Good Lifestyle

Ang isa sa mga pangunahing layunin ng buhay ay ang paglinang ng masaya at malusog na relasyon - at totoo rin ito para sa mga relasyon sa pag -ibig. Ang iyong asawa at karapat -dapat kang mabuhay nang magkakasuwato at kaligayahan at, dahil ang anumang relasyon ay ginawa ng mga palitan, nakasalalay ito sa pareho. Gayunpaman, kung nais mong simulan ang pagpapakain ng higit na kaligayahan sa iyong relasyon sa pag -ibig, mayroon kaming ilang mga tip na makakatulong sa iyo.

1. Punan ang mga papuri sa tao

Sa pamamagitan ng puwersa ng ugali, pangkaraniwan para sa amin na kalimutan na purihin ang ating kapareha, at nagtatapos ito sa paglikha ng isang masamang pakiramdam, pagpapababa at kaginhawaan sa relasyon. Samakatuwid, ang unang tip sa listahang ito ay upang purihin ang taong mahal mo at ipinahayag na pinahahalagahan mo ang kanilang ginagawa at kung sino siya.

2. Madalas na ngumiti

Nakakahawa ang ngiti, at kapag madalas tayong ngumiti, ang aming kasosyo ay nagtatapos sa pagtanggap ng mga positibong damdamin na nagpapanatili ng masaya sa relasyon. Ang ngiti ay maaaring palakasin ang mga ugnayan ng anumang relasyon na positibo, dahil dito humahantong sa kaligayahan ng mag -asawa.

3. Iwasan ang pag -abala sa iyong sarili sa telepono habang nakikipag -usap ka

Sa isang 2019 survey ng Pew Research Center, natagpuan na halos kalahati ng mga tao sa isang relasyon ay kailangang harapin ang kanilang mga kasosyo sa pamamagitan ng pag -abala sa kanilang cell phone. Ang survey ay nagpakita na 51% ng mga may -edad na may sapat na gulang o pakikipag -date ay napagtanto na ang kanilang mga kasosyo ay madalas na nakakagambala sa kanilang sarili sa kanilang cell phone habang sinusubukan nilang makipag -usap, habang 40% ang nagsabing naiinis sila sa oras na ang kanilang mga kasosyo ay pumunta sa telepono.

Kaya kung maaari, subukang iwasan ang smartphone kapag magkasama ka, at bigyang pansin ang sasabihin ng iyong kapareha. Marahil ito ay magkakaroon ng positibong epekto sa relasyon.

4. Magpakita ng pasasalamat

Kung kasama mo ang taong iyon at tinatrato ka nila ng mabuti, mahalaga na ipahayag kung gaano ka nagpapasalamat o nagpapasalamat na magkaroon siya sa iyong buhay. Bilang karagdagan sa pagpaparamdam sa iyong kapareha na mas pinahahalagahan at masaya, ang pagpapahayag ng pasasalamat ay makakatulong sa iyo na maging makatwiran sa epekto ng taong ito sa iyong buhay, ang pag -unawa sa lahat ng kinakatawan ng relasyon para sa iyo.

5. Sama -sama ang pagtulog

Tulad ng mga relasyon, ang pagtulog ay isa sa mga pangunahing elemento ng ating buhay - at hindi kapani -paniwala na tila, magkasama sila. Una, ang karamihan sa mga tao ay hindi natutulog sa panahon ng inirekumendang oras, na saklaw mula 7 hanggang 9 na oras, na nagtatapos na nakakaapekto sa kalooban at disposisyon. Kung nais mong makaramdam ng masaya at magkaroon ng isang masayang relasyon, inirerekomenda ang isang sapat na pagtulog at mas mabuti sa tabi ng iyong kapareha.

Ito ay dahil, ayon kay Chris Brantner, isang sertipikadong tagapagturo ng agham sa pagtulog na kapanayamin ni Verrywell Mind, 75% ng mga mag -asawa ay hindi natutulog nang magkasama, at nagtatapos ito sa pagkakaroon ng negatibong epekto sa relasyon, tulad ng mas maraming mga salungatan, mas kaunting pag -uusap at kahit na Kahit na ang mga salungatan, at kahit na isang hindi gaanong sekswal na aktibidad.

6. Balanse ang awtonomiya sa paglipas ng panahon nang magkasama

Tila malinaw na, upang magkaroon ng isang maligayang relasyon, mahalaga na gumugol ka ng oras nang magkasama upang makilala ang bawat isa nang mas mahusay at ipatupad ang lahat ng mga tip na nabanggit sa itaas. Gayunpaman, ang pagbabalanse sa oras na ito na may awtonomiya ay pantay na kinakailangan, dahil ang kaligayahan ng mag -asawa ay dapat magmula sa unyon ng kaligayahan ng mga indibidwal.

Ang Codependency ay isang problema na maaaring humantong sa kalungkutan, ngunit nakasalalay ito sa bawat mag -asawa. "Hangga't ang parehong mga kasosyo ay masaya sa antas ng awtonomiya kumpara sa pagkakaugnay, walang problema. Ang hiwalay na oras ay maaaring magbigay ng sustansya sa isang relasyon sa pamamagitan ng pag -infuse ng balita, o maaaring tila nag -iisa, "paliwanag ni Krista psychologist na si Jordan sa isang pakikipanayam sa Psychcentral.

7. Magkaroon ng isang makatotohanang pananaw ng relasyon

Ang pag -unawa kung gaano katagal ang mga relasyon sa pakikipag -ugnay, at kahit kung paano gumagana ang kaligayahan, masisiguro mo ang isang mas mahaba at malusog na pakikipag -date o kasal. Ito ay dahil ang bawat relasyon ay may pag -aalsa, pati na rin ang buhay, at hindi makatotohanang magkaroon ng isang pag -asa ng pagiging perpekto sa alinman sa kanila. Ang talagang mahalaga ay nagtutulungan ka upang mapanatili ang relasyon, karamihan sa oras, masaya, kahit na sa ibang mga oras na cool.