Good Lifestyle

Sa loob ng mahabang panahon, ang banlawan ng tubig ng asin ay naging isang "lunas" na ang mga tao ay kumakalat sa bawat isa tuwing namamagang lalamunan dahil sa mga sipon. Bukod, ang banlawan ng tubig ng asin ay maaari ring magdala ng maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan.

Mga benepisyo mula sa banlawan ng tubig sa asin

Bawasan ang pamamaga, namamagang lalamunan

Ayon sa mga eksperto sa kalusugan, ang konsentrasyon ng asin sa solusyon sa asin ay mas mataas kaysa sa konsentrasyon ng asin ng cell sa bibig at lalamunan. Kapag banlawan mo ang iyong bibig ng tubig ng asin, ang osmotic state dahil sa pagkakaiba ng konsentrasyon ay makakatulong na ilipat ang tubig mula sa namamaga na mga cell, sa gayon binabawasan ang pamamaga at pamamaga sa lalamunan.

Bawasan ang mga sintomas ng alerdyi

Ang damit ng Saltwine ay hindi isang paraan ng pagpigil sa mga alerdyi ngunit makakatulong na mabawasan ang hindi kasiya -siyang mga sintomas sa lalamunan na sanhi ng mga alerdyi. Ang allergy na sanhi ng pollen, ang panahon o buhok ng alagang hayop ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pamamaga sa lalamunan at ilong. Ang salted mouthwash ay may epekto ng pagtunaw ng uhog na nakakainis sa lalamunan, habang nagdaragdag ng tubig at sodium sa tuyong lalamunan ng "master".

Bawasan at maiwasan ang mga impeksyon sa itaas na paghinga

Ang mga impeksyon sa malamig, trangkaso at sinus ay karaniwang mga sakit na kabilang sa itaas na grupo ng impeksyon sa paghinga. Ang solusyon sa asin ay maaaring makatulong sa pagtunaw ng uhog na nagdudulot ng pag -clog sa ilong at lalamunan. Bilang isang resulta, ang mga pasyente ay nakakaranas ng sinus at mga sintomas ng paghinga na maaaring mabawasan ang pakiramdam ng igsi ng paghinga, namamagang lalamunan. Ang isang pag -aaral na inilathala sa American Preventive Medical Journal ay nagpapakita na ang mga tao ay banlawan ng tubig ng asin ng tatlong beses sa isang araw sa malamig na panahon na mas malamang na magkaroon ng mga impeksyon sa itaas na paghinga kumpara sa mga hindi banlawan ang kanilang mga bibig.

Pag -iwas sa gingivitis, periodontitis, pagkabulok ng ngipin

Sinabi ng mga eksperto sa kalusugan na ang mouthwashing na may tubig ng asin ay epektibo na katumbas ng disimpektante na bibig sa pagbabawas ng dental plaka, walang kulay o dilaw na bakterya sa ngipin. Bilang karagdagan, ang tubig ng asin ay mayroon ding isang napaka -epektibong epekto sa pagpatay sa mga bakterya sa bibig, sa gayon ay tumutulong upang mapahusay ang kalusugan ng mga gilagid at ngipin, maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.

Kapansin -pansin, ang malakas na estado ng pagtagos na dulot ng solusyon sa asin ay maaaring makatulong na sumipsip ng labis na likido mula sa mga gilagid na namamaga, nagpapaginhawa sa gingivitis. Bukod, ang mainit na tubig ng asin ay nagtataguyod din ng sirkulasyon ng dugo sa mga gilagid, binabawasan ang kakulangan sa ginhawa at pinabilis ang proseso ng pagpapagaling.

Pagalingin ang mga ulser sa bibig, init ng bibig

Ang isang pag -aaral sa PLOS One magazine ay nagpapakita na ang gargling na may tubig na asin ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling sa oral mucosa. Habang ang mainit na tubig ng asin ay makakatulong na mapawi ang sakit, ang asin ay papatayin ang mga bakterya sa loob at sa paligid ng ulser, na tinutulungan ang sugat na matuyo at gumaling nang mas mabilis. Sinabi ng mga eksperto sa ngipin, sa una, banlawan ng asin ay maaaring maging sanhi ng pagtibok at pagsunog sa paligid ng sugat. Gayunpaman, ito ay isang napaka -epektibong pamamaraan upang matanggal ang mga ulser sa bibig nang mas mabilis.

Antimicrobial

Ang solusyon sa mouthwash ng asin ay itinuturing din na isang natural na solusyon sa antibacterial para sa bibig. Sa pagkakaroon ng sodium chloride, ang asin ay kumikilos bilang isang natural na disimpektante, sinisira ang lamad ng cell ng bakterya at pinipigilan ang paglaki ng mga nakakapinsalang mga virus o nakakapinsalang bakterya. Ang isa pang kadahilanan ay ang asin ay maaaring magbago ng pH sa bibig, na ginagawang mas mahirap na umiiral sa oral cavity.

Madali mong ihalo ang pinaghalong tubig ng asin upang banlawan ang iyong bibig sa pamamagitan ng pag -alis ng kalahati ng isang kutsarita ng asin na may 1 tasa ng mainit na tubig upang magkaroon ng isang tasa ng light salt water na katumbas ng 0.9% na asin. Una, maglagay ng isang malaking paghigop sa iyong bibig. Susunod, ibalik ang iyong ulo at simulan ang halo sa paligid ng posisyon sa likod ng lalamunan sa loob ng 15 segundo. Bilang karagdagan sa posisyon ng lalamunan, maingat na nakalulugod ang bibig, na sumasakop sa solusyon sa mga ngipin at gilagid. Pagkatapos, dumura ka sa solusyon at patuloy na ulitin ang mga paggalaw sa natitirang tubig sa asin. Para sa maximum na kahusayan, maaari mong banlawan ang iyong bibig ng tubig ng asin minsan o dalawang beses sa isang araw.

Ang mga hindi kanais -nais na epekto ng mouthwash na may tubig na asin

Ang labis na bibig na may tubig na may asin ay maaaring mabawasan ang dami ng calcium na kinakailangan upang makabuo ng malusog na ngipin. Ang enamel ng ngipin ay maaari ring masira sa pamamagitan ng mahabang pagkakalantad sa tubig ng asin. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng malaking halaga ng tubig ng asin dahil sa hindi sinasadyang paglunok ng bibig na may asin ay maaaring mapahamak ang iyong katawan sa pag -aalis ng tubig. Kapansin -pansin, ang mataas na halaga ng sodium sa tubig ng asin ay maaaring humantong sa mas malubhang problema sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo at sakit sa cardiovascular. Samakatuwid, ang mga taong may kaugnayan sa mga problema sa kalusugan ay dapat kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang banlawan ang kanilang mga bibig ng tubig sa asin.