Good Lifestyle

Ang salungatan ay hindi lamang normal sa mga relasyon - ito ay talagang a Mabuti tanda. Ang kakayahang makipagtalo sa iyong kapareha ay nangangahulugang nakakaramdam ka ng ligtas na pagpapahayag ng iyong mga opinyon, damdamin, at pangangailangan. Na sinabi, Hindi lahat ng fights ay produktibo. Sinabi ng mga eksperto na may ilang mga argumento na maaaring nangangahulugang oras na para sa therapy ng mag -asawa.

Ayon kay Domenique Harrison , a lisensyadong kasal at therapist ng pamilya , Ang mga malusog na relasyon ay madalas na dumadaan sa isang tuluy -tuloy na pag -ikot ng pagkakaisa, disharmony, at pag -aayos. Gayunpaman, "kapag ang mga kasosyo ay nahanap ang kanilang mga sarili sa salungatan, ay natigil sa disharmony, at may sakit na maayos upang ayusin, maaaring oras na upang makita ang isang therapist ng mag-asawa," sabi niya. "Ang mas mahaba ang labi ay nananatili, ang mas mahabang damdamin ng pag -abanduna, sama ng loob, galit, at pagkadismaya ay hindi nalutas."

Sa pag -iisip, narito ang limang uri ng salungatan na maaaring tumawag para sa labas ng tulong.

Kaugnay: 5 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang nais ng iyong kapareha na masira, ayon sa mga therapist .

Marahil ang ina ng iyong asawa ay medyo overbearing, o ang kanilang ama ay madalas na nagpapakita sa iyong bahay na hindi ipinapahayag. Marahil ang iyong sariling magulang ay nagpapabagal kung paano mo pinalaki ang iyong mga anak. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay madalas na nagtaltalan tungkol sa Pagtatakda ng mga hangganan na may mga biyenan , hindi ka nag-iisa.

"Ang mga mag-asawa ay karaniwang may magkakaibang damdamin tungkol sa kung paano ang mga kasangkot sa mga magulang o mga biyenan ay dapat na nasa kanilang buhay," paliwanag Hannah Yang , a Lisensyadong Clinical Psychologist at tagapagtatag ng Balanseng paggising . "Ang isang kapareha ay maaaring pakiramdam tulad ng ina ay dapat pahintulutan sa anumang oras, at ang iba ay maaaring pakiramdam tulad ng pagkakaroon ng biyenan ay hindi kinahinatnan sa ilang mga punto at mas gusto ang mas maraming privacy."

Sinabi ni Yang na maaaring maging kapaki -pakinabang na makita ang isang therapist ng mag -asawa kung ito ay isang patuloy na isyu sa iyong relasyon, dahil ang isang propesyonal ay makakatulong na mapadali ang mas magalang na mga talakayan kung saan maipahayag mo at ng iyong kapareha ang iyong mga saloobin at emosyon at pakiramdam na naririnig ng bawat isa.

"Ang mga therapy sa mag -asawa ay makakatulong din sa kanila na magtrabaho sa pamamagitan ng isang solusyon o kompromiso sa kung anong mga hangganan na itakda na maaaring maging mabuti sa parehong mga miyembro ng mag -asawa," dagdag niya.

Sa isang malusog na pabago -bago, nakikipaglaban ka upang maunawaan ang bawat isa - at siyempre, maghanap ng isang resolusyon. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay palaging nakatuon sa pagiging "tama," na maaaring sirain ang lapit sa paglipas ng panahon, sabi ni Harrison.

"Kapansin -pansin na sapat, ang pagiging tama o nanalo ng argumento ay nakakaramdam ng mabuti at nakakaaliw sa amin, ngunit sa kasamaang palad, nagreresulta ito sa amin na lumayo sa bawat isa kaysa sa pagguhit ng mas malapit at kolektibong pag -aaral at paggalugad," sabi niya Pinakamahusay na buhay . "Ang isang mahusay na therapist ng mag -asawa ay makakatulong sa mag -asawa na makita at pangalanan ang pattern na ito, galugarin kung gaano kaganda ang pagiging 'tama' sa mag -asawa, at anyayahan sila sa paglaki at 'mabuting' kakulangan sa ginhawa upang maging mas malapit."

Kaugnay: 8 "Maliit ngunit nakakalason" na mga bagay upang ihinto ang pagsasabi sa iyong kapareha, ayon sa mga therapist .

Ayon kay Yang, ang gawaing bahay ay isa sa mga pinaka -karaniwang paksa na paulit -ulit na pinagtutuunan ng mga mag -asawa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Kung patuloy itong darating ng oras at oras, nangangahulugan ito na mayroong isang napapailalim na pangangailangan na ang isang kapareha ay may relasyon na hindi natutugunan," sabi niya. "Ito ay maaaring maging isang pangangailangan upang pakiramdam na alagaan upang kilalanin ang kanilang mga damdamin."

Dahil nakikipaglaban Paghahati sa gawaing bahay ay karaniwang tungkol sa isang mas malalim na problema, inirerekomenda ni Yang na maghanap ng isang therapist ng mag -asawa upang makarating sa ugat ng emosyonal na pangangailangan. Partikular, iminumungkahi niya na maghanap ng isang taong sinanay sa therapy sa relasyon ng Imago, dahil maaari silang magturo sa iyo ng isang kapaki -pakinabang na tool na tinatawag na Imago Dialogue.

"Ang diyalogo ng Imo ay isang nakabalangkas na paraan ng pakikipag -usap na binibigyang diin ang ligtas, mabagal, maingat na komunikasyon sa pamamagitan ng pagtuturo ng salamin, pakikiramay, at pagpapatunay," paliwanag niya. "Sa pamamagitan ng isang diyalogo ng Imada, maaaring ipahayag at marinig ng mag -asawa ang mga pinagbabatayan na pangangailangan sa likod ng salungatan."

Ang mga relasyon ay nagtatrabaho. Minsan, ang isang kapareha ay kailangang hilahin ang higit na timbang - sabihin, dahil ang iba ay nakikipag -usap sa isang malubhang isyu sa kalusugan, nagkaroon ng kamatayan sa pamilya, o nasasabik lamang sa kanilang trabaho. Ngunit sa isip, ang iyong mga kontribusyon ay dapat sa huli ay balansehin.

Kapag naramdaman ng isang kapareha na nagbibigay sila ng mas pisikal, pinansiyal, emosyonal, o espirituwal, sinabi ni Harrison na maaaring humantong sa pag -mount ng sama ng loob, galit, at pagkabigo. Maaari itong maging isang mahirap na problema upang mabuksan ang iyong sarili, na ang dahilan kung bakit ipinapayo niya na makita ang isang therapist ng mag -asawa.

"Ang isang mahusay na therapist ng mag -asawa ay makikilala ang mga pattern ng 'pagbibigay ng bawat kasosyo sa' relasyon, galugarin kung paano kung may mga taktika sa pagmamanipula - Ang mga tao ay nakalulugod , Gaslighting , Ang pag -iisip - ay naroroon, at anyayahan ang mag -asawa na humakbang sa kamalayan, tumayo sa kanilang integridad tungkol sa kanilang mga pangangailangan, at muling pag -aayos ng indibidwal at kolektibong mga kontribusyon sa relasyon, "paliwanag niya.

Kaugnay: 5 Mga Palatandaan Ang iyong kasal ay Diborsyo-Proof, ayon sa mga therapist .

Ang isa sa pinakamahalagang sangkap ng isang argumento ay ang responsibilidad para sa iyong bahagi. Ito ang tanging paraan na matututunan mo at ng iyong kapareha mula sa iyong mga pagkakamali, pati na rin ang pag -aayos at pagalingin mula sa salungatan. Kaya, kung ang isa o pareho sa iyo ay hindi makikilala o humingi ng tawad sa iyong mga maling akala, maaaring oras na upang makita ang therapist ng mag -asawa.

"Ang mga kasosyo ay madalas na nangangailangan ng bawat isa upang kumuha ng responsibilidad para sa kanilang mga aksyon ngunit hindi pa lumikha ng mga kasunduan o tinukoy ang papel ng bawat tao," sabi ni Harrison. "Ang therapist ng isang mabuting mag -asawa ay tukuyin kung paano maaaring hindi direktang itinuro ng aming mga tagapag -alaga ang mga kasanayan sa amin na maging mas may pananagutan, tulungan ang mag -asawa na lumikha ng mga kasunduan na makikinabang sa parehong mga kasosyo, at pangalanan kung paano ang pagiging mahigpit, ang karanasan ng banta, at pakiramdam na labis na humahantong sa amin upang maranasan ang isa Isa pang negatibo. "

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .