Good Lifestyle

Isang bagong klase ng Mga gamot sa pagbaba ng timbang kamakailan lamang ay umakyat sa paraan na iniisip ng maraming tao ang labis na timbang at labis na katabaan. Ang mga gamot na ito, na kinabibilangan ng ozempic at wegovy, ay naglalaman ng aktibong sangkap na semaglutide - tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang type 2 diabetes at kontrolin ang asukal sa dugo.

Tulad ng anumang gamot, may mga panganib at benepisyo na nauugnay sa pagkuha ng ozempic o wegovy. Gayunpaman, ang ilang mga pasyente ay nagkaroon lalo na ang mga karanasan sa pag -aani sa mga gamot na iyon, at ibinahagi ang mga ito nang mahusay.

Kung ito ay humantong sa iyo upang tapusin na ang gamot sa pagbaba ng timbang ay hindi tama para sa iyo, maaaring naghahanap ka ng isang mas ligtas na alternatibo. Sa kabutihang palad, sinasabi ngayon ng isang doktor na ang pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger ng isang pagtugon sa pagbaba ng timbang na tulad ng ozempic-nang walang mga potensyal na epekto. Handa nang mabilis na subaybayan ang iyong pagbaba ng timbang sa simpleng karagdagan sa pagdidiyeta? Basahin upang malaman kung aling mga pagkain ang gayahin ang parehong mga hormone tulad ng ozempic upang ligtas mong malaglag ang mga hindi kanais -nais na pounds.

Kaugnay: Ang bagong gamot ay may mga taong nawawalan ng 60 pounds sa average, mga palabas sa pananaliksik - at hindi ito ozempic .

Ang mga gamot na batay sa Semaglutide ay gumagana upang maagap ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paggaya ng isang natural na nagaganap na hormone sa iyong katawan na kilala bilang glucagon tulad ng peptide-1 (GLP-1). Ang hormone na ito ay nakakatulong na itaguyod ang kasiyahan sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong utak na puno ka, nagpapababa sa iyong pangkalahatang gana, at binabawasan ang intensity ng mga cravings ng pagkain. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Tumutulong din ang Ozempic upang ayusin ang iyong pagiging sensitibo sa insulin, na kung paano ito tumutulong sa paggamot ng diyabetis.

Ang Ozempic at Wegovy ay ipinakita upang humantong sa makabuluhang pagbaba ng timbang, ngunit ang mga gamot ay hindi walang panganib.

"Ang pinaka -nakakabagabag na epekto na humahantong sa mga taong hindi nagpapatuloy sa paggamot ay pagduduwal at pagtatae. Karaniwan itong nangyayari kung ang mga pasyente ay gumagamit ng napakataas ng isang dosis o dagdagan ang dosis nang mabilis," paliwanag David Shafer , Md, facs, a Double board-sertipikadong plastik na siruhano Batay sa New York City.

Ang iba pang mga pasyente ay nakaranas ng tibi, sakit sa tiyan, mababang asukal sa dugo, pancreatitis, mga problema sa bato, mga isyu sa paningin, at marami pa. Kahit na hindi pa rin alam kung ang ozempic ay nagiging sanhi ng kanser sa teroydeo, ito ay iminungkahi bilang isang posibilidad dahil sa paunang mga pagsubok sa hayop.

"Ang sinumang may hindi maiwasang mga epekto o hindi pagsunod sa dosing ay dapat ihinto ang mga paggamot," sabi ni Shafer Pinakamahusay na buhay. "Ang pasyente ay dapat suriin at susubaybayan habang kumukuha ng metabolic treatment."

Kaugnay: Ang Ozempic at Wegovy ay maaaring maging sanhi ng 3 malubhang kondisyon ng tiyan, sabi ng bagong pag -aaral .

Ang gamot ay hindi lamang ang pagpipilian para sa mga umaasa sa mga resulta na tulad ng ozempic. Ang pagkain ng mga pagkaing may mataas na hibla ay maaaring makatulong na ma-trigger ang parehong mga epekto sa iyong mga hormone, sabi Frank Duca , PhD, isang mananaliksik Pag -aaral ng mga sakit na metabolic sa University of Arizona.

"Tuwing nalaman ng aking pamilya na nag -aaral ako ng labis na katabaan o diyabetis, sinasabi nila, 'O, ano ang nakakagulat na gamot? Ano ang kailangan kong gawin? Ano ang kailangan kong gawin?'" Duca kamakailan sinabi sa NPR . "At sinasabi ko, 'Kumain ng mas maraming hibla.'"

Bukod sa pagtulong sa iyong katawan na palayain ang GLP-1, ang pagkain ng mga high-fiber na pagkain ay maaari ring makatulong sa iyong katawan sa paggawa ng hormone pyy, na tumutulong upang mabawasan ang mga cravings na oras pagkatapos nitong mailabas. "Kinokontrol ng PPY ang kasiyahan - kung gaano katagal maghintay ka sa pagitan ng mga pagkain," sabi ni Duca. "Ang pagpapakawala ng PYY, bilang karagdagan sa GLP-1, ay maaaring dagdagan ang haba ng oras sa pagitan ng mga pagkain."

Gayunpaman, tulad ng itinuturo ni Duca, hindi lahat ng hibla ay may parehong epekto sa pagbaba ng timbang at regulasyon ng insulin: "Nakikita namin ngayon na ang mga kumpanya ay nagdaragdag ng hibla sa mga pagkain, ngunit maraming oras, hindi nila idinagdag ang uri ng Fiber na sobrang kapaki -pakinabang para sa iyo. "

Tulad ng ulat ng NPR, mahalaga na pumili ng hibla na ang bakterya sa iyong gat ay maaaring matunaw. Sa partikular, dapat mong layunin na kumain ng higit pang mga "fermentable fibers," na tila pinakamahusay para sa curbing gana at pagbabawas ng timbang.

Kaugnay: Ang mga bansa ay naglalagay ng mga bagong pagbabawal sa ozempic - maaari bang sundin ang Estados Unidos?

Ang mga siyentipiko ay naggalugad ngayon kung aling mga uri ng fermentable fiber ang pinaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang-at ang sariling pananaliksik ni Duca ay nakilala ang beta-glucan bilang isang front-runner. Ito ay matatagpuan sa mga oats, barley, at rye.

Kahit na ang ilang iba pang mga uri ng fermentable fiber ay hindi pa nasubok para sa kanilang mga benepisyo sa pagbaba ng timbang, itinuturo ng NPR na "dextrin sa trigo, oligosaccharides sa beans, mga gisantes at lentil, at pectin sa mga mansanas, peras at berdeng saging" lahat ay nahuhulog sa ilalim ng kategoryang ito.

Sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong pangkalahatang paggamit ng hibla, malamang na makakakita ka ng mga pagbabago na makikita sa scale. "Kapag pinalakas ang iyong paggamit ng hibla, tulad ng pagbuo ng isang koponan ng pangarap na may buong butil, legume, prutas, veggies, at mga buto. Buong butil, tulad ng nakabubusog na barley, bigyan ka ng matatag na enerhiya na kailangan mong kapangyarihan sa iyong araw," sabi Stenu Eaps , isang nutrisyonista na nagtatrabaho sa Puno ng bitamina . "Ang mga prutas at veggies ay tulad ng dibdib ng kayamanan ng kalikasan, na nag-aalok ng mga mahahalagang bitamina, mineral, at antioxidant at legume? Well, tulad ng mga MVP ng mundo na batay sa halaman, na naghahatid ng parehong protina at hibla upang mapanatili kang nakakaramdam ng kamangha-manghang."

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.