwang katangian : Ang mga superager ay "lubos na sosyal" at mapanatili ang "malakas na interpersonal na relasyon."

Ang mga natuklasan ay nakatakdang mai -publish sa Alzheimer's & Dementia: Ang Journal ng Alzheimer's Association .

Gayunpaman, ang mga siyentipiko ay hindi pa natukoy Paano Ang isang tao ay nagiging isang super-ager. May kinalaman ba ito sa mga gawi sa diyeta o pamumuhay? Maaari ba itong mai -chalk hanggang sa genetika? Ang ilang mga gamot o mga kadahilanan sa kapaligiran ay nagpapababa ng iyong panganib na maging isang super-ager? Ito ang lahat ng mga katanungan na inaasahan ng mga eksperto na sagutin ang "sa pamamagitan ng pagkilala sa mga katangian ng biological at pag -uugali" na naka -link sa superaging.

Inaasahan din ng mga mananaliksik na matukoy ang mga bagong diskarte na nagpapalakas ng cognitive resilience, pati na rin ang pagkaantala o maiwasan ang demensya at iba pang mga sakit sa kapansanan sa nagbibigay -malay.

"Ang aming mga natuklasan ay nagpapakita na ang pambihirang memorya sa katandaan ay hindi lamang posible ngunit naka -link sa isang natatanging profile ng neurobiological. Binubuksan nito ang pintuan sa mga bagong interbensyon na naglalayong mapangalagaan ang kalusugan ng utak sa mga huling dekada ng buhay," pagtatapos ng Weintraub.