Good Lifestyle

Pagdating sa opinyon ng isang tao sa iyo - lalo na kung hindi sila ang iyong pinakamalaking tagahanga - karaniwang masasabi mo sa kung ano ang sinasabi nila at kung paano sila kumikilos sa paligid mo. Wika ng katawan Sa partikular ay maaaring sabihin sa iyo ng maraming tungkol sa damdamin ng isang tao, lalo na kung bibigyan nila ng malinaw na hindi pagsang -ayon ang mga palatandaan, tulad ng isang furrowed brow o isang pagpapaalis na alon ng kanilang kamay. Ang iba pa, gayunpaman, matagumpay na itago ang kanilang tunay na damdamin - alinman sa sinasadya o hindi sinasadya - nangangahulugang kailangan mong bigyang -pansin ang mas maraming mga tagapagpahiwatig ng wika ng katawan upang maunawaan kung ano ang nararamdaman nila.

"Madaling kontrolin ang mga salitang pinili natin. Gayunpaman, pagdating sa pagkontrol sa tono ng ating tinig habang sabay na nakikilala ang ating wika sa katawan pati na rin ang ginagawa ng ating mukha, habang iniisip kung anong mga salita ang pupuntahan natin Piliin, mas karaniwan para sa aming hindi pangkaraniwang komunikasyon na 'tumagas', " Beth Ribarsky , PhD, Propesor ng Komunikasyon ng Interpersonal sa University of Illinois Springfield, nagsasabi Pinakamahusay na buhay . "Bagaman maaari nating sadyang kontrolin ang aming hindi pangkaraniwang komunikasyon (isipin ang pagpilit sa isang ngiti kapag naramdaman mo), marami sa aming tunay na damdamin ang tumagas nang hindi sinasadya sa pamamagitan ng aming hindi pangkaraniwang komunikasyon."

Kung nakuha mo ang pag -inkling na ang isang tao ay hindi kinakailangang kasunduan sa lahat ng dapat mong sabihin, may ilang mga susi na nagsasabi na maaari kang maghanap sa kanilang pisikal na komunikasyon. Magbasa upang matuklasan ang walong hindi pagsang -ayon sa mga palatandaan ng wika ng katawan na madaling makaligtaan, ayon sa mga eksperto.

Kaugnay: 5 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang nais ng iyong kapareha na masira, ayon sa mga therapist .

Kapag nakikipag -usap ka sa isang tao, bigyang -pansin ang kanilang mga labi, sinabi ni Ribarsky: Kung ililipat nila ito sa loob, maaaring magpahiwatig ito ng hindi pagsang -ayon.

"Kahit na ang mga tao ay tumatakbo sa kanilang mga labi/bibig nang madalas, kapag may nagsabi ng isang bagay na maaaring hindi natin gusto, maaari nating pagsuso ang ating mga labi sa loob," sabi niya. "Ito ay maaaring maging isang walang malay na paraan ng literal na kagat ng iyong labi upang sugpuin ang galit o maiwasan ang pagsasabi ng isang bagay na maaaring maging isang salungatan."

Ang isa pang madaling-miss na tagapagpahiwatig na ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa isang bagay na sinasabi mo o ginagawa ay ang direksyon ng kanilang ulo. Ayon kay Ali Levine , manggagamot, at pagbabagong -anyo at coach ng pagpapalawak ng kaluluwa , kung napansin mo na ang kanilang baba ay itinuro, may isang bagay na hindi maganda.

"Karamihan sa mga tao ay nakikita ito bilang 'mahiyain,' ngunit kapag ikaw ay tunay na nagmamasid sa isang tao mula sa isang manggagamot/gabay na pananaw, nais mong ibalik sila sa kaligtasan," paliwanag niya. "Kapag tinapik nila ang kanilang baba, talagang sinasabi nila, 'Hindi ako komportable, hindi ako nagtitiwala sa iyo o sa sitwasyong ito, naghahanap ako ng isang paraan. Hayaan mo akong maging.'"

Patuloy si Levine, "Ang Chin Tucked Down ay karaniwang nangangahulugang: 'Hindi ako sumasang -ayon sa anumang nangyayari sa aking puwang o kung ano man ang naiparating.'"

Kaugnay: 7 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang may nakakaakit sa iyo, ayon sa mga therapist .

Ayon kay Ribarsky, ang isa pang banayad na indikasyon ng hindi pag -apruba ay kung ang isang tao ay nanginginig ang kanilang ulo "hindi" (mula sa magkatabi) sa isang pag -uusap.

"Tulad ng nabanggit ko dati, ang aming tunay na damdamin ay madalas na tumagas. Kaya, kahit na sinusubukan nilang panatilihin ang isang poker na mukha, ang isang taong hindi sumasang -ayon ay maaaring subtly iling ang kanilang ulo 'hindi,'" pagbabahagi niya.

Ang pag -iwas sa pakikipag -ugnay sa mata ay maaaring mag -signal ng maraming iba't ibang mga bagay sa Estados Unidos, kabilang ang kakulangan sa ginhawa at hindi rin pagsang -ayon.

"Kahit na ang pakikipag -ugnay sa mata ay nag -iiba mula sa kultura hanggang sa kultura, sa loob ng kulturang Amerikano, ang pakikipag -ugnay sa mata ay nakikita bilang isang paraan upang makisali," sabi ni Ribarsky. "Kung may nagsabi ng isang bagay na hindi namin sinasang -ayunan, maaari nating iwasan ang pakikipag -ugnay sa mata."

Kaugnay: 7 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang may nagsisinungaling, ayon sa mga therapist at abogado .

Kapag ang isang tao ay sadyang tumalikod sa iyo o hindi ka direktang haharapin habang nakikipag -usap ka sa kanila, alam mo na ang isang bagay. Ngunit ang wika ng katawan ay hindi palaging pinalaki, nangangahulugang maaari mong makaligtaan ang tanda ng hindi pagsang -ayon kung hindi ka binibigyang pansin. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Kapag gusto namin ang isang tao, madalas nating hindi sinasadya na ibaling ang aming mga katawan sa kanila," sabi ni Ribarsky, na nagbabahagi ng isang anekdota kung saan naging mas malinaw ang wika ng katawan.

Nagpapatuloy siya, "medyo sikat sa aking mga kaibigan, ibinabahagi ko ang kwento ng isa sa aking pinakanakakatawang unang petsa. Noong una kaming nagkita, nakikibahagi kami sa ilang malalim na pagsisiwalat sa sarili, na lumilikha na ng isang hindi pangkaraniwang unang petsa. Habang nagpapatuloy ang gabi at lumipat kami Sa ibang lokasyon, lalo niyang tinalikuran ang kanyang katawan sa akin. Sa katunayan, sa isang punto, nakaupo kami sa isang bar, at habang nakaharap ako sa bar, ang kanyang katawan ay lumayo sa akin, halos nagsasalita siya Ang balikat niya sa akin. "

Tulad ng ipinaliwanag ni Ribarsky, ito ay isang bagay na madalas gawin ng mga tao nang hindi ito napagtanto - ngunit hindi palaging.

"Sa mga pag -uusap na nais naming hindi na maging bahagi ng, maaari mong makita ang iyong sarili na hindi sinasadya na tumalikod sa iba," sabi niya. "O, maaari itong maging isang sadyang kilos at isang banayad na paraan ng pagpapahiwatig na nais mong mawala."

Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, ng Groundwork cognitive behavioral therapy , tumuturo din sa "microexpressions" bilang isang tanda ng wika ng hindi pagsang -ayon. Tulad ng iminumungkahi ng pangalan, ang mga ito ay "maikli, hindi sinasadyang mga ekspresyon sa mukha," na maaaring mangyari sa isang "bahagi lamang ng isang segundo," sabi niya.

"Maaari nilang ibunyag ang mga tunay na emosyon o hangarin na maaaring itago ng isang tao. Gayunpaman, madali rin silang makaligtaan habang sila ay lumilipad at hindi mapapansin ng isang hindi natukoy na mata," tala ni Hubscher. "Ang ilang mga karaniwang microexpression ay nagsasama ng isang mabilis na flash ng galit, takot, kasuklam -suklam, o sorpresa. Ang mga expression na ito ay madalas na isang reaksyon sa isang bagay na sinusubukan ng tao na itago, tulad ng isang kasinungalingan o isang hindi komportable na sitwasyon."

Inirerekomenda niya na pagmasdan ang mga palatandaang ito kapag sinusubukan na maunawaan ang tunay na emosyon o damdamin ng isang tao.

Kaugnay: 7 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang ang iyong kapareha ay nagdaraya, ayon sa mga therapist .

Ang hindi pag -apruba o paghatol ay madalas na nauugnay sa isang pitaka ng mga labi, ngunit ayon kay Levine, ang paghigpit ng mga labi ay maaari ring ipahiwatig ito.

Ang paghigpit ng mga labi ay "mahalagang hindi pag -apruba o hindi gusto ang isang bagay na ginagawa ng iba," sabi niya. "Ang mga labi ay maaaring maging isang malaking tagapagpahiwatig sa pangkalahatan na naniniwala akong hindi napapansin nang maraming beses."

Kapag ang panga ng isang tao ay nagiging mas magaan sa panahon ng isang pag -uusap, maaaring ito ay isang tanda ng "disregulation," ayon sa Jessica Addeo , therapist sa trabaho at Clinician ng Nervous System .

"Ang wika ng iyong katawan ay ang wika ng iyong sistema ng nerbiyos," sabi niya. "Naranasan mo na ba ang pag -iwan ng isang pag -uusap kung saan sinabi ang lahat ng mga tamang bagay ngunit naramdaman mo si Icky sa loob? Yup, iyon ay isang pag -uusap sa pagitan ng mga nerbiyos na sistema!"

Ang isang tiyak na tanda ng dysregulation ay ang paghigpit ng panga, na kung saan ay isang paraan na ipinapahiwatig ng nervous system na napansin ito ng isang "banta," sabi ni Addeo.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .