Good Lifestyle

Kung napansin mo na lumala ang iyong paningin sa iyong 60s, hindi ka nag-iisa-karaniwan na makaranas ng may kaugnayan sa edad Nagbabago ang paningin . Ayon sa American Academy of Ophthalmology (AAO), isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatili at maprotektahan ang iyong paningin ay upang makakuha ng mga regular na pagsusulit sa mata na may isang ophthalmologist. Gayunpaman, may mga hakbang na maaari mong gawin sa pagitan ng Ang iyong doktor ay bumibisita upang mapahusay ang kalusugan ng iyong mata, at ang pagprotekta mula sa pinsala sa araw ay kabilang sa mga nangungunang prayoridad.

"Habang tumatanda kami, ang ating mga mata ay nagiging mas madaling kapitan ng pinsala sa araw, na ginagawang mas mahalaga ang proteksyon ng araw," sabi Jovi Boparai , MD, isang ophthalmic surgeon at ang CEO at co-founder ng Corneacare . Sa pamamagitan ng pagsusuot ng tamang pares ng salaming pang -araw sa paglipas ng 60, maaari mo lamang mai -save ang iyong paningin.

Mula sa pagpili ng tamang hugis hanggang sa pagpapako ng tamang kulay para sa iyong kutis, ang nasa itaas-60 na karamihan ay maaari ring makinabang mula sa ilang mga tip na tiyak na istilo ng estilo, sabi ng mga consultant ng fashion at imahe.

Naghahanap para sa pinakamahusay na sunnies upang umangkop sa iyong mga senior years? Huwag bilhin ang iyong susunod na pares bago basahin ang mga tip na ito na naaprubahan ng doktor.

Kaugnay: Ang 5 pinakamahusay na salaming pang -araw para sa iyong mga mata, sabi ng mga doktor .

Ang isa sa mga pinakamalaking pagkakamali na ginagawa ng mga nakatatanda kapag pumipili ng mga salaming pang -araw ay ang pag -aakalang ang mga may madilim na tint ay may sapat na proteksyon sa UV.

"Ang UV ay hindi tint - ang proteksyon ng UV ay maaaring maging malinaw," sabi Bridget Anderson , Od, isang optometrist at tagalikha ng nilalaman na dumadaan Bridget ang doktor ng mata sa social media. "Ang ilan sa iyo ay maaaring magkaroon ng proteksyon ng UV sa iyong regular, malinaw na baso, at marami sa iyo marahil ay may mga salaming pang -araw na sobrang tinted na walang proteksyon ng UV," sabi niya sa isang kamakailan -lamang Tiktok Post .

Ipinaliwanag ni Anderson na maaari itong makapinsala sa iyong mga mata dahil kapag nagsusuot ka ng mga tinted lens na walang proteksyon ng UV, ang iyong mga mag -aaral ay lumubog, na nagpapahintulot sa mas maraming ilaw ng UV. "Sa pamamagitan ng pagsusuot ng maling salaming pang -araw, maaari kang aktwal na magdulot ng mas maraming pinsala sa iyong mga mata kaysa kung wala kang salaming salaming pang -araw," babala niya.

Kaugnay: 6 Mga Tip sa Dalubhasa sa Pagkuha ng Araw Nang Walang Pag -iipon ng Iyong Sarili .

Fashion Stylist at consultant ng imahe Elizabeth Kosich Sinabi na nais mong isaalang -alang ang kulay ng iyong mga frame, pagkuha ng anumang mga kamakailang pagbabago sa kulay ng iyong buhok o tono ng balat.

"Kapag pumipili ng mga salaming pang -araw, magkasundo ang frame sa kulay ng buhok para sa pinaka -nakakainis na epekto," sabi niya. "Ang madilim na buhok ay pinakamahusay na may madilim o metal na mga frame, at ang light hair ay pinakamahusay na may transparent o light frame. Isaalang -alang din ang pagsulong, na tumutugma sa mainit na tono ng balat sa ginto at cool na pilak o gunmetal."

Kapag naghahanap ng perpektong hugis na salaming pang -araw, dapat mong isipin muna ang tungkol sa hugis ng iyong mukha, sabi ni Kosich. At tandaan: kung ano ang nagtrabaho para sa hugis ng iyong mukha 10 taon na ang nakakaraan ay maaaring nangangailangan ng isang pag -update. "Ang mga salaming pang -araw ay dapat umakma sa iyong hugis ng mukha, hindi mapalakas ito," sabi ng estilista Pinakamahusay na buhay. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Kung ang iyong mukha ay bilog, mag-opt para sa mga Thinnish wire frame na may mga squarish na mga gilid upang balansehin ang lahat ng pag-ikot. Ang mga hugis-hugis na mukha ay dapat magsuot ng mga hugis-itlog na frame upang magdagdag ng lapad at curves, at ang mga parisukat na mukha ay dapat pumili ng mga bilog na mga frame upang mapahina ang lahat ng mga anggulo. Ang mga hugis ng puso at brilyante ay mukhang mahusay sa mga frame na may mga swept-up na sulok, at ang mga hugis-itlog na mukha ay maaaring magsuot ng anuman, "sabi niya.

Idinagdag ni Kosich na hindi ka dapat matakot na gumawa ng isang pahayag sa anumang edad, hangga't alam mo kung anong pahayag ang iyong ginagawa. "Higit sa lahat, alamin ang mensahe na ipinapadala ng iyong mga salaming pang -araw. Ang mga frame na may parisukat, matalim na mga gilid ay nakikipag -usap sa kapangyarihan at awtoridad, habang ang mga kontra -linya na proyekto ay isang mas malambot na imahe na binabasa bilang madaling lapitan at mapagkakatiwalaan," ang sabi niya.

Kaugnay: 17 nakakagulat na mga bagay na nakakasira sa iyong mga mata .

Ayon sa AAO, maraming mga nakatatanda-lalo na ang mga may kaugnay na macular degeneration (AMD)-ang karanasan ay nadagdagan ang pagiging sensitibo sa glare at maliwanag na ilaw. Ang pagbili ng mga salaming pang-araw na may isang anti-mapanimdim na patong ay maaaring mabawasan ang sulyap, pagprotekta at pagpapanatili ng iyong paningin.

Inirerekomenda ni Boparai ang pagbili ng mga pares na may anti-mapanimdim na patong sa magkabilang panig. "Pinapaliit nito ang glare na nagba -bounce sa likuran ng mga lente, pagpapabuti ng kalinawan at kalinawan ng paningin," ang sabi niya.

"Katulad nito, ang mga polarized na lente ay nagbabawas ng dami ng ilaw na pumapasok sa mga baso, na makakatulong sa mas mababang glare na lumalabas sa mga sumasalamin na ibabaw tulad ng tubig o simento. Ang pagsusuot ng mga ito ay makakatulong na mapabuti ang kalinawan at kakayahang makita," sabi ng AAO.

Kung nagsusuot ka na ng mga reseta ng reseta, ang pag -alala na magdala ng isang pangalawang pares para sa mga maliwanag na araw ay maaaring maging isang abala. Ang mga tao ay may posibilidad na maliitin kung magkano ang proteksyon ng UV na kailangan nila, napapabayaan na magsuot Mga salaming pang -araw sa maulap na araw , kapag kinakailangan pa rin ang proteksyon.

Sinabi ni Boparai na ang bifocal o progresibong lente sa iyong mga salaming pang -araw ay maaaring maging isang maginhawang pagpipilian na nag -aalis ng hula. "Isaalang -alang ang mga photochromic lens na umaangkop sa mga magaan na pagbabago, nag -aalok ng proteksyon sa araw sa labas at ginhawa sa loob ng bahay," inirerekumenda niya.

Kaugnay: Paano nakakaapekto ang kulay ng iyong mata sa iyong kakayahan sa pagbasa, nahanap ang bagong pag -aaral .

Sa ilang mga kaso, ang mga detalye ng iyong reseta ay maaaring Impluwensya ang mga frame na iyong pinili , Sabi ni Anderson sa ibang video. Nabanggit niya na kung mayroon kang isang reseta sa itaas o minus apat; Kung kailangan mo ng mga progresibo, bifocal, o trifocal lens; O kung mayroon kang ibang magkakaibang mga reseta sa bawat isa sa iyong mga mata, ang iyong reseta ay maaaring maging kadahilanan nang malaki.

Bilang halimbawa, ipinaliwanag niya na ang mga taong may mas mataas na reseta ay maaaring mag -opt para sa mas maliit na mga frame, upang salungatin ang mas makapal, mas mabibigat na lente. "Ang mas malaki ang frame na nakukuha mo, mas maraming mga problema o potensyal na negatibo na magkakaroon ka. Ang mas malaki ang frame na nakukuha mo, mas makapal ang gilid ay ... at ang mas mabibigat na magiging." Binalaan niya na sa kasong ito, ang pagpunta sa mas malaking mga frame ay maaaring magresulta sa isang "Bug eye magnification coke bote."

Inirerekomenda niya ang pag -check in sa iyong doktor upang malaman kung paano maaaring maimpluwensyahan ng iyong tukoy na reseta ang iyong pagbili ng salaming pang -araw.

Ang pagpili ng tamang laki ng frame ay isa pang paraan upang matiyak na ang iyong mga salaming pang -araw ay mapahusay ang iyong hitsura, sa halip na labis na lakas ito.

"Siguraduhin na akma nila ang iyong mukha," sabi Reginald Ferguson , isang consultant ng fashion ng kalalakihan at ang nagtatag at may -ari ng New York Fashion Geek . "Ang lapad ay hindi dapat pumunta sa iyong mga templo," sabi niya.

Kaugnay: Ano ang mangyayari kung makatulog ka sa mga contact sa, sabi ng mga doktor .

Ang mga salaming pang -araw ay isang mahusay na tool para sa pagprotekta sa iyong mga mata, ngunit sinabi ng mga eksperto na mahalaga na huwag umasa sa kanila lamang para sa proteksyon ng araw.

Elizabeth Shanika Esparaz , MD, isang ophthalmologist at Dalubhasa sa Medical Retina , inirerekumenda din na may suot na malawak na brimmed na sumbrero at pag-iwas sa sikat ng araw sa oras ng rurok. Nabanggit niya na ang pagkakalantad ng araw ay maaaring mag -ambag nang malaki sa iyong panganib ng pagbuo ng mga katarata, o pag -ulap ng mga lente ng mata.

"Ang mga taong higit sa edad na 60 ay karaniwang nagsisimula na magkaroon ng ilang mga ulap ng kanilang mga lente. Gayunpaman, ang mga problema sa paningin ay maaaring hindi mangyari hanggang sa mga taon mamaya," ang tala ng AAO.

Dahil hindi mo maaaring masukat ang proteksyon ng UV sa pamamagitan ng mga nakikitang tampok sa iyong baso, mahalaga na palaging suriin ang label upang masuri ang kaligtasan. Ayon kay Boparai, dapat sabihin ng iyong mga label ng salaming pang -araw na mayroon silang "UVA/UVB Protection" o "100% UV pagsipsip."

"Pinangangalagaan nito ang iyong mga mata mula sa mga nakakapinsalang sinag na maaaring mag -ambag sa mga katarata, macular pagkabulok, at iba pang mga problema sa mata," sabi niya Pinakamahusay na buhay.

Ayon sa mga eksperto sa pangangalaga sa mata sa Myeyedr. , mas mahusay din na patnubayan ang bargain bin, sa halip na bilhin ang iyong mga salaming pang-araw mula sa mga pinagkakatiwalaang tagapagbigay ng pangangalaga sa paningin na may mga in-house optometrist. Pansinin nila na hindi ito nagkakahalaga upang makatipid ng ilang dolyar kung ang mga salaming pang -araw na binili mo ay mabibigo upang matugunan ang mga pangangailangan sa pangangalaga sa mata.

"Huwag magsakripisyo ng kalidad para sa murang deal," sumasang -ayon si Boparai. "Mamuhunan sa mahusay na kalidad ng salaming pang -araw na may tamang proteksyon ng UV at matibay na mga materyales. Ang iyong mga mata ay nagkakahalaga!"

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Kung mayroon kang mga katanungan sa kalusugan o alalahanin, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.