Good Lifestyle

Ang isang baso ng ovaltine sa isang araw ay pinipigilan ang doktor, ayon sa supercentenarian Vincent Dransfield . Kamakailan lamang ay ipinagdiwang niya ang kanyang ika -110 kaarawan sa lokal na departamento ng sunog sa Little Falls, New Jersey, kung saan nagsilbi siyang unang tumugon sa loob ng higit sa 80 taon. Ang pagpapakain ay palaging naging prayoridad para kay Dransfield, ngunit pinamamahalaang niya upang mapanatili ang kanyang Malusog na gawi Habang tinatangkilik pa rin ang kanyang mga paboritong bagay, kabilang ang mga matatamis.

"Napaka, napaka, napaka -swerte ko sa aking buhay," sinabi ni Dransfield Ngayon.com .

Kaugnay: Sinasabi ng Longevity Expert Iwasan ang pagkain ng "Poisonous 5 PS" kung nais mong mabuhay sa 100 .

Kahit na si Dransfield ay mula nang magretiro mula sa firehouse, nakatira pa rin siya sa tri-level na bahay na binili niya at ng kanyang yumaong asawa noong 1945. Ang maraming hagdanan ng bahay ay walang labanan para sa supercentenarian, na mayroon pa ring aktibong lisensya sa pagmamaneho na inilalagay niya sa Regular na paggamit. Ang isang dating naninigarilyo, si Dransfield ay pinamamahalaang upang maiwasan ang diagnosis ng kanser, mga sakit na neuro-cognitive tulad ng demensya, at iba pang mga pangunahing sakit. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang 110 taong gulang ay kasing akma bilang isang pagdadalamhati, ang kanyang apo, Erica Lista , sinabi sa ngayon.com. "Nagmaneho siya ng ganap na maayos - mas mahusay kaysa sa ibang mga tao na nakikita ko," aniya, na nagbibiro na ang kanyang lolo ay nasa mas mahusay na kalusugan kaysa sa 49.

Kaya, ano ang lihim niya? Sa pakikipanayam sa Today.com, kinilala ni Dransfield ang kanyang kahabaan ng buhay sa Bodega Coffee at isang post-breakfast ovaltine shake. Ang retiradong pinuno ng bumbero ay nagbahagi ng kanyang pang -araw -araw na gawain, na kasama ang isang mabilis na drive sa convenience store para sa isang tasa ng Joe na sinundan ng isang paghinto sa lokal na kainan, kung saan nakakakuha siya ng pag -takeout para sa karamihan ng kanyang mga pagkain.

Ang kanyang order ay nag -iiba mula sa mga hamburger hanggang sa mga salad sa lutuing Italyano - sinabi ni Lista na ang kanyang lolo ay hindi nililimitahan ang kanyang diyeta. Maghihigop pa siya sa isang paminsan -minsang beer, kahit na ang alak ay palaging wala sa tanong.

"Ano ang baliw ay hindi siya maingat sa kanyang diyeta," sabi ni Lista. "Kinain niya ang anumang nais niya. Hindi pa niya napanood ang kanyang timbang. Hindi na niya kailangang mawalan ng timbang. Palagi siyang magkasya."

Gayunpaman, ang isang bagay na hindi mabubuhay ni Dransfield nang wala ang kanyang pang -araw -araw na baso ng Ovaltine. Ang malt inuming halo Sinusuportahan ang kalusugan ng immune at naglalaman ng 12 mahahalagang bitamina at mineral bawat paghahatid, ayon kay Nestle. Ang pulbos ay pinakamahusay na nasiyahan sa isang baso ng gatas - isa pang matagal na paboritong inumin ng Dransfield's.

Sa panahon ng Great Depression, huminto si Dransfield sa edad na 15 upang suportahan ang kanyang pamilya. Ang kanyang unang trabaho? Nagtatrabaho sa isang bukid ng pagawaan ng gatas, kung saan siya ay may access sa mas maraming gatas hangga't maaari siyang uminom. "Uminom ako ng gatas at kumakain ng maayos dahil nagtatrabaho ako sa isang bukid. At madalas akong bumalik at iniisip na binigyan nila ako ng magandang pagsisimula sa buhay at para sa aking mga buto sa aking katawan," paliwanag ni Dransfield.

Sineseryoso ni Dransfield ang kanyang pang -araw -araw na paghahatid ng Ovaltine, kaya't sa kanyang ika -100 na kaarawan ng kaarawan, ang lahat ay nag -toast sa kanya ng isang baso ng hugis -itlog.

Kaugnay: Inihayag ng 104-taong-gulang na babae kung ano ang inumin niya araw-araw para sa kahabaan ng buhay .

Habang naniniwala si Dransfield na ang lihim sa kahabaan ng buhay ay nasisiyahan sa iyong kinakain, nabanggit niya na may iba pang mga paraan upang mapangalagaan ang isip at katawan, tulad ng pananatiling aktibo, paggugol ng oras sa paggawa ng gusto mo, at pag -aayos ng masamang gawi. Ngunit ang positibo ay mahalaga lamang, idinagdag niya.

"Ang pag -alam sa mga tao at mapagmahal na tao ay ginagawang mas mahaba ako," sabi ni Dransfield. "Patuloy akong positibo. Hindi ko iniisip ang anumang iba pang paraan kapag may mali."

"Siya ay palaging may isang positibong pag -uugali ng upbeat, kahit na ang aking lola ay namatay. Nabuhay siya para sa kanya, ngunit determinado siyang magpatuloy sa pamumuhay," sabi ni Lista tungkol sa kanyang lolo, na inilarawan niya bilang isang walang hanggang optimista.

"Mabuti ang aking ginagawa at inaasahan kong pinapanatili ako ng mabuting Panginoon sa ganoong paraan," beamed ni Dransfield.