Good Lifestyle

Ang maginoo na karunungan ay nagsasabi sa amin na kung kumain ka ng isang bagay na malupit sa iyong mga ngipin, dapat mong i -brush ang mga ito kaagad upang maiwasan ang karagdagang pinsala. Ngunit sinabi ng mga eksperto na sa ilang mga kaso ang kabaligtaran ay totoo: kapag kumakain ka ng mga pagkain na Kompromiso ang iyong enamel ng ngipin , dapat mong pigilan ang brushing.

Derek Chung, Ang DMD, isang dentista na nakabase sa Toronto at ang nagtatag ng I -paste ang ngipin , ibinahagi sa isang kamakailang video na Tiktok na ang tatlong pagkain at inumin ay partikular na nangangailangan ng 15- hanggang 20-minutong panahon ng paghihintay bago ka magsipilyo. Magbasa upang malaman kung kailan hindi mo dapat agad na magsipilyo ng iyong mga ngipin, ayon sa dalubhasa sa ngipin.

Kaugnay: 20 mga lihim para sa mga ngipin ng whiter pagkatapos ng 40 .

Sa kanyang kamakailan -lamang Tiktok Post , Sinabi ni Chung na may isang katanungan na tinatanong niya araw -araw bilang isang dentista. Ang mga pasyente ay regular na nais malaman kung dapat ba silang magsipilyo ng kanilang mga ngipin bago o pagkatapos mag -agahan. "Ito ang debate sa edad," sabi niya-at ang kanyang sagot ay maaaring sorpresa sa iyo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Upang maging matapat, ok lang na magsipilyo ng iyong ngipin bago, ngunit gawin hindi Magsipilyo nang diretso sa iyong mga ngipin pagkatapos mag -agahan. Ang enamel ay mas manipis, ang iyong bibig ay mas acidic, at literal mong i -brush ang enamel, "babala niya.

Sa halip, sinabi ni Chung na dapat kang huminto ng 15 hanggang 20 minuto pagkatapos kumain, at pagkatapos magsipilyo. Habang naghihintay ka, maaari kang uminom ng tubig o banlawan ng mouthwash.

Kaugnay: Ano ang mangyayari sa iyong ngipin kung hindi mo binisita ang dentista tuwing anim na buwan .

Ang isa pang oras na hindi mo dapat i -brush kaagad ang iyong mga ngipin ay pagkatapos ng pagkakaroon ng isang baso ng puting alak, sabi ni Chung. Bukod sa maasim na lasa ay maiiwan ito sa iyong bibig, binabalaan ng dentista na ang kaasiman ng inumin ay maaaring makapinsala sa iyong enamel sa ilalim ng malupit na scrub ng isang sipilyo.

"Hindi naniniwala ang mga tao ngunit ang puting alak ay maaaring maging masama para sa iyong mga ngipin bilang pulang alak," ang sabi niya sa video. "Kaya kung mayroon kang isang baso ng puting alak, huwag magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos dahil sa kaasiman. Muli, ang iyong enamel ay mas malambot, kaya pupunta ka sa iyong enamel."

Kaugnay: Ako ay isang dentista at ang mga nakakagulat na gawi na ito ay mantsang pinakamabilis ang iyong ngipin .

Ang mga fermented na pagkain ay maaari ring iwanan ang iyong mga ngipin na mahina laban sa pinsala, sabi ni Chung. Sa partikular, nagpapayo siya laban sa pagsipilyo kaagad pagkatapos kumain ng Kimchi - isa sa kanyang sariling mga paboritong pagkain.

"Si Kimchi ay napaka -acidic - ito ay karaniwang tulad ng isang Asyano pickle," paliwanag niya. "Kung mayroon kang maraming kimchi ... ang enamel ay malambot. Gawin hindi Magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos o pupunta ka sa iyong enamel. "

Kaugnay: Ano ang mangyayari kung hindi mo i -floss ang iyong ngipin tuwing gabi, ayon sa mga dentista .

Bagaman tinawag ng dentista ang tatlong pagkaing ito sa partikular, nabanggit din niya na mayroong isang "pattern" na makakatulong sa iyo na matukoy kung agad na magsipilyo. Anumang oras na kumain ka ng isang bagay na kapansin -pansin na acidic, dapat kang mag -pause bago magsipilyo, sabi niya.

Sa isang hiwalay Tiktok Post Sa paksa, ibinahagi ni Chung ang isang mas mahabang listahan ng mga pagkakataon na hindi mo dapat i -brush kaagad ang iyong ngipin dahil sa kaasiman. Ang mga adobo na gulay, kape, prutas ng sitrus, at mga inuming carbonated lahat ay nangangailangan ng isang 15- hanggang 20-minuto na oras ng paghihintay bago magsipilyo, sabi ng dentista.

Para sa higit pang mga tip sa kalusugan at kagalingan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .