Good Lifestyle

Kung ikukumpara sa mga henerasyon ng mga magulang na nakaraan, ang mga ina at mga ama ngayon ay labis na nagtrabaho at nasasaktan. Hindi ang mga hamon ng pagiging magulang Bago, siyempre - ang mga ito ay kasing edad ng sangkatauhan. Ang pagkakaiba ay ngayon, ang pag-asang magbigay ng pag-ikot ng pansin sa aming mga anak ay naka-skyrock sa mga bagong taas. Bilang isang resulta, ang mga tagapag -alaga ay desperado para sa kaluwagan habang sila ay mag -toggle sa pagitan ng hinihingi na mga trabaho at pantay na hinihingi ang buhay sa bahay.

Para sa maraming mga magulang, kung saan ang oras ng screen ay naglalaro - kahit na hindi mo ito nalalaman mula sa pakikipag -usap sa kanila. Iyon ay dahil, ayon sa isang bagong survey na isinagawa ng Play Learning app Lingokids , halos isang-katlo ng mga magulang ng mga bata na may edad na dalawa hanggang walong umamin na nagsisinungaling tungkol sa kung gaano karaming oras ng screen ang pinapayagan nila.

Kaugnay: 5 mga palatandaan na mayroon kang mga nakakalason na magulang, ayon sa mga therapist .

Ang pakiramdam ng pagkabalisa sa likod ng karaniwang pagtanggal na ito ay pakiramdam na pamilyar sa karamihan ng mga magulang, sabi Cristobal Viedma , CEO at tagapagtatag ng Lingokids. Sa katunayan, binanggit niya na 74 porsyento ng mga magulang ang nag -uulat na nagkasala tungkol sa kung gaano karaming oras ang ginugol ng kanilang mga anak sa mga screen, habang ang 77 porsyento ay nagsabing nadama nila na hinuhusgahan ng iba para sa parehong mga pagpipilian.

"Ang totoo, ang buong digital na bagay sa pagiging magulang? Ito ay bago pa rin. Walang manu -manong pagtuturo," sabi ni Viedma Pinakamahusay na buhay . "Oo naman, ang mga screen ay maaaring magbukas ng mga kamangha-manghang mga pagkakataon para sa pag-aaral at pag-unlad-na lampas sa mga palabas sa TV sa old-school na mayroon kami. Ngunit nagdadala din sila ng maraming hindi alam: ang nilalamang ito ba ay talagang tumutulong? Ito ba ay naaangkop sa edad? Ang aking mga anak ba ay gumagamit ng kanilang oras sa isang malusog na paraan?"

Idinagdag niya na para sa maraming mga magulang, ang pakiramdam ng pagkadismaya ay may "isang malaki, mabigat na pakiramdam: pagkakasala sa oras ng screen."

Ang konsepto ng pagkakasala na ito ay gumabay sa malakas na bago ng kumpanya Kampanya ng ad , na nakakuha ng halos walong milyong mga tanawin sa YouTube sa linggo mula nang mailabas ito. Ang hindi nakasulat na komersyal na medyo literal na naglalagay ng mga magulang na tunay na buhay sa paglilitis, inaanyayahan sila sa isang silid ng korte na ibahagi ang kanilang mga kwento at magpasya nang isang beses at para sa lahat kung ang kanilang pagkakasala tungkol sa oras ng screen ay itinatag. Maraming mga magulang ang bumagsak sa luha sa paninindigan habang pinasiyahan sila ng hukom na nagkasala - ngunit sa pagiging mahirap lamang sa kanilang sarili.

Ang mensahe ay lumitaw upang sumasalamin sa seksyon ng mga komento, kung saan ang pang -araw -araw na mga magulang ay nag -ambag ng kanilang sariling mga patotoo. "Ang video na ito ay kumakulong ng isang modernong moral na dilemma at ang malalim na emosyonal na pusta para sa mga magulang, bata, at lipunan," isinulat ng isang manonood.

Mona Amin , Gawin, isang pedyatrisyan na napupunta sa pangalang Dr. Mona sa kanyang tanyag na tatak ng social media, @Pedsdoctalk , sumasang -ayon na oras na upang mabago ang pag -uusap sa paligid ng oras ng screen para sa mga bata. Bagaman inirerekumenda niya ang isang mas malawak na paghihigpit na diskarte para sa mga bata na wala pang edad na lima at higit pa sa ilalim ng edad na dalawa, sinabi niya na ang karamihan sa mga magulang ng mga batang nasa edad na ay makikinabang mula sa pagkuha ng mas masidhing diskarte.

"Sa palagay ko ay natigil tayo sa isang all-o-wala na mindset: alinman ay nahihiya tayo sa ating sarili sa pagpapaalam sa aming mga anak na gumamit ng mga screen, o itinatapon namin ang aming mga kamay at sabihin, 'Ito ay bahagi lamang ng modernong buhay,'" sabi ng doktor Pinakamahusay na buhay. "Ngunit ang katotohanan ay - hindi ito tungkol sa kung gaano karaming oras ang pinapayagan mo. Ito ay tungkol sa kung paano ito ginamit, kung ano ang pagpapalit nito, at kung nakahanay ito sa mga pangangailangan ng pag -unlad ng isang bata."

Sa halip na magtanong, "Ito ba ay labis?" Hinihikayat ni Dr. Mona ang mga magulang na tanungin, "Ito ba ay tumutulong o humadlang?"

"Ito ba ay nagpapatahimik, pang -edukasyon, at ginamit na may intensyon? O pinapalitan ba nito ang pagtulog, paggalaw, paglalaro, at koneksyon?" Nag -isip siya. "Ang isa sa mga pinakamalaking pulang watawat na nakikita ko ay walang pag -iisip, pasibo na pagtingin sa mga bata - lalo na sa mga handheld na aparato. Ang mga screen na pinapalitan ang regulasyon ng emosyonal - tulad ng paggamit ng YouTube upang ihinto ang isang tantrum o oras ng screen na pumuputol sa pagtulog, koneksyon ng pamilya, o pisikal na aktibidad" ay pinakamahusay din na tinanggal.

Kaugnay: 10 mga paraan upang makatipid ng pera sa pangangalaga sa bata, ayon sa mga eksperto sa pananalapi .

Humiling para sa kanyang pinakamahusay na mga tip sa oras ng screen, ibinahagi ni Dr. Mona ang anim na pangunahing paraan upang makatulong na maitaguyod ang malusog na gawi:

• Walang mga screen sa ilalim ng isa maliban sa pamilya ng pakikipag -chat sa video. 1-2 co-watching sa isang malaking telebisyon. 2-5 Limitahan ang paggamit ng iPad para sa kalusugan ng mata o para sa mga pang-edukasyon na apps sa loob ng 20 minuto sa bawat oras. Pagkatapos ng 5, ang mga patakaran ng pamilya na may katuturan.
• Panoorin kasama ang iyong anak kung posible. Ang pagtingin sa co-view ay tumutulong sa mga bata na maunawaan, magtanong, at matutong sumasalamin.
• Magtakda ng mga hangganan na may pag -ibig at lohika. Ang mahuhulaan na mga gawain at mga limitasyon sa paligid ng paggamit ng screen ay makakatulong sa mga bata na maging ligtas, hindi parusahan.
• Isalaysay ang iyong sariling paggamit. Kung nagtatrabaho ka o nag -text, sabihin mo ito nang malakas: "Sumasagot ako ng isang mensahe, at pagkatapos ay lahat ako." Tumutulong ito sa mga bata na makaramdam at mga modelo ng malusog na paggamit ng tech.
• Protektahan ang mga pangunahing kaalaman. Siguraduhin na ang mga screen ay hindi pinapalitan ang paggalaw, pagtulog, pakikipag -ugnay sa mata, o oras sa labas.
• Maiwasan ang pilay ng mata. Himukin ang mga break gamit ang 20-20-20 Rule: Tuwing 20 minuto, tingnan ang isang bagay na 20 talampakan ang layo sa loob ng 20 segundo. Ang pag -iilaw ng dim, malalaking mga screen sa mga maliliit, at ang pag -upo mula sa screen ay maaari ring makatulong.

"At tandaan," sabi ng pediatrician, "hindi ito tungkol sa pagiging perpekto. Tungkol ito sa proteksyon. Ang pagprotekta sa koneksyon, pag -unlad, at pag -usisa. Ginugugol namin ang labis na pagbibilang ng enerhiya, pagtatakda ng mga timer, at pagsubaybay sa mga app - ngunit ang katotohanan ay, ang iyong koneksyon sa iyong anak ay palaging mahalaga kaysa sa anumang algorithm o panuntunan sa screen.

Idinagdag ni Dr. Mona na ang mga bata ay hindi nangangailangan ng perpektong mga magulang, magagamit 24 oras sa isang araw. Kailangan nila ang mga "attuned," na masulit ang kanilang oras kung posible.

"Ang mga bata ay kailangang makaramdam, narinig, at inuna - hindi lamang kapag inilalagay namin ang kanilang screen, ngunit kapag inilalagay din natin ang atin," sabi niya.