Good Lifestyle

Ang Perilla ay kilala rin bilang puno, karaniwang may berde o lila na berdeng dahon, na kung saan ay isang paboritong puno ng pampalasa na sikat sa mga bansang Asyano. Sa lasa na pinaghalo sa pagitan ng halimuyak ng mint, mint at dill, ang mga dahon ng Perilla ay nagiging perpektong sangkap upang lumahok sa mga salad, pukawin ang mga pinggan, sinigang o sinigang, sopas. Bilang karagdagan, ang mga dahon ng Perilla ay madalas na ginagamit upang mag -pack ng sushi o barbecue.

Bukod, ang Perilla ay mayroon ding maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga dahon ng Perilla ay mayaman sa mga antioxidant at anti -inflammatory compound, kaya epektibo ito sa pagpapagamot ng maraming iba't ibang mga sakit.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga dahon ng Perilla

Pagbutihin ang kalusugan sa paghinga

Ayon sa isang pag -aaral, ang mga dahon ng Perilla ay lubhang kapaki -pakinabang sa paggamot ng mga karamdaman sa paghinga dahil sa talamak na nakakahawang sakit sa baga at impeksyon sa alerdyi sa paghinga ng alerdyi. Ang isang pag -aaral na nai -publish mula sa International Allergic at Immune Storage Agency ay nag -ulat din na ang 4 -week na paggamot na may mga Perilla na buto ay maaaring makabuluhang madagdagan ang kapasidad ng baga sa mga pasyente ng hika.

Sa partikular, sa panahon ng epidemya ng sakit na Civi-19, maraming mga eksperto sa kalusugan ang nagbigay din ng mga mungkahi para sa paggamit ng perilla leaf juice o pinagsama perilla sa tradisyonal na gamot upang suportahan ang mga inter-smptoms. Paminsan -minsan ang paghinga. Ang mga gamit para sa pagtaas ng kalusugan ng paghinga ay nagmula sa masaganang dami ng quercetin, luteolin at rosmarinic acid sa mga halaman ng perilla.

Pang-alis ng pamamaga

Sa mga dahon ng Perilla, mayroong ilang mga anti -inflammatory na sangkap kabilang ang luteolin at tartric acid. Sa partikular, ang luteolin ay may epekto ng pag -aaway ng pamamaga at may kakayahang mabawasan ang mga palatandaan at sintomas ng pamamaga sa pamamagitan ng sanhi ng katawan na lumikha ng maraming mga kemikal na tinatawag na corticosterone - isang neurotransmitter na nilikha ng katawan kapag nabibigyang diin tayo.

Sa isang pag -aaral, ang pag -inom ng mga dahon ng perilla ay ipinapakita upang makatulong na mapigilan ang talamak na pamamaga na may contact dermatitis at arthritis, na tumutulong upang mabawasan ang pamumula, pamamaga, makabuluhang binabawasan ang pagtaas ng epidemya hyperplasia at impeksyon ng mga nagpapaalab na mga cell.

Pagbutihin ang stress

Ang Perilla ay may mga sangkap tulad ng rosmarinic acid, apigenin at caffeic acid. Ang mga sangkap na ito ay may epekto ng pag -iwas sa mga abnormal na emosyon na dulot ng stress at kilos tulad ng antidepressant. Bilang karagdagan, ang tanyag na mga halamang gamot ay naglalaman din ng bitamina B1 na makakatulong na mabawasan ang stress at baguhin ang kalooban.

Sa paggamit sa pagpapabuti ng stress, ang mga taong madalas na hindi pagkakatulog ay maaaring gumamit ng perilla leaf tea upang magkaroon ng pagmamay -ari ng isang mahusay na pagtulog at mamahinga. Bilang karagdagan, ang Perilla Essential Oil ay ginagamit din upang matulungan ang mga tao na mapawi ang pagkalumbay at pagbutihin ang kalooban.

Suportahan ang sakit, ulser sa tiyan

Ang mga dahon ng Perilla ay mayaman sa rosmarinic acid - isang epektibong tambalan sa pagprotekta sa mga dingding ng mucosa ng tiyan sa pamamagitan ng ulser sa pamamagitan ng mekanismo ng anti -inflammatory. Ayon sa ilang mga pag -aaral, bilang karagdagan sa mga dahon ng Perilla, ang repolyo ay itinuturing din na isang mahusay na anti -ulcer herbs. Samakatuwid, maaari mong gamitin ang mga dahon ng repolyo na halo -halong may perilla upang pisilin ang inuming tubig upang suportahan ang paggamot ng sakit sa tiyan nang mas epektibo.

Pinoprotektahan ang balat, anti -aging

Ang pagiging epektibo ng perilla leaf extract sa pag -inhibit ng melanin ay naging sanhi ng industriya ng kosmetiko na gamitin ang halaman na ito bilang isang ahente ng lightening ng balat sa kanilang pormula. Ngunit hindi tumitigil doon, ang mga dahon ng Perilla ay naglalaman din ng malaking halaga ng sink, linoleic acid at bitamina C, mayroong antibacterial, anti -inflammatory, pagbawalan ang pag -iipon ng balat at protektahan ang balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga sinag ng ultraviolet.

Bilang karagdagan, ang mga dahon ng Perilla ay naglalaman din ng mga likas na anti -allergic compound na maaaring maprotektahan ang iyong balat mula sa mga reaksiyong alerdyi sa mga lason sa kapaligiran sa pamamagitan ng makabuluhang pagbabawas ng paggawa ng HINDI, PGE2 excretion at pamamaga ng cytokine ng pera. Bilang karagdagan sa pag -inom ng tubig, maaari mo ring gamitin ang perilla langis upang maiwasan ang pag -iipon ng balat at panatilihin ang iyong hadlang sa balat na laging sapat na tubig.

Maiwasan ang cancer

Ayon sa isang pag -aaral ng Korean National Research Fund, ang Perilla Leaf Extract ay may epekto sa pagbabawas ng paglaki ng mga bukol sa lymphatic cancer ng 52%. Ang ilang iba pang mga pag -aaral ay nagpapakita din na, ang mga extract sa perilla ay dahon na epektibong pumipigil sa paglaki ng mga selula ng kanser na may kaugnayan sa cancer cancer, cancer sa baga, kanser sa prostate at kanser. Mail sa tiyan.

Ang dahilan para sa mga dahon ng Perilla ay itinuturing na anti -cancer panacea ay dahil naglalaman ito ng ilang mga compound tulad ng polyphenol, flavonoid at alkaloid na may aktibidad na anti -cancer, at ang pampalasa na ito ay mayaman din sa mga nutrisyon na maaaring suportahan ang suporta. Malakas na immune system, tumutulong sa paglaban sa mga libreng radikal at mga selula ng kanser.

Gayunpaman, bagaman maraming mga gamit para sa kalusugan, perilla leaf juice, perilla tea o perilla remedies ay dapat gamitin nang naaangkop sa pamamagitan ng maingat na payo mula sa mga eksperto sa kalusugan. Sa partikular, ang mga taong may kasaysayan ng mga alerdyi, buntis at nagpapasaya sa mga kababaihan, ang mga taong nagdurusa sa sakit sa atay at mataas na presyon ng dugo ay dapat kumunsulta sa isang dalubhasang medikal kapag gumagamit ng mga produktong lilang katas. Mangkok.