Good Lifestyle

Ginugugol namin ang lahat ng taglamig na nangangarap ng mainit na hangin ng tagsibol, ngunit kapag ang panahon ay gumulong, mabilis na nagtatakda ang katotohanan. Ang pollen at iba pang mga allergens ay maaaring magpadala ng aming mga sinus sa labis na pag -iingat, na iniwan kami ng mga runny noses at makati na mga throats. At hindi iyon lahat: Mga alerdyi sa tagsibol Maaari ring mapahamak sa ating balat, na nagiging sanhi ng mga pantal, pamumula, pangangati, pagkatuyo, puffiness, at marami pa. Sa kabutihang palad, may mga bagay na maaari mong gawin upang ihanda ang iyong katawan upang labanan ang mga hay fever na nag -trigger - at nakipag -usap kami sa maraming mga dermatologist upang matukoy ang pinakamahusay na mga trick at mga tip upang gawin lamang iyon. Basahin ang para sa pitong paraan na maaari mong allergy-patunay ang iyong balat.

Kaugnay: 4 pinakamahusay na mga pandagdag na kukuha para sa mga alerdyi, ayon sa mga doktor .

Allergy-proofing Ang iyong balat ay tungkol sa "pagbabawas ng pakikipag-ugnay sa mga allergens at pagpapalakas ng natural na hadlang ng balat," Anna Chacon , Md, a Board-sertipikadong dermatologist Batay sa Miami, nagsasabi Pinakamahusay na buhay . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang isa sa mga pinaka -epektibong paraan upang gawin ito ay ang regular na moisturize ang iyong balat, ayon kay Chacon.

"Ang mga moisturizer ay lumikha ng isang proteksiyon na layer sa ibabaw ng balat na makakatulong sa kalasag mula sa mga allergens," paliwanag niya. "Pinapanatili din nila ang hydrated at malusog ang balat, binabawasan ang posibilidad ng mga bitak na maaaring payagan ang mga allergens na tumagos."

Ang isa pang mahalagang hakbang upang maprotektahan ang iyong balat ay nagsasangkot lamang sa pagpapanatiling malinis. Martin Smith , MD, Double board-sertipikado Allergist-immunologist At ang co-founder ng undoxicated skincare, inirerekumenda na ang mga nagdurusa sa hay fever ay sumusubok na banlawan sa shower kaagad pagkatapos nilang magastos ng anumang matagal na oras sa labas.

"Ito ay naghuhugas ng mga allergens at nagdaragdag ng maraming kinakailangang kahalumigmigan sa iyong balat," pagbabahagi niya.

Ngunit huwag kalimutang bantayan din ang temperatura ng tubig. Ang mainit na tubig ay maaaring matuyo ang iyong balat at gawin itong hindi gaanong proteksiyon laban sa mga allergens, kaya sinabi ni Smith na dapat ka lamang maligo sa maligamgam o malamig na tubig.

Kaugnay: 5 mga remedyo sa bahay para sa mga pana -panahong alerdyi na talagang gumagana .

Ang pagpili ng tamang mga produkto na gagamitin sa iyong balat ay mahalaga din.

Valerie Aparovich , biochemist at sertipikado Cosmetologist-esthetician Sa Onskin, sinabi ng mga mamimili na dapat suriin ang mga label ng sangkap sa kanilang mga produktong kosmetiko upang hanapin ang anumang mga samyo, alkohol, at mga preservatives, na maaaring "mabigyang diin ang iyong balat at mapalala ang kahinaan nito sa harap ng mga salarin sa kapaligiran."

Ayon kay Aparovich, ang mga samyo tulad ng cinnamal, citral, farnesol, coumarin, eugenol, o geraniol ay maaaring mag -trigger ng mga alerdyi, habang ang mga alkohol tulad ng alkohol denat, ethanol, o SD alkohol ay maaaring makagambala sa hadlang sa balat. Sa wakas, ang mga preservatives tulad ng formaldehyde releasers, methylchloroisothiazolinone, at methylisothiazolinone ay maaaring dagdagan ang pagiging sensitibo sa balat.

"Sa tabi nito, isaalang -alang ang pag -minimize ng pampaganda, bilang mascaras, mga anino ng mata, at mga kutis na produkto na naglalaman ng mga tina at colorant na maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at mata at pukawin ang mga reaksiyong alerdyi," dagdag niya.

Ito ay hindi lamang ang iyong mga pampaganda na kailangan mong maging maingat tungkol sa, gayunpaman. Pagdating sa iba pang mga produkto ay maaaring umepekto ang iyong balat - Mag -soap, mga naglilinis sa paglalaba, tagapaglinis ng sambahayan - Sinabi ni Chacon na magandang ideya na pumili ng mga pagpipilian sa hypoallergenic.

"Ang paggamit ng mga produktong hypoallergenic ay maaaring mabawasan ang pagkakalantad sa mga allergens," sabi niya. "Ang mga produktong ito ay partikular na nabalangkas upang mabawasan ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi."

Keith O'Brian , dalubhasa sa skincare at CEO ng kumpanya ng kosmetiko na Hydrinity, ay nagmumungkahi na maghanap ng mga produkto na may "anti-namumula na sangkap tulad ng hyaluronic acid, aloe vera, chamomile, o green tea."

"Ang mga sangkap na ito ay may nakapapawi na mga katangian na maaaring maibsan ang pamamaga ng balat at pangangati na dulot ng mga allergens," ang sabi niya.

Kaugnay: Ako ay isang dermatologist at narito ang aking 5-hakbang na gawain sa skincare upang magmukhang mas bata .

Habang tiyak na nais mong protektahan ang lahat ng iyong balat mula sa mga allergens, sinabi ni Aparovich na mahalaga na mag -ingat sa balat sa paligid ng iyong mga mata, sapagkat ito ay "natural na payat at mas sensitibo kaysa sa natitirang bahagi ng mukha." Bilang isang resulta, may posibilidad na maging mas reaktibo sa mga panlabas na inis, na maaaring maging sanhi ng pamumula, puffiness, at pangangati.

"Ang pag-iwas sa malupit na mga removers ng make-up at pagsasama ng isang pinasadyang hydrating eye cream ay mahalaga upang mapanatili ang kagalingan ng maselan na balat na ito at suportahan ang hadlang ng kahalumigmigan nito," payo ni Aparovich.

Dapat mo ring isaalang -alang ang pagsusuot ng salaming pang -araw kapag nasa labas, dahil sinabi niya na "tutulong sila sa kalasag sa paligid ng mata mula sa direktang pakikipag -ugnay sa mga allergens tulad ng pollen o alikabok, na nagpapagaan sa panganib ng pangangati o reaksiyong alerdyi."

Ngunit ang mga salaming pang -araw ay hindi lamang ang bagay na maaari mong isuot upang maprotektahan ang iyong balat. Ang iba pang mga proteksiyon na damit kabilang ang mga mahabang manggas, guwantes, at sumbrero ay maaari ring makatulong, "lalo na kung nasa mga kapaligiran ka kung saan malamang ang pakikipag -ugnay sa mga allergens," sabi ni Chacon.

"Maaari silang magbigay ng isang pisikal na hadlang sa pagitan ng balat at mga potensyal na inis," paliwanag niya.

Ang ilang mga tao ay hindi masisira ang kanilang sunscreen hanggang sa panahon ng tag-araw, ngunit ito ay isang bagay na dapat mong gamitin sa buong taon-lalo na kung nais mong patunayan ang allergy-proof ang iyong balat.

"Ang pagkakalantad sa radiation ng ultraviolet ay nagdudulot ng oxidative stress sa mga selula ng balat at lubos na nag -aambag sa pagsingaw ng kahalumigmigan, pagsira sa kahalumigmigan ng balat, na ginagawang mas madaling kapitan sa masamang panlabas na pampasigla, at paglikha ng isang maligayang gate para sa mga alerdyi at mikrobyo na tumagos sa balat nang mas madali, at madali "Pag -iingat ni Aparovich.

Ang pinakamahusay na solusyon? Gamit ang isang malawak na spectrum sunscreen na may isang SPF ng hindi bababa sa 50.

"Ang Sunscreen ay nangangailangan ng isang masusing at mapagbigay na aplikasyon upang gumana sa buong potensyal nito at kailangang ma -apply tuwing dalawang oras kung mananatili kang nakalantad sa araw," dagdag ni Aparovich.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.