Good Lifestyle

Ang prutas na ito ay isang maraming nalalaman at masustansiyang prutas. Madali rin siyang matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng mundo, lalo na ang mga lugar na may mga tropikal na klima. Oo, siya ay isang saging na masarap na kainin nang direkta o maproseso sa iba pang mga sangkap. Hindi lamang masarap, ang mga saging ay mayroon ding magkakaibang mga benepisyo at nilalaman ng nutrisyon, mula sa mga bitamina C, B6, potasa, hanggang sa magnesiyo

Ngunit alam mo ba kung ano ang mangyayari sa katawan kung kumain ka ng mga saging sa umaga kapag ang tiyan ay hindi napuno? Tila, ang pagkain ng mga saging sa isang walang laman na tiyan ay maaaring maging sanhi ng maraming mga panganib sa kalusugan, kabilang ang isang pag -agos ng asukal sa dugo! Nagtataka ka ba sa dahilan? Alamin ang higit pa sa artikulong ito!

1. Hindi mabuti para sa kalusugan ng puso

Kailangan mong malaman na ang mga saging ay naglalaman ng mataas na magnesiyo, at lumiliko na ang pag -ubos ng mga ito sa isang walang laman na tiyan ay maaaring magkaroon ng epekto sa kalusugan ng iyong puso. Bakit? Ang mataas na nilalaman ng magnesiyo sa saging ay maaaring makagambala sa balanse ng magnesiyo at calcium sa mga daluyan ng dugo sa iyong katawan, lalo na kung wala kang kinakain. Ang kawalan ng timbang na ito ay pinaniniwalaan na nakakaapekto sa kalusugan ng iyong puso.

2. Pushing ang pagsulong ng asukal sa dugo

Tiyak na alam mo na ang lasa ng saging ay matamis, di ba? At sa katunayan, ang mga saging ay naglalaman ng maraming likas na asukal na kung natupok sa isang walang laman na tiyan ay maaaring maging sanhi ng isang pag -agos sa asukal sa dugo sa katawan. Bilang isang resulta, maaari kang makaramdam ng pagod, nahihilo o kahit na biglaang pananakit ng ulo. Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit hindi pinapayuhan ang mga diabetes na kumain ng saging sa umaga, lalo na kung walang laman ang tiyan.

3. Nagreresulta sa isang digestive system disorder

Ang totoong sanhi ng digestive disorder na ito ay ang pectin content sa saging. Ang Pektin ay isang uri ng hibla na madaling magbigkis ng acid acid at maaaring pabagalin ang proseso ng pagtunaw. Ang akumulasyon ng hibla sa maliit at malaking bituka ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng hydrogen gas at carbon dioxide na maaaring makaramdam ng tiyan na madugong at hindi komportable.

At kung ang mga saging ay labis na natupok, ang digestive disorder na ito ay maaaring umunlad sa pagtatae, lalo na kung ang paggamit ng pectin mula sa mga saging na natupok ay medyo mataas.

4. Pag -iwas sa pagsipsip ng bakal

Ang bakal ay isa sa mga mahahalagang mineral sapagkat maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang ilan sa mga pangunahing pakinabang ng bakal para sa katawan ay upang maiwasan at pagtagumpayan ang anemia, at bilang isang mahalagang sangkap ng myoglobin. Ang Miglobin ay isang protina na tumutulong sa supply ng oxygen sa mga kalamnan upang maaari pa rin itong gumana at gumana nang mahusay. Mahalaga rin ang Miglobin upang mapagbuti ang pagganap ng immune system, pati na rin upang mapanatili ang kalusugan ng pag -andar ng utak.

Kung gayon bakit mapipigilan ng saging ang pagsipsip ng bakal? Ito ay dahil ang mga saging ay mayaman sa potasa, habang ang potasa ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng bakal sa pamamagitan ng katawan. Napakahalaga nitong tandaan, lalo na para sa iyo na may mga problema sa anemia o kakulangan sa bakal.

5. Trigger acid acid

Inihayag ng kamakailang pananaliksik na ang mga saging ay acidic, kaya ang pag -ubos ng mga ito sa isang walang laman na tiyan ay madaling madagdagan ang kaasiman sa iyong katawan. Sa una marahil ay pakiramdam mo na nakakakuha ka ng isang pag -agos sa enerhiya, ngunit hindi nagtagal pagkatapos ng iyong katawan ay maaaring maging mahina at pagod. Ito ay dahil sa pagtaas ng mga antas ng acid acid.

6. Nagdudulot ng pagtaas ng timbang

Kung nais mong makakuha ng timbang, ang pagkain ng isang bahagi ng saging sa umaga ay maaaring hindi isang problema. Ngunit para sa iyo na nagsisikap na mawalan ng timbang, dapat itong iwasan.

Ito ay dahil ang mga saging ay isang mapagkukunan ng mga kumplikadong karbohidrat na may medyo mataas na calorie. Tuwing 118 gramo ng saging na iyong ubusin ay may tungkol sa 105 calories. Upang ang pagkain nito sa isang walang laman na tiyan ay madaling mag -trigger ng pagtaas ng timbang.

7. Pagambala sa metabolismo ng katawan

Ito ay lumiliko na ang pagkain ng mga saging sa isang walang laman na tiyan ay maaaring makagambala sa metabolismo sa iyong katawan at pinaniniwalaan na may negatibong epekto sa sistema ng pagtunaw sa kabuuan. Samakatuwid, dapat mong hangga't maaari upang maiwasan ang pagkain ng mga saging sa umaga nang walang ibang mga pagkain na kasama.

Matapos basahin ang impormasyon tungkol sa masamang epekto ng saging na natupok sa isang walang laman na tiyan, ano ang dapat mong gawin upang malampasan ito? Mamahinga, inihanda namin ang sagot sa ibaba.

Maaari mong maproseso ang saging Makinis Ano ang natupok ng mga mani at buto, upang maaari mong pagsamahin ang mga benepisyo at pagkukulang. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga mani at buto ay maaaring pabagalin ang proseso ng pagtunaw upang makagawa ng mga saging ay maaari pa ring maging kapaki -pakinabang nang hindi nagbibigay ng maraming masamang epekto para sa iyong katawan. Good luck!