Good Lifestyle

Malapit na ang mga pista opisyal, na nangangahulugang malamang na gumugol ka ng mas maraming oras sa mga kaibigan at pamilya. Habang maraming mga benepisyo sa pagtitipon sa mga mahal sa buhay, may ilang mga drawbacks din: Ang pamilya ay maaaring maging labis at madaling tumawid sa mga personal na hangganan. Ayon kay Paul Hokemeyer, Ph.D. , may -akda ng Marupok na kapangyarihan: bakit ang pagkakaroon ng lahat ay hindi sapat , kailangan mong maging mapagbantay ng hyper tungkol sa mga hangganan ng emosyonal pagdating sa mga relasyon sa pamilya. "Sapagkat ang aming pinakamalapit na mga miyembro ng pamilya tulad ng mga magulang, kapatid at mga bata ay genetically hardwired sa amin, madalas na mahirap para sa atin na objectively na makita kapag sinasamantala tayo ng mismong mga tao na naramdaman nating mapagkakatiwalaan natin ang pinakamarami na magkaroon ng aming makakaya Mga interes sa puso, "paliwanag niya. Narito ang mga pangunahing pulang bandila na hahanapin.

Sure ang lahat ay nangangailangan ng isang tulong sa pana -panahon, ngunit mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng pagtulong at pagpapagana, sabi ni Dr. Hokemeyer. "Habang ang unang nagbibigay kapangyarihan sa isang tao na baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay, pagpapagana ay nagpapanatili sa iyo at sila ay nakulong sa parehong matandang kwento ng hikbi," sabi niya.

Ang iyong kabutihang -loob ay maaaring mag -backfire, sabi ni Dr. Hokemeyer. "Sa kabila ng iyong mga pagtatangka upang tumulong, nahanap mo ang iyong sarili na ipagtanggol ang iyong mga aksyon kapag hindi mo na mapapanatili ang antas ng tulong na ibinibigay mo o mapagtanto ang tulong ay pinapagana silang manatiling suplado sa kanilang mga problema," sabi niya. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kung ang pamilya ay umaalis sa tingin mo ay pinatuyo, nababahala at nalulumbay, maaari itong maging isang palatandaan na sinasamantala mo. "Kung mayroon kang mga kamag -anak na naisip lamang na punan ka ng isang host ng mga negatibong estado, ang iyong katawan ay nagbibigay sa iyo ng mahalagang impormasyon. Bigyang -pansin ito at parangalan ang iyong personal na kagalingan," sabi ni Dr. Hokemeyer.

Kung maraming ibang tao sa iyong buhay ang nagsasabi sa iyo kung ano ang mas gusto mong hindi marinig - tulad ng isang miyembro ng pamilya ay sinasamantala ka - makinig. "Oo naman ang isa o dalawang tao ay maaaring magkaroon ng kanilang sariling agenda at isang personal na sama ng loob tungkol sa isa sa mga miyembro ng iyong pamilya, ngunit higit sa dalawa? Nagdududa ito. Kung mayroon kang higit sa dalawang tao na nagsasabi sa iyo ng isang miyembro ng pamilya na sinasamantala mo, bigyang pansin , "Sabi ni Dr. Hokemeyer.

Kung nalaman mo ang iyong sarili na hindi makatarungan o hindi patas na inaatake ng miyembro ng pamilya na pinag -uusapan, malamang na sinasamantala mo. "Ang mga taong Parasitiko ay mga masters sa kung ano ang kilala bilang narcissistic cycle ng pang -aabuso. Sa pamamagitan nito, manipulahin nila ang mga relasyon kung saan gumagamit sila ng hindi makatwiran na galit sa iyo upang baguhin ang kapangyarihan na dinamikong mga relasyon at pinaparamdam sa iyo na obligadong tulungan sila," sabi ni Dr. Hokemeyer.

Kung ikaw ay bomba ng pag -ibig, maaaring may isang uling motibo. "Ang isa pang taktika na mga miyembro ng pamilya ng parasitiko na ginagamit upang manipulahin ka sa kanilang kalamangan ay kilala bilang pag -ibig sa pag -ibig," paliwanag ni Dr. Hokemeyer. "Sa pamamagitan nito, itinutuon nila ang kanilang mabait na pansin sa iyo sa isang napaka -matindi at nakalalasing na paraan upang manipulahin ka sa pag -iisip na ikaw ang pinakamahalaga, pinaka -kaibig -ibig na tao sa kanilang mundo."

Kaugnay: 11 madaling bagay na maaari mong gawin upang mapabagal ang pagtanda

Kung patuloy kang nagsasabi ng sapat, upang magbigay lamang ng higit pa, pagkatapos ay sinasamantala mo. "Nakakaramdam ng kasiyahan na samantal Ang aming laman at dugo, "sabi ni Dr. Hokemeyer. "Sure lahat tayo ay mahuhulog sa hindi malusog na mga pattern sa mga miyembro ng pamilya ngunit maaari rin nating malaman na itakda at hawakan ang malinaw, pare -pareho at maipapatupad na mga hangganan sa kanila."