Good Lifestyle

Isa sa mga unang pagkain na nilinang ng mga tao, ang bawang ay natupok 5,000 taon na ang nakalilipas, na may katibayan ng paggamit nito sa mga kulturang millennial, tulad ng mga sinaunang sibilisasyon ng Egypt, India, Babylon at China. Bilang karagdagan sa pagdadala ng hindi kapani -paniwalang lasa sa pagkain (ang pagkain ng Brazil na walang bawang ay hindi umiiral!), Ang gulay na ito ay nagagawa pa ring mag -ambag sa kalusugan ng balat at maaaring magamit sa gawain ng skincare.

Mga katangian ng bawang

Ang isang lubos na nakapagpapalusog at mababang caloric na pagkain, ang bawang ay may mga asupre na asupre na nagdadala ng maraming mga benepisyo sa kalusugan ng katawan. Ilang sandali matapos na maputol o kneaded, ang sariwang bawang ay naglalabas ng alicin, na binubuo ng potensyal na antimicrobiotic at napatunayan na magkaroon ng antibactericidal, antifungal at anti-namumula na pagkilos.

Bilang karagdagan, ang bawang ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga sustansya tulad ng bitamina C at B6, mangganeso at selenium. Natagpuan din ng isang 2020 meta -analysis na pag -aaral na ang mga suplemento ng bawang ay makakatulong na mabawasan ang presyon ng cardiovascular sa mga taong may hypertension.

Ang bawang ay mayaman sa antioxidant at makakatulong na mabawasan ang stress ng oxidative. Sa wakas, ang mga manggagawa mula sa mga sinaunang sibilisasyon ay kumonsumo din ng bawang upang mabawasan ang pagkapagod, isang bagay na sinisiyasat sa isang maliit na survey sa 2015, na nagpakita na ang mga pandagdag sa bawang ay maaaring dagdagan ang oxygenation sa panahon ng pisikal na aktibidad.

Ang bawang ay tumutulong sa paglaban sa acne

Ang mga antifungal at antibactericidal na mga katangian ng allicin ay makakatulong na labanan ang ilan sa mga sanhi ng acne. Bilang karagdagan sa mga aspeto ng hormonal, ang acne ay maaaring lumitaw dahil sa pag -unlad ng mga bakterya ng balat ng balat, at marami ang naniniwala na ang alicine na naroroon sa bawang ay tumutulong na kontrolin ang mga ahente na ito.

Bilang karagdagan, ang bawang ay may mga anti-namumula na compound. Samakatuwid, ang pagkonsumo nito ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at pamamaga na dulot ng mga pimples.

Ang bawang ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo

Tulad ng anumang iba pang organ sa ating katawan, ang balat ay nangangailangan ng mga nutrisyon na dinadala dito sa pamamagitan ng dugo. Nangangahulugan ito na ang mga pagkaing tulad ng bawang, na nag -regulate ng presyon ng dugo, ay makakatulong na panatilihing mas malusog at mapangalagaan ang balat.

Ipinapakita ng mga pag -aaral na ang alicin ay maaari ring makapagpahinga ng mga daluyan ng dugo, pagpapabuti ng daloy ng dugo at, muli, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Marami pang paggamit ng bawang sa dermatology

Sa pag -aaral na "bawang sa dermatology", ang mga mananaliksik na si Nader Pazyar at Amir Fely ay malawak na nasuri ang mga eksperimento na nagpapakita ng iba't ibang mga gamit ng bawang sa dermatology, science science. Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang pag -inom ng bawang ng bawang ng bawang o bawang ay makakatulong sa paggamot sa kanser, protektahan ang balat laban sa UVB, at mag -ambag sa microcirculation ng balat.

Ang pangkasalukuyan na paggamit ng bawang (ibig sabihin kapag ito ay inilalapat nang direkta sa balat) ay may potensyal na labanan ang mga kondisyon ng dermatological tulad ng alopecia at psoriasis, at makakatulong sa pagbawi ng keloid scar, impeksyon sa virus, leishmaniasis, pag -iipon ng balat, pagbawi ng sugat, bukod sa iba pa.

Kapansin -pansin na ang parehong mga puntos ng pag -aaral sa ilang mga masamang reaksyon na may kaugnayan sa bawang, tulad ng contact dermatitis, allergic dermatitis, contact urticaria, bukod sa iba pa. Samakatuwid, kung magpasya kang ipakilala ang bawang sa pangkasalukuyan na paraan sa iyong gawain sa skincare, mahalaga na magsagawa muna ng pagsubok.

Paano gumamit ng bawang sa skincare

Ayon sa mga mananaliksik sa pag -aaral ng mga gamit ng bawang sa dermatology, mayroong ilang mga pagpipilian sa paghahanda upang gumamit ng bawang sa gawain ng skincare:

• Raw juice ng bawang
• pinainit na juice ng bawang
• Dehydrated bawang ng bawang
• may edad na katas ng bawang.

Itinuturo ng pag -aaral na ang bawat paghahanda ay may iba't ibang mga pag -aari, ngunit kung saan ay nagpapatunay na magkaroon ng higit na utility ay may edad na katas ng bawang. "Ang katas ng bawang ay ginagawa sa integer o hiniwang ngipin ng bawang na nalubog sa isang solusyon sa alkohol para sa iba't ibang mga panahon," paliwanag ng pag -aaral.

Bilang karagdagan sa katas ng bawang, maaari mo ring i -chop ang ilang mga cloves ng bawang sa processor ng pagkain at ilapat ang nagresultang folder nang direkta sa lugar na apektado ng acne. Kung sinimulan mo ang pagkasunog o pag -scrat, alisin kaagad ang bawang. Kung hindi man, hayaan itong kumilos nang ilang minuto at banlawan ng tumatakbo na tubig.