Good Lifestyle

Walang makaramdam sa iyo ng mas masungit sa isang relasyon kaysa sa pinaghihinalaan mo na ang iyong kapareha ay pagdaraya. Bigla kang nagtataka kung talagang pupunta sila sa kung saan sinasabi nila na pupunta sila, nagte -text kung sino ang sinasabi nila na nagte -text sila, at kung ang mga bulaklak na iyon ay dinala ka nila ay isang tanda ng pagmamahal o pagkakasala. Upang matulungan kang mag -parse sa mga banayad na hinala na ito, tinanong namin ang mga therapist para sa mga nangungunang pulang watawat na napansin nila kapag ang isang kasosyo ay nagdaraya. Magbasa upang malaman kung ano ang sinasabi nila upang hanapin.

Kaugnay: 4 Mga Palatandaan Ang iyong kapareha ay hindi kailanman manloloko, ayon sa mga therapist .

Ang isang pagbabago sa kalagitnaan ng buhay sa mga gawi sa kalinisan ay maaaring maging benign, ngunit maaari rin itong maging isang senyas na itinatago ng iyong kapareha. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Kapag ang isang tao ay nagsisikap na itago ang sex sa ibang kasosyo, madalas silang maingat na hugasan ang bagong amoy," sabi Bat Sheva Marcus , PhD, lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan .

Bagaman ang pulang watawat na ito ay hindi awtomatikong nangangahulugang ang iyong makabuluhang iba pa ay pagdaraya - maaaring makuha lamang nila ang kanilang kasidhian sa gym o nagpasya na mas seryoso ang kalinisan - ito ang dapat tandaan, lalo na sa pagsasama sa iba pang hindi pangkaraniwang pagbabago sa pag -uugali.

Kung ang iyong kapareha, na hindi karaniwang ang may simpatiya, uri-sa-cry-on na uri, ay madalas na nawawala sa "tulungan ang isang kaibigan" na dumadaan sa isang bagay, maaari itong maging isang pulang watawat ng pagiging hindi totoo.

"Malamang kung ano ang pinagdadaanan ng kanilang kaibigan ay kinakailangang takpan para sa pagdaraya ng iyong kapareha," sabi Paul Depompo , Psyd, Abpp, Direktor ng Cognitive Behaviour Therapy Institute ng Southern California.

Ang pag -uugali na ito ay maaari ring pagsamahin sa iyong kapareha na nagsasabi sa iyo na hindi makatarungan para sa kanila na huwag aliwin ang kanilang kaibigan. "Gusto nila Gaslight ka Upang hindi maging 'makasarili' sa pagnanais ng kanilang oras, "sabi ni Depompo.

Kaugnay: 6 pagdaraya ng mga pulang bandila upang hanapin sa mga larawan kasama ang iyong kapareha .

Alena Scigliano , lisensyadong psychotherapist At ang dalubhasa sa klinikal sa pag -abuso sa narcissistic, sabi ng isa sa mga pinaka -karaniwang palatandaan ng pagdaraya na napansin niya kapag nagtatrabaho sa mga biktima ng nakaligtas na pang -aabuso na narcissistic ay kapag inakusahan ng taong nagdaraya ang kanilang kasosyo ng pagdaraya.

"Para sa mga narcissist, ito ay parehong anyo ng projection at kaguluhan, na kung saan ay hindi gaanong malinaw sa isang tanda," sabi niya. "Ang kasosyo na hindi pag-cheat ay gumugol ng labis na enerhiya na nakatuon sa pagtatanggol sa kanilang sarili at sinusubukan na kumbinsihin ang ibang tao na hindi sila nagdaraya, na hindi nila isinasaalang-alang na ang mga akusasyon ay malamang na isang palatandaan na ang kanilang narcissistic na kasosyo ay ang isa na ay talagang pagdaraya. "

Ang paghanap ng propesyonal na tulong ay maaaring ang iyong pinakamahusay na sumulong sa sitwasyong ito.

Ang tanda na ito ng pagdaraya ay isang cliche dahil madalas itong totoo.

"Ang mga taong may lihim na gawain ay magbabago ng kanilang mga password nang madalas o nabalisa tungkol sa pagtatakda ng kanilang telepono," sabi Ashera Derosa , lisensyadong kasal at therapist ng pamilya at may -ari ng isang pribadong kasanayan sa Buffalo, New York. "Maaari nilang baguhin ang kanilang mga setting upang wala silang anumang mga abiso o hindi hayaang gamitin ng kanilang kapareha ang kanilang telepono upang baguhin ang musika o kahit na gumamit ng nabigasyon habang nagmamaneho."

Ang kanilang takot, siyempre, ay ang kanilang kapareha ay makakahanap ng digital na katibayan ng kanilang pag -iibigan sa kanilang aparato.

Kaugnay: 5 mga katanungan na maaaring tanungin ng iyong kapareha kung nagdaraya sila, sabi ng mga therapist .

Sigurado, posible na ang iyong kapareha ay sumali sa isang bowling liga o nagsimula ng isang club club. Ngunit kung ang isang bagay ay tila walang kabuluhan tungkol dito, maaari itong maging isang pulang watawat. Karaniwan, ang isang kaduda -dudang libangan ay nangangailangan ng maraming oras at tapos na nag -iisa, sabi John P. Carnesecchi , lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan , at Tagapagtatag at Klinikal na Direktor ng Gateway sa Mga Solusyon.

"Karamihan sa mga karaniwang pagpunta sa gym, tumatakbo, o masinsinang pisikal na pagsasanay," sabi ni Carnesecchi. "Kapag nais mong pag -usapan ang tungkol sa kanilang bagong libangan, magiging malabo sila tungkol sa kanilang pag -unlad at kung ano ang ginagawa nila."

Sa kabilang banda, binanggit ni Carnesecchi na ang mga taong tunay na nakatuon sa isang libangan ay handa at maibabahagi ang lahat ng mga detalye.

Kapag nagsisinungaling ang mga tao, malamang na ipaliwanag nila ang kanilang mga sarili, pagdaragdag ng mga detalye kung saan hindi nila gagawin kung nagsasabi sila ng katotohanan. Ang parehong ay totoo sa mga cheaters.

"Kapag may nagtanong, 'Kumusta ang iyong gabi sa iyong mga kaibigan?' Ang cheater ay tatanggalin ang mga detalye, pangalan, at mga tiyak na bagay na maaaring o hindi maaaring nangyari - halos lahat ng kwento, "sabi ni Carnesecchi. "Sa kanilang isip, tinakpan nila ang lahat ng mga batayan bilang isang alibi."

Kaugnay: 7 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang ang iyong kapareha ay nagdaraya, ayon sa mga therapist .

"Kung ang isang kasosyo ay nanlilinlang, malamang, ang lahat ng kanilang enerhiya ay papasok sa ibang tao, lalo na kung ito ay isang patuloy na pag -iibigan," sabi Lee Phillips , LCSW, sertipikado Sex at Couples Therapist . Maaari mong mapansin na ang iyong kapareha ay hindi nagbibigay sa iyo ng maraming pansin, o maaaring bukas na tumanggi silang maging matalik sa iyo.

At ang kanilang pag -alis mula sa iyo ay maaari ring magresulta sa mga pagbabago sa komunikasyon. "Hindi sila mukhang naroroon, ang kapareha ng cheater ay kailangang magtanong nang maraming beses kung ang kanilang kapareha ay naririnig ang mga ito, at ang kasosyo sa pagdaraya ay maaaring maiwasan ang mga pag -uusap o maaaring maging lubos na nagtatanggol kapag tinanong ang mga katanungan," sabi ni Phillips.

Kapag sila ay sarado na tulad nito o wala sa ilang mga lugar ng relasyon, maaaring oras na upang pilitin ang ilang mga malubhang pag -uusap.

Siyempre, walang nagnanais na ang kanilang kapareha ay umatras mula sa kanila, ngunit ang iba pang matinding ay kumikilos din matulungin. Kapag ang isang kapareha ay nagdaraya o nagtatago ng isang bagay mula sa kanilang kapareha, madalas silang kumikilos nang mas mapagmahal at kaaya -aya, paliwanag Kiara Luna , LMHC, lisensyadong therapist sa kalusugan ng kaisipan sa Alam mong psychotherapy .

"Bibilhin din nila ang mga ito ng mga regalo o sorpresa sila ng mga random outings, o mga ideya na alam nilang masisiyahan ang kanilang kapareha, at karaniwang ginagawa nila ito dahil mayroon silang isang may kasalanan na budhi," sabi niya.

Kung napansin mo ang iyong kapareha na kumikilos nang iba o maging over-the-top-apektibo, dapat kang magkaroon ng isang bukas at matapat na pag-uusap kung saan tinig mo ang iyong mga alalahanin.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .