Good Lifestyle

Ilang mga kababaihan ang magtagumpay kung ano ang nakamit ni Jessica, isang katutubong tulad ng asin tulad ng lungsod. Ibinaba na ng batang ina ang lahat ng pounds pagkatapos ng kapanganakan sa loob lamang ng anim na buwan at maaari na ngayong ipagmalaki ang isang character tulad ng isang pod. Ano ang lihim niyang slimming at ano ang mahalaga sa kanya?

Mga kapanganakan at pounds na labis

Bilang isang napakabata, sa edad na labing siyam, ipinanganak ni Jessica ang kanyang unang anak. Bagaman hindi pa siya nagkaroon ng labis na timbang na problema, ang mga pounds ay nanatili pagkatapos manganak. Pag -uwi niya sa bahay mula sa maternity hospital na hindi siya magkasya sa kanyang paboritong pantalon, ito ay isang napaka hindi kasiya -siyang sorpresa para sa kanya. Sa pagtaas ng bilang ng mga bata, pinatataas niya ang kanyang labis na pounds, at pagkatapos ng huling, ikapitong kapanganakan, napagpasyahan niya na hindi na niya nais na magpatuloy sa ganitong paraan.

Noong 2013, ipinanganak ni Jessica ang kanyang ikapitong supling, ngunit nahulog sa kanya si Depresyon nang tumingin siya sa kanya. Bilang karagdagan, ang pagsasakatuparan na naiimpluwensyahan ng pounds ang kalidad ng kanyang buhay, ay hindi kaaya -aya sa kanya, at natatakot siya sa kanyang kalusugan. Samakatuwid, nagpasya siyang simulan ang pagtatrabaho sa kanyang pagkatao at ang resulta ay nagtagal ng kanyang hininga. Ngayon, si Jessica ay may isang character na may perpektong curves, na sinabi niya, ayon sa kanyang sariling mga salita, ay hindi pinangarap kahit bago manganak.

Bilang karagdagan, ang nais na resulta ay nakamit ang isang alipin sa loob lamang ng anim na buwan. Sinabi niya na sinubukan niya ang maraming mga diyeta, ngunit wala ang tamang nut. Kapag ang ehersisyo ng cardio ay hindi tumulong sa kanya ng panaginip na pigura, naisip niya kung ano talaga ang babalik sa kanyang mga pounds. Kaya't nagpasya siyang ganap na baguhin ang kanyang mga gawi sa pagkain at natutong makinig sa kanyang katawan. Pagkatapos ng lahat, maaari itong sabihin sa amin kung ano ang pinakamahusay para sa amin. Kabilang sa iba pang mga bagay, sinubukan din ni Jessica ang pamamaraan ng napakaraming intuitive na pagkain at natapos na ito ang magiging tama para sa kanya.

Suporta ng asawa at buong pamilya

Ang pagbabago ng pagkain ay hindi madali para kay Jessica. Sa halip na paboritong nutelly
At ang mga chips ng patatas, gayunpaman, ay nagsasama ng higit pang mga protina at malusog na karbohidrat at matamis na panlasa sa kanilang diyeta, halimbawa, na may mga stick ng protina at mga chips ng protina. Ang kanyang diyeta ay batay sa oatmeal, buong pastry ng butil at prutas.

Gayunpaman, ang pagbabago ay hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa paggalaw. Ang mahigpit na kardio ay higit sa lahat ay pinalitan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mas mababang bahagi ng katawan. Sa pagsasanay mayroon siyang apat hanggang limang pagsasanay sa paa at isang ehersisyo na ehersisyo at pisikal na aktibidad ay unti -unting naging gawain niya. Si Jessica ay sinasabing may malaking suporta sa kanyang asawa, kung wala siya, sa kanyang sariling mga salita, ay hindi kailanman makakamit ang karakter na ito. Ang kanyang mga anak ay naging kanyang mga tagahanga at nag -uudyok sa kanyang ina na mag -ehersisyo.

Iniharap ni Jessica ang kanyang mga nagawa sa Instagram ng Social Network, kung saan nag -aani siya ng mga humanga sa mga puna. Maraming mga tagasunod ang nagbanggit na si Jessica ngayon ay mukhang mas mahusay kaysa sa kanyang anak na babae, at ang ilan ay nag -iisip kahit na ang dalawa ay magkapatid. Mga kababaihan, hindi ba ito pangarap ng bawat ina? Ayon sa pag -angkin ni Jessica, kung saan may kalooban, mayroong isang paraan. Tuwing Lunes ng umaga, bumangon siya ng maaga sa umaga at itinalaga ang sarili sa cardio, kung saan hindi siya ganap na nawala.

Si Jessica Enslow ay isang buhay na patunay na kahit na pagkatapos ng paghahatid maaari kang magmukhang mahusay at ang lahat ay nakasalalay lamang sa pagpapasiya. Sa kabila ng hinihingi na pangangalaga ng pitong anak, ang Amerikano ay regular na nakakahanap ng oras upang pumunta sa gym ng tatlong beses sa isang linggo at maghanda ng malusog na pinggan. Nagkakaroon na siya ng lasa para sa kanyang mga paboritong saging sa toast, ngunit ang kasalukuyang karakter ay nagkakahalaga, hindi ba sa palagay mo?

Tulad ng kilalang -kilala, walang mga cake na walang trabaho, kaya kung isinasaalang -alang mo ang pagbabago ng iyong karakter, isipin ang tungkol sa iyong diyeta at rehimen ng paggalaw. Hanapin kung ano ang masisiyahan ka at gawin ito. Sa simula, ang regular na malalakas na paglalakad ay sapat, pinalitan ng matamis na malusog na meryenda at pagpapanatili ng isang rehimen ng pag -inom. Siyempre, ang pinaka -angkop na likido para sa pagbaba ng timbang ay ordinaryong tubig. Sa sapat na pagganyak at firm ay, ang mga resulta ay tiyak na magulat.