Good Lifestyle

A maliwanag na ngiti ay malawak na itinuturing na isa sa mga kaakit -akit na pisikal na tampok na maaaring magkaroon ng isang tao. Sa katunayan, kapag ang date site match.com polled over over over 5,000 kalalakihan at kababaihan , nalaman nila na ang isang magandang ngiti ay itinuturing na pinakamahalagang pisikal na katangian sa isang kapareha. Kung napansin mo na ang iyong sariling ngiti ay naghahanap ng isang maliit na madilim at grim kani -kanina lamang, maaaring nagtataka ka kung saan nagkakamali ang mga bagay. Sinasabi ng mga eksperto na bukod sa mga karaniwang salarin tulad ng hindi magandang oral hygiene, maraming mga nakakagulat na kadahilanan na maaaring hindi ka magkaroon ng mga perlas na puti. Magbasa upang marinig mula sa mga dentista tungkol sa kung ano ang sanhi ng dilaw na ngipin.

Kaugnay: 7 Mga Pagkain na Makakatulong .

Ano ang sanhi ng dilaw na ngipin

1. Nakalimutan na uminom ng tubig

Ang pag -inom ng tubig ay makakatulong na banlawan ang mga particle ng pagkain at inumin na maaaring makintab ng ngipin kung mahaba ang haba. Iyon ang dahilan kung bakit Nicole Mackie , DDS, MS, FACP, tagapagtatag ng Nicole Mackie Dental Implant Specialty Center , nagmumungkahi ng "pagtusok ng tubig sa pagitan ng mga kagat at pag -inom ng isang buong baso pagkatapos kumain."

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang tubig ay ang tanging inumin na dapat mong gamitin para sa hangaring ito. "Ang aming mga ngipin ay napansin kapag umiinom tayo ng iba maliban sa tubig," ang punto ni Mackie. "Ito ay totoo lalo na sa soda, inuming enerhiya, at alkohol - lahat ng ito ay puno ng asukal at acid na maaaring mapahina ang enamel ng ngipin. Ang pagpapahina ng proteksiyon na enamel ay nag -iiwan ng mga ngipin na mahina sa pag -yellowing at paglamlam."

2. Paghinga sa bibig

Hindi mo maaaring asahan kung paano ka huminga upang maapektuhan ang kulay ng iyong mga ngipin, ngunit sinabi ng mga dentista na ang talamak na paghinga ng bibig ay maaaring gawin lamang iyon.

"Kapag ang mga pasyente ay huminga lalo na sa pamamagitan ng kanilang mga bibig, maaari itong humantong sa isang magkakasunod na tuyong bibig," paliwanag Jennifer Silver , DDS, isang may karanasan na dentista at may -ari ng MacLeod Trail Dental . "Nakikita mo, ang laway ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan sa bibig. Tumutulong ito sa pag -neutralize ng mga acid at epektibong hugasan ang mga partikulo ng pagkain. Ang kakulangan ng laway, madalas dahil sa paghinga ng bibig, ay maaaring gawing mas mahina ang mga ngipin sa paglamlam at pag -yellowing."

Kaugnay: 25 mga bagay na ginagawa mo na nakakatakot sa iyong dentista .

3. Vaping

Ang paninigarilyo ay matagal nang naka -link sa dilaw na ngipin, kaya dapat na hindi nakakagulat. Gayunpaman, maraming mga tao ang nagulat na malaman na ang vaping ay may katulad na epekto sa iyong ngiti.

"Marami akong mga pasyente na naniniwala na dahil ang vaping ay hindi eksaktong paninigarilyo, hindi ito humantong sa paglamlam ng ngipin. Ito ay isang alamat!" nagbabahagi ng Mackie. "Ang mga kemikal na bumubuo sa juice sa e-sigarilyo at mga vape ay mantsang mga ngipin na dilaw o kayumanggi. Sa puntong iyon, ang pag-vaping ay maaari ring maging sanhi ng tuyong bibig, na maaaring mas mahirap na labanan ang mga lukab."

4. Pag -ubos ng mga acidic na pagkain at inumin

Ang regular na pagkain ng mga acidic na pagkain at inumin ay maaari ring i -dilaw ang iyong ngipin sa pamamagitan ng pagsira sa kanilang mga proteksiyon na layer at pinapayagan ang bakterya.

"Nakita ko na ang pag -ubos ng isang diyeta na mataas sa acidic na pagkain at inumin, tulad ng mga prutas ng sitrus, sodas, at ilang mga damit na salad, ay maaaring mabura ang enamel sa iyong mga ngipin," sabi ni Silver. "Ang pagguho ng enamel ay naglalantad ng pinagbabatayan na dentin, na natural na madilaw -dilaw. Sa paglipas ng panahon, maaari itong humantong sa dilaw na ngipin."

Kaugnay: Ano ang mangyayari sa iyong ngipin kung hindi mo binisita ang dentista tuwing anim na buwan .

5. Pagkain at pag-inom ng "malalim na kulay" na pagkain at inumin

Karamihan sa mga tao ay may kamalayan na ang pulang alak, kape, at tsaa ay maaaring mantsang ang iyong mga ngipin, ngunit may iba pang mga pagkain at inumin na lumipad sa ilalim ng radar. Shahrooz Yazdani , DDS, isang dentista at CEO at direktor ng Costello Family Dentistry , sabi na dapat mo ring hanapin ang mga mas kaunting kilalang mga nagkasala, tulad ng balsamic suka, beetroot, toyo, at berry-kahit saan ay maaaring mag-ambag sa ngipin na nagdisenyo kung hindi ka nagsasagawa ng mahusay na pangangalaga sa bibig pagkatapos kumain.

6. labis na labis na pagsisipilyo

Ang brushing o flossing masyadong madalas ay isang malinaw na recipe para sa kalamidad. Gayunpaman, kakaunti ang mga tao na napagtanto na ang brushing masyadong madalas Maaari ring maging sanhi ng mga ngipin na maging dilaw.

"Ginagamot ko ang maraming mga pasyente na naniniwala na 'mas mahirap ka magsipilyo, mas malinis ang iyong mga ngipin,'" sabi ni Mackie, na tinanggihan ang paniwala. "Ang mas mahirap mong magsipilyo, mas maaari mong masira ang mga ngipin, enamel, at mga gilagid, na humahantong sa pangmatagalang mga isyu sa ngipin, kabilang ang pag-yellowing. Ang parehong napupunta para sa pagsipilyo nang madalas, dahil maaari rin itong magsuot ng natural na enamel ng ngipin at sanhi ang mga ngipin na lilitaw na mapurol at dilaw. "

Inirerekomenda ni Mackie na magsipilyo ng dalawa hanggang tatlong beses araw-araw gamit ang isang malambot na bristled na sipilyo na may light pressure, alinsunod sa mga alituntunin mula sa American Dental Association.

Kaugnay: Ano ang mangyayari kung hindi ka mag -floss ng isang buwan, ayon sa mga dentista .

7. Nakalimutan na magsipilyo ng dila

Mayroong isa pang paraan na ang iyong mga gawi sa kalinisan sa bibig ay maaaring gawing dilaw ang iyong ngipin: nakakalimutan na magsipilyo ng iyong dila.

"Maraming mga pasyente ang naniniwala na ang brush ay tungkol sa mga ngipin. Ito ay ganap na nag -iiwan ng mga gilagid, bubong ng bibig, at dila," sabi ni Mackie. "Ang dila ay maaaring humawak sa masamang bakterya, na nagiging sanhi ng mga ngipin na dilaw. Inirerekumenda ko ang paggamit ng isang mahusay na scraper ng dila bilang bahagi ng iyong gawain sa kalinisan sa bibig."

8. Hindi pinapalitan ang iyong sipilyo

Mayroong ilang mga pagkakataon kung saan ang hindi magandang oral hygiene ay ang resulta ng mga mahihirap na tool. Sinabi ni Mackie na maaari mong makita ang iyong sarili sa sitwasyong ito kung nakalimutan mong palitan nang regular ang iyong sipilyo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Inirerekomenda na ang mga sipilyo ay mapalitan tuwing tatlong buwan dahil, pagkatapos ng pare -pareho na paggamit, ang mga bristles Pinakamahusay na buhay.

Para sa higit pang mga tip sa kalinisan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .