Ibinahagi ng mga dermatologist ang 1st bagay na dapat mong gawin pagkatapos ng isang sunburn
Pro tip: Panatilihin ang aloe sa iyong refrigerator para sa instant na kaluwagan ng sakit.
Mas gusto mo bang gastusin ang iyong mga araw ng tag -init sa beach, sa tabi ng pool, o sa isang lawa, mayroong isang karaniwang denominador na hindi namin maaaring pumunta nang wala: sunscreen. Ayon sa Skin Cancer Foundation , higit sa 9,500 Amerikano ang nasuri kanser sa balat Araw -araw, at pagbuo ng lima o higit pang mga sunog ng araw ay nagdodoble sa iyong panganib ng melanoma. Para sa marami, ang kanser sa balat ay maaaring iwasan sa regular na application ng sunscreen. At kung paano mo tinatrato ang mga sunburns ay maaari ring magkaroon ng direktang epekto sa panganib ng iyong kanser sa balat.
Ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang isang sunog ng araw ay sa pamamagitan ng pagpigil nito sa unang lugar. Ayon sa a VIRAL TIKTOK VIDEO Nagtatampok ng dermatologist Mamina Turegano , MD, "Karamihan sa mga tao ay hindi gumagamit ng sunscreen nang tama."
Ano ang ibig sabihin nito?
"Mag -apply ng mas maraming sunscreen kaysa sa palagay mo na kailangan mo at mag -aplay muli tuwing dalawang oras," payo niya. Bilang karagdagan, mamuhunan sa isang anit sunscreen spray pati na rin ang isang face sun lotion na may mas mataas na SPF.
Subukan hangga't maaari, kung minsan ang mga sunog ng araw ay hindi maiiwasan - ngunit kung mahuli mo ito nang maaga, makakatulong ito sa proseso ng pagbawi.
"Ito ang tag -araw, kaya maraming tao ang tiyak na gumugugol ng mas maraming oras sa araw," sabi ni Turegano sa video. "Kung napansin mo ang isang sunog ng araw na nangyayari, mangyaring lumabas lamang sa araw at maghanap ng lilim. Pumasok sa loob lamang upang hindi ito mas masahol. Ang mga pagkakataon ay ang sunog ng araw ay magpapatuloy na umusbong, kaya kadalasan ay lumala ito kahit na hindi ito tila sa una."
Sa iba pang mga kaso, ang isang sunog ng araw ay maaaring maging (walang inilaan na pun) isang mabagal na pagkasunog - nangangahulugang, baka hindi mo ito mapansin hanggang sa matapos kang maligo o kahit na sumunod na umaga.
Kaugnay: 20 mga paraan na nakakasama ng isang sunburn ang iyong pangkalahatang kalusugan .
Na may sunburns, Daniel Sugai , Ang MD, isang dermatologist na sertipikado ng board, ay nagsabing nais mong "kontrolin ang pamumula, pag-aalis ng tubig, sakit, [at] nangangati."
"Sa simula, kumuha ng isang cool na shower at uminom ng maraming tubig dahil mawawalan ka ng maraming likido, at maaari kang maging dehydrated kaagad mula sa nasusunog na balat," payo niya sa isang Tiktok Video .
Ito ay normal para sa iyong balat na lumitaw na pula kung nakakuha ka ng sunog ng araw, at malamang na mas masahol ito bago ito gumaling. Upang makatulong na mapawi ang pamumula at ang kasamang nasusunog na sensasyon, pumili ng isang sun gel o moisturizer na naglalaman ng aloe.
"[Maraming] kahalumigmigan na umaalis sa balat sa puntong iyon, dahil ang ginawa mo ay sinira mo ang iyong hadlang sa balat," paliwanag ni Sugai.
Ang isa pang karaniwang epekto ng sunog ng araw ay ang pamamaga. Upang labanan ito, maaari kang kumuha ng nonsteroidal anti-namumula na gamot (NSAID), tulad ng ibuprofen. Gayunpaman, mapagsabi na hindi ito mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Makakatulong lamang ang mga NSAID na maibsan ang sakit.
Inirerekomenda din ni Sugai na gumawa ng ilang mga pagsasaayos sa iyong gawain sa skincare sa oras na ito. Kung mayroon kang isang sunog ng araw, iminungkahi niya na maiwasan ang mga formula na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:
- Mga aktibong sangkap
- Retinol
- Bitamina c
- Halimuyak
Sa halip, mag -load sa moisturizer.
"Gusto ko ng mga moisturizer na may niacinamides upang makatulong na mapawi ang balat," patuloy niya. "Ang mga ceramides ay mahusay para sa pag -aayos ng hadlang sa balat."
Kaugnay: 8 Pinakamahusay na mineral sunscreens para sa iyong mukha, ayon sa mga dermatologist .
Panghuli, ngunit tiyak na hindi bababa sa: huwag pumili sa iyong sunog ng araw, lalo na kung nagsisimula itong alisan ng balat o bumuo ng mga paltos.
"Kung mayroon kang medyo matinding sunog ng araw, tulad ng malawak na mga paltos o kung sumasaklaw ito sa isang malawak na lugar ng ibabaw, hahanapin ko ang pansin sa isang dermatologist o ibang practitioner," payo ni Turegano .
Sa tala na iyon, kung ang iyong sunog ng araw ay nagpapagaling at mayroon kang mga plano na kasangkot sa labas, maghanda at magbihis nang naaayon.
"Kung babalik ka sa labas, tiyaking protektado ang iyong balat, magsuot ng damit na protektado ng araw, maging mabuti tungkol sa sunscreen, at talagang, sasabihin ko lang na mabawasan ang iyong oras sa labas habang nagpapagaling ka," pagtatapos ni Turegano.
