Good Lifestyle

Ang isang karaniwang reklamo ng mga bagong tao ay nais nila na makalabas sila sa kanilang dating relasyon nang mas maaga. Bakit? Well, ang Mga palatandaan ng isang lumala na relasyon ay karaniwang sagana, ngunit maaaring hindi alam ng mga tao kung ano ang hahanapin. (Alinman o bulag sila sa katotohanan na a Ang breakup ay maaaring nasa abot -tanaw .) Mula sa pagpunta sa mas maraming mga petsa ng pangkat kaysa sa mga solo sa isa sa iyo na 100% laban sa therapy ng mag -asawa, maraming beses ang pagsulat ay nasa dingding - hangga't naroroon ka upang hanapin ito.

Kaugnay: Ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit naghiwalay ang mga mag -asawa

Tandaan: Ang pag -abot sa dulo ng isang relasyon ay hindi palaging isang masamang bagay. Tulad ng pagtanggal ng isang band-aid, madalas na mas mahusay na makuha lamang ang breakup, sa halip na maantala ang hindi maiiwasang mangyari. Sa unahan, ang mga therapist ng relasyon ay nag -iwas sa mga nangungunang palatandaan na tapos na ang isang relasyon. Kung napansin mo ang higit sa ilan sa mga ito sa iyong sariling relasyon, maaaring oras na upang gumawa ng ilang malubhang sumasalamin sa kung bakit ka talaga kasama ng iyong kapareha.

Isa sa Pinakamalaking pulang bandila Na malapit nang suriin ang iyong kapareha? "Napansin mo na gumugugol sila ng mas kaunting oras sa iyo at nag -aalay ng mas maraming oras sa pamilya at mga kaibigan," sabi Rhonda Milrad, LCSW , therapist ng relasyon at tagapagtatag ng online na komunidad ng relasyon Relasyonup . "Naglalagay sila ng mas maraming enerhiya at oras sa iba pang mga relasyon sa kanilang panloob na bilog."

Siyempre, kung napansin mo ang iyong sarili Ang paggawa nito, maaari rin itong maging isang ulo na hindi ka gaanong nakakonekta sa iyong kapareha kaysa sa dati.

Ito ay maaaring mukhang isang magandang bagay, ngunit maaari itong ipahiwatig ang isa o parehong mga partido sa isang relasyon na hindi na sapat na nagmamalasakit upang mailagay ang kanilang paa. "Ang pakikipaglaban ay talagang nabawasan at ang pag -uusap ay hindi na kailangan pa dahil ang tao o ang mag -asawa ay tapos na," paliwanag Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC , isang psychotherapist at may -ari ng Balanse ng isip . "Pinili nilang magsumite sa katotohanan na nais nila sa labas ng relasyon, kaya ang kanilang kawalang -interes ay nagpapakita na sumasang -ayon. Karamihan sa mga mag -asawa ay kailangang makipag -ayos o talakayin ang mga isyu, hindi kinakailangang magtaltalan o mag -bicker, ngunit hindi bababa sa isang talakayan."

Kapag nakakuha ka ng isang promosyon, mawalan ng isang malaking kliyente, o manalo sa iyong Fantasy Football League, sino ang unang taong sinabi mo? "Kung ang isang tao ay dumating bago ang iyong kapareha sa pagbabahagi ng alinman sa mabuti o masamang balita, hindi na sila ang iyong pangunahing kumpidensyal, ang iyong pinakamalapit na kaibigan," paliwanag Rosalind sedacca , CLC, isang pakikipag -date at coach ng relasyon at may -akda ng 99 bagay na nais ng mga kababaihan na alam nila bago makipag -date pagkatapos ng 40, 50 & oo, 60! Sa paglipas ng panahon, na umuusbong sa isang mas malakas na relasyon sa iba, at isang mahina na link sa iyong kapareha.

Naiinis ka hindi lamang sa iyong relasyon - ngunit kasama Lahat . "Maraming mga indibidwal ang nag -uulat ng inip bilang isa sa mga palatandaan na hindi nababagabag sa isang relasyon," sabi Denise Limongello , LMSW, isang psychotherapist na nakabase sa New York. "Kung sa tingin mo ay nababato hindi lamang sa iyong kapareha, ngunit sa buhay sa pangkalahatan, maaaring nangangahulugan ito na wala ka na sa tamang relasyon."

O kabaligtaran. "Ang paggawa ng iyong makabuluhang iba pang ulitin ang kanyang sarili nang paulit -ulit ay nagpapahiwatig na ang iyong interes at pagnanasa ay lumabo," sabi Rori Sassoon , dalubhasa sa relasyon at CEO ng VIP matchmaking service Platinum Poire. "Ito ay tila parang hindi mo binibigyang pansin ang mga ito at samakatuwid ay hindi nagmamalasakit sa kanilang sasabihin." Kung nahanap mo ang iyong sarili na ginagawa ito nang madalas, o mapansin iyon Ikaw Ang isang paulit -ulit na iyong sarili sa lahat ng oras, maaaring ito ay isang palatandaan na ang isa sa iyo ay hindi na nakasakay sa relasyon.

"Ang bawat mag -asawa ay nahuhulog sa mga ritwal o gawi na naging kanilang 'bagay,'" sabi Caitlin Bergstein , isang matchmaker na nakabase sa Boston kasama Tatlong araw na panuntunan . Halimbawa, ang panonood ng isang tiyak na palabas sa TV o paggawa ng mga tacos tuwing Martes. "Kapag sinimulan ng isang tao ang pag -piyansa sa mga plano o paggawa ng kanilang sarili nang paulit -ulit, maaaring maging isang palatandaan na malapit na ang relasyon."

Kung ang mga bagay ay hindi maayos sa iyong relasyon at ikaw o ang iyong kapareha ay may vetoed therapy, ito ay isang pangunahing tagapagpahiwatig na ang mga bagay na marahil ay hindi gagana, sabi Christie Tcharkhoutian , isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya at propesyonal na matchmaker na may tatlong araw na panuntunan sa Los Angeles.

"Kung ang iyong pabago -bago ay nakakalason at ang iyong kapareha ay hindi nais na subukan na magtrabaho ito, kung gayon iyon ay isang malaking tanda na maaaring matapos ang relasyon. Kung ito ay katulad ng kapag nagmamaneho ka ng kotse at ang babalang pang -emergency na mayroon kang isang flat gulong.

"Ang anumang may problemang sitwasyon sa pamumuhay ay maaaring humantong sa mga tao na manatili sa huli kaysa sa dati upang maiwasan ang mga pakikipag -ugnayan sa taong nakatira nila," paliwanag ni Limongello. "Kung ikaw at ang iyong kapareha ay nakatira nang magkasama, at gayon pa man, nakikita mo ang iyong sarili na naghahanap ng mga dahilan upang manatili, maaaring iwasan mo ang katotohanan na ang iyong relasyon ay nasa panganib."

Huwag mag -isa sa iyong sarili, kahit na gumugol ka ng oras sa iyong S.O.? "Ito ang pinakamalaking pag -aalala na nakikita ko sa mga mag -asawang dumarating upang makita ako," sabi Irina Baechle , LCSW , isang therapist ng relasyon at coach. "Sila ay pisikal na magkasama, ngunit emosyonal na nakakaramdam ng nag -iisa at naka -disconnect. Ito ay isang tahimik na buntong -hininga na ang relasyon ay sa kasamaang palad ay tumungo sa timog maliban kung maabot nila ang propesyonal na tulong."

"Ang mga tao ay nagbabago at nagbabago at lumalaki. Ito ay hindi maiiwasan," sabi Lisa Concepcion , Sertipikadong propesyonal na pakikipag -date at dalubhasa sa pagbabagong -anyo ng relasyon at tagapagtatag ng Lovequest coaching . "Ang dakilang taong nakilala mo dalawang taon na ang nakalilipas ay batay sa kung sino ka noon. Maaaring hindi ka lumalaki nang sabay -sabay. Marahil ay nasa isang kaginhawaan na ito. Sila ay isang mabuting tao at mayroon kang pag -ibig para sa kanila ngunit may mga saloobin ng 'saan ito pupunta?' O, 'Gusto ko ba ito?' Kapag ang mga tanong na iyon ay nagsisimula sa pag -pop up, ito ang iyong panloob na pagiging nudging mo sa ibang lugar."

Kung nahanap mo ang iyong sarili na gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga anak kaysa sa iyong kapareha, maaari itong maging isang palatandaan na ikaw (o sila) ay naghahanap ng isang paraan. "Ang taong ito o mag -asawa ay nagsisikap na subukan ang papel ng isang nag -iisang magulang, o wala lamang ang pagpipilian dahil ang ibang magulang ay wala nang mahahanap na mga araw," sabi ni Lawrence.

"Maaari silang magbayad ng lip-service sa isang halik-isang mabilis na peck o impersonal na pagtatangka sa paghalik, ngunit kung hindi ito tulad ng dati at walang pagnanasa sa karanasan na iyon, ang pagnanasa ay sinipsip din sa iyong relasyon," paliwanag ni Sedacca. "Tapos na ito sa romantikong kahulugan; ikaw ay mga kasama sa silid at hindi na mga kaluluwa."

Oo, talaga. "Ang mga pagbabago sa timbang - up o pababa - ay maaaring madalas na nagpapahiwatig ng emosyonal na disregulation," paliwanag ni Limongello. "Kung napansin mo na ang iyong mga damit ay hindi umaangkop sa paraan na dati, maaaring maging isang magandang panahon upang mag -check in sa iyong sarili tungkol sa iyong pangkalahatang kagalingan at ang iyong pangkalahatang kasiyahan sa iyong kasalukuyang sitwasyon sa buhay - lalo na ang iyong relasyon."

"Siguro ang iyong relasyon ay lumala para sa isang habang at nakikilala mo na bihira kang gumugol ng oras, ang dalawa lamang sa iyo. Ito ay maaaring maging isang palatandaan na ang iyong relasyon ay hindi sa isang mahusay na lugar," sabi ni Tcharkhoutian. "Kung ang pagpapalagayang -loob at bono na dati mong ibinahagi ay napuno na ngayon ng mga kaibigan sa isa't isa o oras na nag -iisa, ang iyong relasyon ay maaaring magtungo sa iba't ibang direksyon at isang relasyon lamang sa kaginhawaan sa halip na walang pagnanasa."

Kapag nagmamahal ka sa isang tao, malamang na makita mo ang mabuti sa kanila nang mas madali kaysa sa masama. "Kung nawalan ka ng paningin sa lahat ng mga positibong katangian na naging interesado ka sa iyong kapareha sa unang lugar, maaaring maging isang palatandaan na ang mga bagay ay pupunta sa timog," sabi ni Bergstein. "Maaaring hindi laging malinaw na tinitingnan mo lamang ang mga bahid ng iyong kapareha, ngunit ang isang twental na pag -sign ay kung paano ka nagsasalita tungkol sa iyong kapareha sa iyong mga kaibigan. Kung nahihirapan kang sabihin ang anumang positibo tungkol sa iyong kapareha at makita ang iyong sarili na nagsasalita ng hindi maganda o masamang pag -mout sa kanila sa iba, malamang na oras na wakasan ang relasyon."

"Ang mga mag -asawa sa Throes of Romance ay talakayin ang hinaharap na masigasig," sabi Carmel Jones , isang tagapayo sa sex at relasyon. Regular nilang tinatalakay ang mga bagay tulad ng kung ano ang susunod sa kanilang karera, kung saan nais nilang mabuhay, at nais nilang magkaroon ng mga anak. "Ang pagtingin sa hinaharap ay isang relasyon na 'Vital Sign.' Kapag ang pag -uusap tungkol sa hinaharap ay kumukupas, ito ay karaniwang isang pahiwatig na ang relasyon ay pupunta sa timog."

Ang mga pagbabago sa silid -tulugan ay hindi palaging isang parusang kamatayan ng relasyon, ngunit sa pagsasama ng iba pang mga kadahilanan, maaari silang mangahulugan ng isang bagay na hindi tama. Siguro "hindi ka na nakikipagtalik, at kinakatakutan mo kahit na iniisip ito. Dahil ang sex ay higit pa sa pisikal na pakikipagtalik," sabi ni Baechle. "Pinapayagan nito ang mga kasosyo na maging mahina at emosyonal na bukas sa bawat isa, na siyang pundasyon ng anumang relasyon."

Upang maging patas, maaaring sanhi ito ng isang buong host ng mga bagay, ngunit maaaring maging isang palatandaan na ang iyong relasyon ay tapos na - at maaari itong maging sanhi ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. "Ipinapakita ng mga pag -aaral na ang pagkawala ng buhok ay maaaring maging isang nangungunang tagapagpahiwatig ng nakataas na antas ng stress," tala ni Limongello. "Ang mga tao ay maaaring mawala ang kanilang buhok para sa maraming mga kadahilanan - isang nababagabag na relasyon ay tiyak na maaaring maging isa sa kanila. Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok, maaari itong maging isang napakahusay na ideya upang suriin ang lahat ng mga aspeto ng iyong pamumuhay."

Kahit na ito ay isa sa mga mas banayad na mga palatandaan na natapos ang isang relasyon, " mga petsa ng pangkat Sa gastos ng one-on-one na mga petsa ay nagpapahiwatig ng isang mapanganib na antas ng emosyonal na distansya at maaaring maging isang senyas na nais mong isa-isa ang iyong kapareha, "sabi ni Jones.

"Ang iyong katawan ay maaaring magparehistro na ang isang bagay ay matagal bago kinikilala ng iyong utak," sabi ni Milrad. "Maaari mong maramdaman ito sa kalooban ng ibang tao o wika ng katawan, kahit na walang nangyari at wala silang sinabi. Gayunpaman, pumili ka ng isang bagay at may isang hunch o isang likas na gat na may isang bagay na nangyayari sa pagitan ng dalawa sa iyo." Sa katagalan, marahil ay mas mahusay na makinig sa tinig na iyon at gumawa ng isang bagay tungkol dito sa halip na i -down ito.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha -manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, Mag -click dito Upang mag -sign up para sa aming libreng pang -araw -araw na newsletter!