Good Lifestyle

Bukod sa Tiwala sa Rock-Solid at epektibong komunikasyon, ang sekswal na pang-akit ay isa sa mga pinaka hinahangad na mga elemento ng anumang masaya at malusog na relasyon. Ngunit kung minsan, ang sekswal na kimika ay maaaring lumala at mawawala-lalo na sa mga pangmatagalang relasyon.

Bago tayo sumisid kung bakit - at kung paano ibabalik ang sekswal na interes na iyon - ang isang bagay ay maging isang bagay nang diretso: dahil lamang sa hindi ka sabik na mapunit ang damit sa iyong kapareha ay hindi nangangahulugang ikaw ay napapahamak. Maraming iba pang mga pangunahing aspeto na gumagawa ng isang relasyon sa relasyon - kabilang ang emosyonal na lapit, kaligtasan ng emosyonal, paggalang sa isa't isa, at ibinahaging mga halaga at layunin.

Ang magandang balita? Ayon sa mga eksperto, siguradong posible na makaramdam muli ng sekswal sa iyong kapareha. Narito ang ilang mga palatandaan na hindi ka sekswal na naaakit sa iyong kapareha-kasama ang ilang mga sinubukan at tunay na mga tip para sa paghahari ng spark na iyon.

Kaugnay: Ang pagkakaroon nito sa pangkaraniwan ay ginagawang "mas sekswal na nasiyahan" sa isang kapareha, sabi ng bagong pag -aaral .

Ano ang sekswal na pang -akit?

Ang sekswal na pang -akit ay isang pakiramdam na madalas na mahirap tukuyin. Ayon kay Michelle Herzog , a lisensyadong kasal at therapist ng pamilya , at aasect-sertipikadong sex therapist, ito ay isang pakiramdam ng pagnanais na nagsasangkot ng isang kumbinasyon ng mga pisikal, emosyonal, at sikolohikal na mga kadahilanan.

Upang maging malinaw, hindi ito palaging batay sa pisikal na hitsura.

"Maaari ka ring makaramdam ng pagguhit sa isang tao dahil sa kanilang pagkatao, ang paraan ng pakiramdam nila, o isang halo ng mga elementong ito," paliwanag niya. "Ang pang -akit na ito ay maaaring maimpluwensyahan ng iyong mga indibidwal na kagustuhan, mga nakaraang karanasan, at maging ang mga biological factor tulad ng mga hormone."

Kate Balestrieri , a lisensyadong sikologo , sertipikadong sex therapist, at tagapagtatag ng Modernong lapit , tala na maaari kang maging sekswal na nakakaakit sa isang tao kung sa palagay mo ang paghihimok na maging pisikal na malapit sa kanila o makagawa ng pisikal na pakikipag -ugnay sa kanila, o kung nalaman mo ang iyong sarili na nag -iisip tungkol sa pakikipag -ugnay sa sekswal na pakikipag -ugnay sa kanila.

Kaugnay: 5 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang ang iyong kapareha ay nasa kalagayan, ayon sa mga eksperto .

Ang pag -akit ba ay kumukupas sa paglipas ng panahon?

Medyo madaling matukoy ang isang bago, namumulaklak na pag -iibigan mula sa bat - maaari mong mapansin na ang isang mag -asawa ay patuloy na naghahanap ng mga pagkakataon na hawakan ang bawat isa, na matindi tinginan sa mata , o nakaupo malapit sa bawat isa.

Iyon ay dahil kapag ang isang mag -asawa ay unang nagpapahiya sa isang relasyon, ang pisikal na pang -akit at sekswal na pagnanasa ay madalas na malakas - sa bahagi dahil marami pa rin ang matutuklasan tungkol sa bawat isa. Ang pananaliksik ay paulit -ulit na ipinakita na ang aming Ang mga talino ay nagnanais ng pagiging bago . Ito ay humihingi ng tanong: hindi maiiwasan na mas mababa ang pakiramdam mo sa pisikal na nakakaakit sa iyong kapareha sa paglipas ng panahon? Hindi kinakailangan - ngunit inamin ng mga eksperto na karaniwan para sa hangaring ito na kumupas nang kaunti.

"Ang sekswal na pang -akit ay karaniwang nagiging mas matindi pagkatapos ng unang ilang buwan o taon ng pakikipag -date," sabi Suzannah Weiss , a sertipikadong tagapagturo ng sex , coach ng relasyon, at residente ng sexologist sa Biird . "Ang dahilan ng sekswal na pang -akit ay nawawala ay mawala ka sa kaguluhan ng pagiging kasama ng isang bago at lahat ng mga kasamang endorphins. Maaari ka ring magsimulang mag -isa sa bawat isa at makita ang mga hindi nakakasamang panig ng bawat isa."

Ayon kay Balestrieri, kung nalaman mong hindi ka nakakaramdam ng pag -akit sa iyong kapareha sa sekswal, maaaring dahil sa mga stress sa buhay, panggigipit sa pananalapi, responsibilidad ng pamilya, gawain, o kakulangan ng komunikasyon tungkol sa mga pagnanasa. Bilang karagdagan, binanggit niya na ang isang kakulangan ng koneksyon sa emosyonal, hindi nalutas na salungatan, talamak na sakit, at iba pang mga pagbabago sa kalusugan ng pisikal ay maaaring maglaro.

"Buhay sa domestic, kasama ang logistik at dibisyon ng paggawa, ay hindi sexy," paliwanag Audrey Schoen , a lisensyadong kasal at therapist ng pamilya sa pribadong kasanayan. "Sa paglipas ng panahon, ang maliit at malalaking sakit ay naipon, ang hindi sinasabing mga inaasahan ay humantong sa mga pagkabigo, at ang mga kasosyo ay nahuli sa mga siklo ng salungatan na hindi nila maaaring masira. ito. "

Ngunit doon maaari Maging isang positibong panig sa pag -iwas ng pagnanasa, sabi ni Balestrieri: madalas itong nangyayari kapag ang iyong pakiramdam ng kaligtasan at pamilyar sa iyong kapareha ay tumataas - na isang mabuting bagay.

Kaugnay: Ang pinakamalaking kasinungalingan lahat ng mga mag -asawa ay nagsasabi tungkol sa kanilang buhay sa sex, ayon sa isang tagapayo sa kasal .

5 mga palatandaan na hindi ka sekswal na naaakit sa iyong kapareha

Kung naiwan kang nagtataka, "Naaakit pa ba ako sa aking kapareha?" Sinabi ng mga eksperto na ito ang ilang mga palatandaan na nagsasabi na ang spark ay maaaring kumupas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

1. Hindi mo na pinapantasyahan ang tungkol sa iyong kapareha.

Ito ay isang bagay kung hindi ka nakakaramdam ng interesado sa sex sa kabuuan. Ngunit ito ay isa pa kung nawala mo lamang ang interes na iyon pagdating sa iyong kasosyo sa kasal.

Ayon kay Balestrieri, hindi bihira na i -fantasize ang tungkol sa ibang mga tao paminsan -minsan. Kung ang iyong mga sekswal na pantasya Lamang Gayunman, isama ang iba, maaaring maging isang pulang bandila.

"Hindi ito kinakailangan ng isang bagay na maalarma sa pamamagitan ng, dahil normal para sa iyo na mas mababa ang pag -iisip tungkol sa isang bagay na regular na nakukuha mo," paliwanag ni Weiss. "Gayunpaman, maaaring maging isang palatandaan na oras na upang magdagdag ng bago sa iyong sekswal na repertoire upang maging kapana -panabik na muli."

Bigyang-pansin din, kung sa tingin mo ay naka-on kapag nakakita ka ng isang mahusay na mukhang lalaki o babae sa grocery store, ngunit ganap na nawalan ka ng interes sa sex kapag bumalik ka sa iyong kapareha, sabi ni Schoen.

2. Patuloy kang abala upang maiwasan ang pisikal na pagpapalagayang -loob.

Ang isa sa mga nangungunang palatandaan na hindi ka naakit sa isang tao, ayon sa mga eksperto, ay kung nakakita ka ng mga paraan upang umigtad ng anumang pagkakataon para sa sekswal na pagpapalagayang -loob. Ang tala ni Balestrieri na ito ay maaaring magmukhang pag -urong o pag -iwas sa paghalik, pagyakap, o kahit na paghawak ng mga kamay.

"Ang mga kilos na ito ay maaaring makaramdam ng higit na kagaya ng mga obligasyon sa halip na tanggapin ang mga pagpapahayag ng pagmamahal," paliwanag niya.

Itinuturo ni Schoen na maaari mo ring maging abala ang iyong sarili - sabihin, gumugol ng ilang dagdag na minuto sa telepono o pagsagot sa mga email - bilang isang hindi malay na diskarte para maiwasan ang pakikipagtalik sa iyong kapareha.

"Maaari mong iwasan ang pagsisimula ng sex o pakiramdam na walang malasakit kapag ang iyong kapareha ay nagsusulong," dagdag ni Herzog. "At maaari mong makita ang iyong sarili na humihila palayo sa pisikal na pagpindot o pakiramdam na hindi komportable dito."

3. Madali kang nakakagambala sa panahon ng sex.

Ito ay normal kung ang iyong isip ay paminsan -minsan ay gumagala sa panahon ng sex, lalo na sa isang nakababahalang o abala na linggo kapag marami kang sa iyong plato. Ngunit paano kung palagi kang nag -iisip tungkol sa iba pang mga bagay sa panahon ng pakikipagtalik sa iyong kapareha - halimbawa, kung ano ang lutuin mo para sa hapunan o kung paano mo hihilingin sa iyong boss ang isang pagtaas - kaysa manatiling kasama nila?

Ayon kay Sofie Roos , isang lisensyadong sexologist at therapist ng mag -asawa, maaaring ito ay isang tanda ng babala na nawawalan ka ng sekswal na pang -akit sa kanila. Ipinapakita nito na dumadaan ka sa mga galaw ng sex sa halip na ganap na tamasahin ito.

4. Nakukuha mo ang "ick."

Imposibleng ilista ang mga karaniwang palatandaan na hindi ka sekswal na naaakit sa iyong kapareha nang hindi binabanggit ang "The ICK." Kaya, ano ang kababalaghan na ito? Well, sabihin lang natin na ang mga maliit na quirks na dati ay mga turn-on ay biglang naging turn- off .

"Maaari kang makaramdam ng mas madaling grossed out o itinakwil ng iyong kapareha," paliwanag ni Weiss.

Ayon kay Schoen, nangyayari ito kapag sinimulan mong makita ang mga ito sa pamamagitan ng isang negatibong lens - bududa, kahit na ang mga nakakaakit na bagay tungkol sa kanila ay tila nakakainis.

5. Nagkakaroon ka ng isang mas mahirap na oras na maabot ang orgasm sa iyong kapareha.

Mayroong maraming mga potensyal na salarin para sa kahirapan na maabot ang isang orgasm —Ang mga paglilipat ng hormonal at kahit na ilang mga iniresetang gamot. Ngunit kung hindi ka nakakaranas ng anumang mga pagbabago na may kaugnayan sa kalusugan, at hindi ka pa nahihirapan sa pagtatapos sa pakikipagtalik sa iyong kapareha bago, bigyang pansin kung ito ay biglang nagiging isang isyu.

"Ang kakulangan ng orgasm ay maaaring maging paraan ng katawan ng pagsasabi ng 'hindi' sa kasosyo na iyon," sabi ni Weiss. "Maaari mo ring nahihirapan na mapukaw sa taong iyon. Ang mga isyung ito ay maaaring maging isang tagapagpahiwatig ng hindi magandang kimika, o maaaring nangangahulugan lamang sila na may isang bagay, at ang mag -asawa ay kailangang magtrabaho sa kanilang sekswal na relasyon."

Kaugnay: 5 banayad na mga palatandaan na may isang tao na nakakahanap sa iyo na kaakit -akit .

Paano Mag -rekindle ng Pag -akit

Ang isang relasyon na walang sekswal na pang -akit ay maaaring magsimulang makaramdam ng higit na tulad ng isang pagkakaibigan o sitwasyon sa silid. Bagaman ang gayong relasyon ay tiyak na maaaring magkaroon pa rin ng halaga, maaaring hindi ito makaramdam ng pagtupad para sa parehong mga kasosyo.

Pinapayuhan ng mga eksperto ang pagkakaroon ng isang matapat na pag -uusap tungkol sa kung ano ang pakiramdam mo nang hindi inilalagay ang sisihin o gumawa ng mga akusasyon. Subukang lapitan ang talakayan mula sa isang positibong anggulo kaysa sa isang negatibo - halimbawa, sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kung ano ay Taasan ang iyong sekswal na pagnanais para sa iyong kapareha kaysa sa sabihin sa kanila kung ano hindi trabaho.

Kung talagang nahihirapan kang makahanap ng mga paraan upang madagdagan ang iyong sekswal na pang -akit, o kung ang kakulangan nito ay nagdudulot ng maraming salungatan sa pagitan mo at ng iyong kapareha, baka gusto mong makita ang isang therapist sa relasyon. Ang isang lisensyadong therapist ng mag -asawa o sex therapist ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang ugat ng pagbagsak na ito sa sekswal na pang -akit at kahit na nag -aalok ng mga iminungkahing aktibidad o pagsasanay na maaari mong subukang ibalik ang pagnanais.

Narito ang ilang iba pang mga tip na inaprubahan ng dalubhasa para sa paghahanap muli ng sekswal na spark.

Subukan ang isang bagong magkasama.

Kung karaniwang lumabas ka sa hapunan sa iyong Petsa ng gabi , isaalang-alang ang pagpunta sa bowling o mini-golfing sa halip. Kung may posibilidad kang gumawa ng parehong pagkain linggo -linggo, subukang magkasama ang isang klase sa pagluluto. Ang pakikilahok sa mga bagong aktibidad na magkasama - kahit na sa labas ng silid -tulugan - ay maaaring mag -infuse ng ilang bago at kaguluhan na bumalik sa iyong relasyon, sabi ni Balestrieri.

Kahit na ang isang bagay na kasing simple ng pagbabago ng iyong kapaligiran ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto, sabihin Herzog at Weiss - kaya bakit hindi magplano ng kaunting pag -iwas sa isang lugar na hindi ka pa naging? Ang pagbabago ng tanawin at iskedyul ay makakatulong sa iyo upang matuklasan ang mga bagong bagay tungkol sa bawat isa habang hinihikayat ka rin na maging mas naroroon sa bawat isa.

"Ang isang malaking balakid sa pag -akit ay ang mga tao ay madalas na hindi nakakaramdam ng napaka -sexy kapag nalubog sa pagkapagod ng kanilang pang -araw -araw na buhay," paliwanag ni Weiss. "Magiging mas mahusay ka, kaya magkakaroon ka ng mas positibong damdamin sa bawat isa. At magkakaroon ka ng maraming oras upang muling kumonekta sa pisikal at pampalasa ng mga bagay sa silid -tulugan."

Pagalingin ang anumang matagal na sugat.

Kung sa palagay mo ay maaaring mag-ambag ang mga pent-up na sama ng loob sa iyong kakulangan ng sekswal na pagnanais para sa iyong kapareha, siguradong isang bagay na nais mong tugunan.

"Madalas akong nakakahanap sa mga mag -asawa na gumagana na ang dalas ng sex at kasiyahan ay natural na sumunod kapag ang maliit at malalaking sakit na naipon sa isang relasyon ay gumaling," sabi ni Schoen. "Bihira nating pag -usapan ang tungkol sa sex mismo, ngunit sa halip ang hadlang ng pagkakakonekta."

Maghanap ng mga pagkakataon para sa hindi sekswal na ugnay.

Ang isang mahusay na paraan upang muling itayo ang iyong pakiramdam ng pisikal na pagiging malapit at kadalian pabalik sa isang malusog na buhay sa sex ay upang unahin ang hindi sexual touch, sabi ni Balestrieri.

"Ang pagyakap, paghalik, at cuddling ay maaaring mapahusay ang lapit at unti -unting humantong sa isang nabagong sekswal na koneksyon," sabi niya Pinakamahusay na buhay . "Gumawa ng isang malay -tao na pagsisikap na yakapin at halikan ang iyong kapareha kapag nagising ka, bago ka matulog, at kapag naghiwalay ka ng mga paraan. Ang mga maliliit na kilos na ito ay makakatulong na mapanatili ang isang pisikal na bono."

Kahit na nag -aalok upang bigyan ang iyong kapareha ng isang back rub o hilingin sa kanila na kutsara ka bago matulog ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa muling pag -spark ng isang spark.

Gumugol ng ilang oras nang hiwalay.

Ito ay maaaring mukhang hindi mapag -aalinlangan, ngunit ayon kay Weiss, ang kawalan ay kung minsan ay nagpapalaki ng puso - habang nagdaragdag din ng sekswal na interes.

"Ang misteryo ay naghahabol ng pang -akit," paliwanag niya. "Minsan ang mga mag -asawa ay nawawalan ng pang -akit dahil madalas silang magkasama. Kung nakatira ka, subukang magkaroon ng isa o pareho kayong umalis sa mga kaibigan para sa katapusan ng linggo o kahit na para lamang sa gabi. Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na makaligtaan ang bawat isa, at maaari mo Alalahanin kung ano ang ginawa mong maakit sa isa't isa sa unang lugar. "

Magtrabaho sa pagbabawas ng stress.

Ang stress ay maaaring ganap na sabotahe ang sekswal na pagnanais. Iyon ang dahilan kung bakit iminumungkahi ni Roos ang aktibong naghahanap ng mga paraan upang mas mapapamahalaan ang iyong buhay - upang mayroon kang sapat na oras at lakas upang mailagay sa muling pagtatayo ng sekswal na pakikipagtalik sa iyong kapareha.

"Ang stress at kawalan ng pagtulog ay talagang ang pinakamalaking mga mamamatay -tao," paliwanag niya.

Halimbawa, maaari kang umarkila ng isang tao upang makatulong na linisin isang beses sa isang linggo kung ang mga gawaing bahay ay nagiging labis upang mahawakan o magsimula ng isang pagsasanay sa pagmumuni-muni o paghinga sa iyong kapareha kung sa palagay mo ay nakakaapekto ang stress na may kaugnayan sa trabaho sa iyong bono.

Kaugnay: 11 mga posisyon sa sex para sa mga kababaihan na maaari mong subukan ngayong gabi .

Konklusyon

Kung sa tingin mo ay hindi ka na sekswal na naaakit sa iyong kapareha, huwag mag -fret. Hindi lamang ito ay medyo pangkaraniwan para sa pang -akit na kumupas sa paglipas ng panahon, ngunit ito ay isang isyu na malulutas.

Tandaan lamang na maging mapagpasensya sa iyong sarili - at ang iyong kapareha - habang nagtatrabaho ka sa muling pagsasaayos ng sekswal na pagnanasa. Ang mas maraming presyon na inilalagay mo sa iyong sarili upang muling mai-harness ang sekswal na pang-akit, mas malamang na hanapin mo ito.

Sa halip, tumuon sa pagkilala sa kung ano ang mga pangangailangan ay hindi natutugunan, aktibong nagpaplano ng mga bagong karanasan, at pagsisimula ng mas maraming sekswal na pisikal na ugnay. Sumasang -ayon ang mga eksperto na halos palaging kung ano ang ginagawa mo sa labas Ang silid -tulugan na tumutulong sa sekswal na pang -akit upang mamukadkad.