Good Lifestyle

Komunikasyon ay isa sa mga nakakalito na aspeto ng anumang relasyon. Kapag una kang nagsimulang makipag -date, nag -navigate ka kung paano nagpapatakbo ang ibang tao, ngunit kahit na ilang taon sa pag -aasawa, ikaw ang iyong kapareha ay maaaring magbago sa kung paano ka nakikipag -ugnay. Gayunpaman, ang isang bagay na malamang na manatiling pare -pareho ay ang iyong wika ng pag -ibig - at pag -unawa kung alin sa iyo at sa iyong S.O. ay kapaki-pakinabang mula sa get-go.

Bilang Beth Ribarksy , PhD, propesor at direktor ng paaralan ng komunikasyon at media sa Unibersidad ng Illinois Springfield , Mga tala, ang mga wikang ito ng pag -ibig ay unang nakabalangkas sa bestselling book Th E 5 Mga Wika ng Pag -ibig: Ang Lihim na Pag -ibig na Tumatagal ni Pastor Gary Chapman , PhD.

"Sa mga simpleng termino, ang isang wika ng pag -ibig ay ang paraan ng isang tao na pinaparamdam sa iyo na mahal at inaalagaan," paliwanag ni Ribarsky.

Ang nakakalito na bahagi ay ang pag -unawa kung ano ang kinukuha ng bawat isa sa limang mga wika ng pag -ibig at kung paano ka maaaring "magsalita" sa kanila.

"Ang Limang Mga Wika ng Pag -ibig - Mga Gawa ng Serbisyo, Mga Regalo, Mga Salita ng Kumpirma, Kalidad ng Oras, at Pag -ugnay - Pinapayagan ang mga indibidwal na ipahayag sa iba kung paano nila naramdaman na mahal at nakikita sa mga relasyon," Clinical Psychologist Carla Marie Manly , PhD, may -akda ng Ang kagalakan ng hindi sakdal na pag -ibig , nagsasabi Pinakamahusay na buhay . "At, sa kabilang banda, ang pag -alam ng wika ng pag -ibig ng ibang tao ay nagbibigay -daan sa tagapagbigay na magpahayag ng pag -ibig sa paraang makabuluhan sa isang tatanggap. Ang pag -alam ng iyong sariling wika ng pag -ibig at ng mga mahal sa iyo ay lubos na pinatataas ang pagiging epektibo ng mapagmahal na mga kilos."

Ang mga tala ni Manly, gayunpaman, na ang mga mag -asawa ay madalas na may iba't ibang mga wika ng pag -ibig, na ginagawa itong mas mahalaga upang makilala na ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring magkaroon ng natatanging mga pangangailangan.

"Ang layunin sa mga wika ng pag -ibig ay upang mag -tune - at magpahayag ng pag -ibig - sa kapareha sa kanilang ginustong wika," sabi niya.

Nagtataka kung paano ito maisakatuparan sa iyong relasyon? Magbasa upang malaman ang higit pa tungkol sa limang wika ng pag -ibig, at kung paano ka makakatulong sa iyo na makipag -usap.

Kaugnay: Ito ang 36 na mga katanungan na humantong sa pag -ibig .

Mga salita ng pagpapatunay

Kung ang iyong kapareha ay tungkol sa pakikipag -usap sa mga bagay at ilaw kapag binabayaran mo sila ng isang papuri, ang mga logro ay ang kanilang pangunahing wika ng pag -ibig ay mga salita ng pagpapatunay.

Ayon kay Ribarsky, ang mga taong ito ay "nakakaramdam ng pinakamamahal kapag ito ay ipinahayag sa pasalita."

"Bagaman maaari nitong isama ang malinaw na 'Mahal kita,' nagsasangkot din ito ng mga salita ng paghihikayat, pagpapahalaga, o paglalandi," sabi niya. "Higit pa sa pag -vocalize ng mga ito, maaari kang gumawa ng isang tao na may ganitong pag -ibig na ito ay nadarama partikular na minamahal sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga hindi inaasahang kard, tala, o teksto - isang bagay na nagpapaalala sa kanila na iniisip mo sila."

Itinuturo din ni Manly na upang ang mga salitang ito ay "humawak ng halaga sa tatanggap," dapat silang makaramdam ng taos -puso at target sa kanilang mga pangangailangan.

"Para sa ilan, ang pakikinig 'Mahal kita at lahat na ikaw ay' maaaring maging isang hindi kapani -paniwalang pariralang parirala. Ang iba ay maaaring maging mas nakatuon sa pagkakaroon ng kanilang mga nagawa na napatunayan, tulad ng, 'Ginawa mo ang isang kamangha -manghang trabaho; pinahahalagahan kita!'" Paliwanag ni Manly.

Mayroon ding isang flip side sa mga salita ng pagpapatunay, dahil ang pagsasalita nang hindi mabait sa mga taong may wikang pag -ibig na ito ay maaaring maging masakit lalo na para sa kanila.

"Kapag ginamit mo negatibo o kritikal na mga salita Sa taong ito, ang iyong mga salita ay tulad ng isang sundang sa kanilang puso, "sinabi ni Chapman sa HuffPost noong 2018." Ang iyong mga kritikal na salita ay masaktan sila nang mas malalim kaysa sa saktan nila ang isang tao na may ibang wika ng pag -ibig. "

Mga Gawa ng Serbisyo

Susunod sa listahan ng pag -ibig ng wika ay ang mga gawa ng serbisyo, na nagsasangkot ng paggawa ng mga gawain para sa ibang tao.

Ayon kay Manly, ang mga ito ay karaniwang ang mga gawain o gawain na "ang isang tao ay maaaring hindi o ayaw gawin sa kanilang sarili."

"Ang mga halimbawa ng mga gawa ng serbisyo ay kasama ang pagkuha ng basura, paggawa ng pagpapanatili ng bahay, paglilinis ng banyo, o pagluluto ng hapunan," sabi niya.

Ang tala ni Ribarsky na ito ay madalas na isang pangkaraniwang paraan para maipakita ng mga kalalakihan ang kanilang pag -ibig sa isang kapareha.

"Ang mga gawa ng serbisyo ay mga aksyon na ginagawang mas madali ang buhay ng iyong kapareha," pagbabahagi niya. "Halimbawa, maaari mong dalhin ang kanilang sasakyan upang mabago ang langis ... o mag -rake ng mga dahon. Ito ang mga aksyon na hindi mas madali upang gawing mas madali ang araw ng isang tao."

Kaugnay: 156 mga paraan upang sabihin na "mahal kita" (nang hindi talaga sinasabi na mahal kita) .

Kalidad ng oras

Nararamdaman mo ba ang karamihan sa nilalaman at sa kapayapaan sa iyong kapareha kapag gumugol ka ng isang araw lamang kayong dalawa? Pagkakataon ay maaari mong pahalagahan ang kalidad ng oras kaysa sa iba pang mga wika ng pag -ibig.

Itinampok ni Manly ang pangangailangan para sa "nakatuon, nag -uugnay na oras," na maaari mong muling magsilbi sa mga kagustuhan ng iyong mahal sa buhay.

"Depende sa pagkatao ng isang kapareha, ang kalidad ng oras ay maaaring maging kasing simple ng pagbabasa bilang isang duo, pinagsasama -sama ang hapunan, o nakaupo sa tabi -tabi sa sopa," sabi ni Manly. "Ang iba ay nasisiyahan sa higit pang mga pisikal na aktibidad tulad ng pagkuha ng mga paglalakad, pagbibisikleta, o pakikipagsapalaran nang magkasama. Ang susi sa kalidad ng oras ay ang pag -iwas sa mga pagkagambala na nagpapaliit o nag -alis mula sa nag -uugnay na enerhiya ng ibinahaging oras."

Ayon kay Ribarsky, ang ilang mga tao na may wikang pag -ibig na ito ay maaaring mangailangan ng kalidad ng oras na lampas lamang sa pagkakaroon ng bawat isa.

"Bagaman ang karamihan sa mga tao ay nakakakita ng kalidad ng oras tulad ng anumang oras na ginugol, ang isang tao na ang wika ng pag -ibig ay kalidad ng oras ay naghahanap ng oras na nakatuon sa pagbibigay ng mga pagkakataon para sa pag -uusap," sabi ni Ribarsky. "Kaya, kahit na ang panonood ng telebisyon nang magkasama ay maaaring maging isang form ng kalidad ng oras, ang isang mas mahusay na pagpapahayag ng kalidad ng oras ay maaaring magkasama sa hapunan nang isa-isa o maglakad-lakad."

Pagtanggap ng mga regalo

Pinahahalagahan nating lahat ang isang maalalahanin na naroroon kapag gumulong ang mga pista opisyal o kaarawan. Ngunit para sa ilang mga tao, medyo mas malalim ito, at ang mga regalo ay sumisimbolo ng pag -ibig.

"Ang mga regalo ay may posibilidad na maging mga materyal na item - binili o gawang -kamay - na may hawak na kahulugan at halaga para sa tatanggap," sabi ni Manly.

Ayon sa parehong Manly at Ribarsky, hindi mo kailangang matakot ng wikang ito ng pag -ibig, kahit na tila ito ay isang pamumuhunan.

"Ang isang regalo ay hindi kailangang magastos upang hawakan ang kahalagahan para sa tatanggap; mga halimbawa ng makabuluhan, mababang mga regalo ay nagsasama ng isang palumpon ng mga handpicked na bulaklak, isang batch ng mga homemade cookies, o isang taos-pusong tula," alok ni Manly.

Itinuturo ni Ribarsky na ang layunin ay upang ipakita sa iyong kapareha na iniisip mo ang mga ito, kaya maaari rin itong maging kasing simple ng pagpili ng kanilang mga paboritong kendi bar kapag huminto ka upang makakuha ng gas. Sa pakikipag -usap dito, sinabi rin ni Chapman kay HuffPost na ang tatanggap ng regalo ay madalas na hindi gaanong interesado sa item mismo at mas interesado sa pag -iisip sa likod nito.

Kaya, kung ang wika ng pag -ibig ng iyong kapareha ay tumatanggap ng mga regalo at pumili ka ng isang bagay - malaki ito o maliit - marahil ay makikilala nila ang kahulugan sa likod nito.

"Ang asawa na nagbibigay sa kanyang asawa ng isang vacuum cleaner para sa kanyang kaarawan ay malamang na nag -iisip nang higit pa tungkol sa kung paano makikinabang ang regalo sa kanya kaysa sa kanya," sabi ni Chapman, na binibigyang diin din ang pangangailangan na bigyang -pansin ang mga taong ito. Ayon kay Chapman, napagtanto nila ito o hindi, ang mga taong ang wika ng pag -ibig ay tumatanggap ng mga regalo ay may posibilidad na ibagsak ang mga pahiwatig tungkol sa kung ano ang gusto nila.

"Madalas nilang pasalita kung ano ang gusto nila," sabi ni Chapman. "Gumawa ng isang tala nito. Binibigyan ka nila ng mahalagang impormasyon."

Kaugnay: Ano ang sinasabi ng iyong wika ng pag -ibig tungkol sa iyong pananalapi, ayon sa isang therapist .

Pisikal na ugnay

Ang pag -ikot ng limang wika ng pag -ibig ay pisikal na ugnay.

"Ito ay tulad ng kung ano ito - ang pag -ibig na minamahal kapag ang isang tao ay nagbibigay ng pisikal na pagmamahal, tulad ng pagyakap, paghalik, pag -cuddling, at paghawak ng mga kamay," sabi ni Ribarsky.

Ngunit habang ang sex at lapit na "magkasya sa kategoryang ito," ang mas maliit na mga pagpindot ay maaaring maging kapaki -pakinabang, idinagdag niya.

Ipinaliwanag ni Ribarsky, "Kung ang iyong kapareha ay may pisikal na ugnay bilang isang wika ng pag -ibig, maaari mong siguraduhin na makipag -usap sa kanila o mag -alok ng masahe."

Paano ko malalaman kung ano ang aking wika ng pag -ibig?

Kung hindi ka sigurado kung ano ang iyong wika ng pag -ibig, walang kakulangan sa mga online na pagsusulit na makakatulong sa iyo na maiisip ito. Ngunit ang tala ni Manly na maaaring maging mas reward na subukan ang pag -journal tungkol sa "kung ano ang pakiramdam mo mahal," at hindi nililimitahan ang iyong sarili sa isang wika lamang.

"Habang iniisip ng maraming tao na ang isang tao ay may isang wika lamang ng pag -ibig, maraming tao ang may higit sa isang pangunahing wika ng pag -ibig," pagbabahagi niya. Binibigyang diin din ni Ribarsky na ang wika kung saan nais nating makatanggap ng pag -ibig ay tiyak na naiiba sa wika kung saan binibigyan natin ng pag -ibig.

"Para sa akin, hindi ko napagtanto kung gaano kahalaga ang isang partikular na wika ng pag -ibig para sa akin hanggang sa ako ay nasa isang relasyon kung saan hindi ko ito natanggap," sabi ni Ribarsky. "Minsan ang kawalan nito ay maaaring mas maunawaan natin kung ano ang tunay na mahalaga sa atin."

Kaugnay: 5 romantikong kilos na gagawin kung kailangan mong humingi ng tawad, sabi ng mga therapist .

Paano makakatulong ang mga wika ng pag -ibig sa aking relasyon?

Ngayon na mayroon kang isang mas mahusay na pag -unawa sa limang magkakaibang uri ng mga wika ng pag -ibig, mahalagang malaman kung ano ang ibig sabihin ng iyong relasyon. Narito ang ilang mga paraan na ang pag -alam sa iyong wika ng pag -ibig ng iyong kapareha ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba.

Maaari silang tulungan kang makilala at mag -ehersisyo ang mga lugar ng problema.

Kung hindi ka nagbibigay ng pag -ibig sa paraang kailangan ng iyong kapareha, maaari itong lumikha ng mga problema.

"Ang mga mag-asawa ay madalas na hindi nagbabahagi ng parehong wika ng pag-ibig at may posibilidad na 'magbigay ng pag-ibig' sa kanilang kapareha sa kanilang sariling wika. Hindi mahalaga kung gaano kagaling, ang pagbibigay sa isang wika ng pag-ibig na hindi tumutugma sa mga pangangailangan ng isang kapareha ay madalas na lumilikha ng isang pakiramdam ng Pag -disconnect at kahit na sama ng loob dahil ang mga pangunahing pangangailangan ng bawat kapareha ay hindi natutugunan, "sabi ni Manly. "Kapag ang mga wika ng pag -ibig ay mismatched at hindi nakamit sa mga pangangailangan ng tatanggap, ang tagapagbigay ay may posibilidad na makaramdam ng hindi pinahahalagahan, at ang tatanggap ay may posibilidad na makaramdam ng hindi nakikita at kahit na hindi mahal."

Kaya, ang pagtatrabaho upang "magsalita" ng wika ng pag -ibig ng iyong kapareha ay makakatulong na maiwasan ito.

"Kapag ang mga kasosyo ay may iba't ibang mga wika ng pag -ibig, mahalaga para sa bawat kapareha na maunawaan ang wika ng pag -ibig ng kanilang kapareha at pagkatapos ay matugunan ang pangangailangan ng kapareha sa mga kaukulang paraan," paliwanag ni Manly.

Maaari silang tulungan kang ipakita sa iyo ang pangangalaga.

Ayon kay Ribarsky, kung ikaw at ang iyong kapareha ay gumugol ng oras upang makipag -usap tungkol sa iyong mga wika ng pag -ibig, malamang na mas madali itong matugunan ang mga pangangailangan ng bawat isa at ipakita sa kanila na nagmamalasakit ka. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Bagaman ang kanilang wika ng pag -ibig ay maaaring hindi katulad ng sa iyo, narito kung saan ang panuntunan ng platinum ay talagang naglalaro - ituring ang iba kung paano nila nais na tratuhin. Sa pamamagitan ng pagsisikap na matupad ang nais na wika ng pag -ibig ng iyong kapareha, maaari itong ipakita Ang iyong kapareha ay handa kang mag -hakbang sa labas ng iyong kaginhawaan zone upang maparamdam sa kanila na inaalagaan, "sabi ni Ribarsky.

Kaugnay: Ano ang mga kaluluwa? Pag -unawa sa isang bagong romantikong koneksyon .

Maaari silang tulungan kang makaramdam ng konektado.

Kung ikaw at ang iyong kapareha ay tila nakakaramdam ng "off," ang pagkilala sa iyong mga wika ng pag -ibig ay isang paraan upang muling maitaguyod ang isang koneksyon. Inilalarawan ito ni Manly gamit ang isang anekdota mula sa isa sa kanyang mga kliyente.

Ayon kay Manly, natanto ng kliyente na kailangan nila ng kalidad ng oras, mga salita ng pagpapatunay, at pisikal na ugnay "sa pantay na sukat." Kapag ito ay naiparating sa kanilang asawa, nagawa niyang "mag -tune" at makilala ang kanilang mga pangangailangan.

Sa flip side, nang makilala ang wika ng pag -ibig ng kanilang asawa, ang kliyente ni Manly ay "naglalagay ng mga pagsisikap sa mga lugar na isinasalin sa kanya na mahal." Bilang isang resulta, sinabi ni Manly na ang pares ay nadama ng higit na "konektado at pinahahalagahan" ng isa't isa.

Maaari silang tulungan ka sa iba pang mga relasyon.

Habang ang iyong romantikong relasyon ay malamang na mamulaklak na may pag -unawa sa limang wika ng pag -ibig, itinuturo ni Ribarsky na maaari rin silang makatulong sa iyo sa ibang mga lugar ng iyong buhay.

"Bagaman madalas nating iniisip ang tungkol sa mga wika ng pag -ibig pagdating sa mga romantikong kasosyo, ito ay isang bagay na nalalapat sa lahat ng aming mga relasyon," pagbabahagi niya. "Halimbawa, ang pag -alam kung ano ang pakiramdam ng iyong mga kaibigan na mahal o inaalagaan ay makakatulong na magbigay ng epektibong suporta sa lipunan para sa kanila."

Kaugnay: 5 romantikong kilos na hindi nila malilimutan, sabi ng mga eksperto sa relasyon .

Ano ang pinaka -karaniwang wika ng pag -ibig?

Ayon kay Ribarsky, nag -iiba ang pananaliksik kung saan ang wika ng pag -ibig ang pinakapopular.

Noong 2010, aktwal na nagsagawa si Chapman ng isang pagsusuri upang matugunan ang tanong na ito, gamit ang mga tugon mula sa 10,000 mga tao na kumuha ng online na pagsusulit sa opisyal na website ng pag -ibig sa pag -ibig, iniulat ni HuffPost. Ito ay isang malapit na lahi, ngunit ang mga salita ng kumpirmasyon ay natalo ang kalidad ng oras ng 3 porsyento (23 porsyento kumpara sa 20 porsyento, ayon sa pagkakabanggit), na sinusundan ng mga gawa ng serbisyo (20 porsiyento), pisikal na ugnay (19 porsyento), at pagtanggap ng mga regalo (18 porsyento ).

Gayunpaman, Isinasagawa ang pananaliksik Sa pamamagitan ng dating site ng bisagra sa 2018 ay natagpuan ang iba't ibang mga resulta, na may kalidad na pagraranggo ng oras bilang ang pinaka -karaniwang wika ng pag -ibig sa mga gumagamit nito. Tulad ng iniulat ng Elite Daily, ang kalidad ng oras ay sikat sa parehong mga kalalakihan at kababaihan-at napili nang dalawang beses nang madalas bilang mga salita ng pagpapatunay, na siyang runner-up.

Anong mga uri ng pagpuna ang umiiral tungkol sa limang wika ng pag -ibig?

Tulad ng maraming mga bagay, hindi lahat ay isang malaking proponent ng mga wika ng pag -ibig. Sa katunayan, ang mga eksperto ay may ilang mga kritika ng diskarte ni Chapman.

"Una, ginamit ni Chapman ang maliit na ebidensya ng empirikal upang makabuo ng mga wikang ito ng pag -ibig," sabi ni Ribarsky, na tumutukoy sa ebidensya na pang -agham na natipon mula sa " sistematikong mga obserbasyon . "

Para sa kanyang bahagi, hindi inaangkin ni Chapman na ang kanyang diskarte ay matarik sa agham , na nabuo ang konsepto ng mga wika ng pag -ibig habang nagpapayo sa mga mag -asawa sa kanyang Baptist Church, iniulat ni Vox nang mas maaga sa taong ito.

Naniniwala ang iba pang mga mananaliksik na ang diskarte ni Chapman ay "masyadong simple," sabi ni Ribarsky, mahalagang "inilalagay ang mga tao sa mga kahon." Ang Vox ay talagang katumbas ng mga kategorya sa pagiging simple ng Harry Potter " Mga Bahay ng Hogwarts . "

Idinagdag ni Manly na ang mga mananaliksik ay hindi rin natagpuan ang isang ugnayan sa pagitan ng pagsasama ng mga wika ng pag -ibig at mas mataas na kasiyahan sa relasyon - at ang ilan ay hindi makaramdam na parang "steeped sa misogyny at eksklusibong konsepto."

Tulad ng ipinaliwanag ni Vox, ang mga mag -asawa na pinayuhan ni Chapman noong '80s at' 90s ay higit sa lahat puti, heterosexual Christian na mag -asawa kung saan nanatili ang asawa habang ang asawa ay lumabas upang magtrabaho at nagbibigay. Bagaman hindi ito nangangahulugang ang mga wika ng pag-ibig ay hindi mailalapat sa parehong kasarian o iba pang mga relasyon, ang mga kritiko ay nag-isyu sa katotohanan na ang libro ay hindi tinutugunan ang mga ito.

Mahalaga rin na isaalang-alang ang anumang pinagbabatayan na mga traumas o iba pang mga isyu na umiiral sa mga relasyon na maaaring magbigay ng mga wika ng pag-ibig na hindi "mapangalagaan ang mga pangmatagalang paglilipat," sabi ni Manly.

Gayunpaman, kapag ginamit nang tama, ang parehong tao at ribarksy ay nakakaramdam ng limang wika ng pag -ibig ay maaaring maging isang kapaki -pakinabang na tool.

"Ang matalinong paggamit ng konsepto na ito - bilang isang pag -aalaga sa pangkalahatang malusog na dinamika ng relasyon - ay maaaring makatulong sa mga mag -asawa na mas matindi ang bawat isa," pagtatapos ni Manly.