Good Lifestyle

Narinig mo na ba na ang mga sinaunang tao ay may mga anak sa isang dosenang pag -aasawa ngayon? Bukas ay buntis ngunit hindi ito tulad ng mga tao ngayon ang ilang mga kabataan ay ikinasal nang maraming dekada. Ang paggawa ng araling -bahay nang regular, hindi kailanman kulang ngunit kailangang mabigo ito ay maaaring dahil sa diyeta na nagbago ngayon. Na nagiging sanhi ng pagbabago ng mga hormone sa ating katawan at isa sa mga kadahilanan na ang mga tao sa araw na ito ay may mas mahirap na mga bata samakatuwid, ang sinumang batang mag -asawa na natatakot na sila ay mahirap magkaroon ng mga anak. At nais na subukang baguhin ang kanilang sariling mga gawi sa pagkain ngayon, nais naming ipakilala ang iba't ibang mga nutrisyon na makakatulong sa pagpapakain sa katawan. At dagdagan ang lakas ng iyong sistema ng reproduktibo

1. Mga itlog

Ang mga itlog ay ang pinaka madaling makahanap ng pagkain at murang. Isinasaalang -alang bilang isang pagkain na kapaki -pakinabang sa aming mga katawan. Dahil ang mga itlog ay mayaman sa mataas na protina at mayroon ding bitamina E upang makatulong na mapanatili ang mga tisyu ng mga testicle mula sa pagkasira nang mabilis kasama ang pagtulong upang madagdagan at gawing mas malakas ang tamud

2. Iba't ibang beans

Ang mga beans ay itinuturing na mga pagkain na maaaring kainin kapwa masarap at matamis, tulad ng mga mani, almendras, pyosho, cashews, mga buto ng kalabasa, atbp. Ang mga beans na ito ay binubuo ng sink, bitamina E, omega 3 at pag -sync na tumutulong upang madagdagan. At gawing mas malakas ang tamud mayroong isang mataas na bakal na tumutulong upang palakasin ang matris ng mga kababaihan.

3. Iba't ibang mga gulay, lalo na ang mga berdeng dahon ng gulay

Ang Spinach ay may mataas na folate. Ang folate ay ganap na kinakailangan para sa pagbubuntis. Tumutulong upang mapabilis ang obulasyon at makakatulong na maiwasan ang mga fetus na hindi pinagana

Ang sinira coli ay may mataas na folic. Tumutulong upang palakasin ang mga cell at pampalusog ng tamud na nagdudulot ng mas maraming tamud ay isang katulong din upang madagdagan ang pagbabata. Dagdagan ang pagganap, hindi pagod sa aktibidad, tulad ng

4. Iba't ibang mga prutas

Ang Avocado ay isang prutas na may mababang asukal at binubuo ng maraming mga bitamina tulad ng potassium, lute, folate, bitamina B at bitamina E na tumutulong upang mapanatili ang mga hormone sa kababaihan. At bawasan ang panganib ng mga problema sa pagbubuntis

Ang mga berry tulad ng mga strawberry, blueberry, at maasim na prutas ay naglalaman ng mga antioxidant at mataas na bitamina C. ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa mga reproductive cells

5. Iba't ibang karne

Ang mga Oysters na puno ng sink upang makatulong na madagdagan at palakasin ang tamud talaga, ito ay isang pagkain na inirerekomenda sa kapwa lalaki at kababaihan. Dahil maraming magagandang nutrisyon para sa katawan, tulad ng protina, bitamina D, C at B12, bakal, tanso, kabilang ang selenium.

Ang karne ng isda, dahil sa mga isda, tulad ng salmon, ay may mataas na protina at omega 3, na tumutulong upang mabalanse ang mga hormone. At dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa mga reproductive organo

Ang lahat ng mga pagkain na sinasabing makakatulong na ayusin ang iyong mga hormone pabalik sa normal na antas. Nagdudulot ng parehong male reproductive system at ang mga kababaihan ay mas malakas sa pamamagitan ng pagmumungkahi na dapat kang pumili ng iba't ibang pagkain mayroon pa ring mga gulay at prutas. Kabilang ang hindi mabilang na karne na maaaring magbigay ng mga sustansya na mahalaga sa ating mga katawan