Good Lifestyle

Ang mga eksperto ay nagsagawa ng isang pag -aaral at nakilala ang limang kategorya ng mga produkto na maaaring negatibong nakakaapekto sa hormonal na background ng isang tao.

1. SOYA

Ang unang lugar ay kinuha ng mga produktong toyo: tofu cheese, toyo ng gatas, toyo, "toyo ng karne". Bagaman sa nagdaang mga dekada, ang mga soybeans ay malawak na napapansin bilang bahagi ng isang malusog na diyeta, may mga takot tungkol sa potensyal na nakakapinsalang epekto sa hormonal system.

Ang batayan para sa mga hindi pagkakaunawaan ay ang katotohanan na ang toyo ay naglalaman ng isang hindi pangkaraniwang mataas na konsentrasyon ng isoflavon. Ang mga compound na ito ay may mga katangian ng estrogenic, iyon ay, nagagawa nilang gayahin ang epekto ng babaeng sex hormone estrogen. Sa kasaganaan, nagagawa nilang sugpuin ang teroydeo. Ito naman, ay maaaring humantong sa mga swings ng mood, pagkalungkot at paglabag sa sekswal na pagpapaandar.

2. Manok

Inirerekomenda ng mga eksperto na palitan ang karne ng manok na may isda o sandalan na baboy. Siyempre, ang karne ng manok ay may kasiya -siyang lasa at medyo abot -kayang sa presyo kumpara sa iba pang mga uri ng karne. Maaari itong tawaging kapaki -pakinabang, ngunit halos lahat ng manok sa mga istante ng mga tindahan ay naglalaman ng mga hormone at antibiotics. Ang mga sangkap na ito ay ginagamit upang mapalawak ang buhay ng istante ng produkto.

Bilang karagdagan, ang mga hormone at antibiotics ay maaaring idagdag sa bird feed upang mas mabilis silang lumago. Para sa paghahambing, ang isang fillet ng manok ay hindi kailanman kasing laki ng sa isang tindahan. Dahil hindi ito pinapakain ng mga nakakapinsalang additives na maaaring negatibong nakakaapekto sa balanse ng hormonal ng isang tao.

3. Mga produktong pagawaan ng gatas

Sa ikatlong lugar - Mga produktong pagawaan ng gatas. Naglalaman ang mga ito ng isang makabuluhang bilang ng mga babaeng sex hormones - estrogen at progesterone, na nagdudulot ng malubhang takot sa mga doktor. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga baka ay pinasigla ng patuloy na paggawa ng gatas. Ang katotohanan ay din na ang mga hormone na ito ay naroroon sa mga produktong pagawaan ng gatas na may "organikong" o walang mga hormone "na label. Ang mga estrogen ay natural na ginawa sa katawan ng isang baka, kahit na hindi ito tumatanggap ng karagdagang mga additives ng hormonal.

Ang konklusyon ay nabigo: ang gatas ay hindi lamang nakakatulong upang madagdagan ang mga antas ng estrogen, ngunit maaari ring dagdagan ang panganib ng kanser.

4. Beer

Ang susunod na nakakapinsalang produkto ay ang beer. Kapag inihahanda ito, ginagamit ang mga hops, na nagbibigay ng inumin ng isang katangian na aroma at kapaitan. Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga phytoestrogens - mga compound ng halaman na katulad ng istraktura sa mga babaeng sex hormones, estrogen. Ang labis na pagkakaroon ng mga hormone na ito sa beer ay maaaring pukawin ang kawalang -interes at pagbaba ng enerhiya. Bilang karagdagan, ang pag -inom ng beer, lalo na sa maraming dami, ay maaaring humantong sa isang hanay ng labis na timbang, na negatibong nakakaapekto sa hormonal na background ng isang tao.

5. Dyes

Ang mga cake, sweets, matamis na inumin at kahit sausage - ang mga produktong ito ay madalas na may maliwanag at kaakit -akit na kulay. Gayunpaman, ito ay isang malinaw na tanda na ang pangulay ay idinagdag sa kanila. Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga kaso, ang mga natural ay medyo mahal. Ang panganib ay pose ng mga tina ng pagkain na gawa sa mga produktong petrochemical. Negatibong nakakaapekto sila sa endocrine system ng katawan. Upang hindi masira ang balanse ng hormonal, pinapayuhan ng mga doktor ang pagpili ng mga tina na nakuha mula sa mga gulay at prutas.