Good Lifestyle

Nakatawid ka na ba sa mga landas kasama ang isang tao na ang pag -uugali ay tila lason ang lahat sa paligid niya? Kung tatanungin mo ang iyong sarili tungkol sa iyong sariling pag -uugali o ng isang taong kilala mo, oras na upang makagawa ng isang malalim na pagsisiyasat. Ang relasyong toxicity ay isang pangkasalukuyan na paksa, ngunit ano ang mga kongkretong palatandaan na nakikilala ito? Paano makilala ang mga pag -uugali na ito sa isang kaibigan, isang kasamahan, isang miyembro ng pamilya, o sa bahay? Mag -zoom sa walong mga tagapagpahiwatig ng pagkakalason ng relational upang matulungan kang makilala at malampasan ang mga ito.

Ang may sakit na pagnanasa

Ang paninibugho ay isang mayabong na lupain para sa pagkakalason ng relational. Kung ito ay pagkakaibigan o pag -ibig, kumpiyansa, paggalang at kalayaan ay mahalaga. Kung palagi kang nasasaktan sa paninibugho, maaari itong lumikha ng isang nakakalason na kapaligiran para sa mga nasa paligid mo. Ito ay nagkakahalaga ng pagtataka kung saan nagmula ang kakulangan ng self -confidence na ito, sapagkat maaari itong magkaroon ng mapanganib na mga kahihinatnan sa iyong mga relasyon.

Ang pag -ibig ng mga salungatan

Ang mga permanenteng salungatan ay nakakapinsala sa kapayapaan at pagkakaisa. Kung ang bawat pag -uusap ay nagiging isang battlefield, oras na upang isipin ang tungkol sa iyong sariling papel sa mga walang tigil na argumento, upang talikuran ang iyong kaakuhan at upang matuklasan na ang buhay na walang pag -aaway ay walang hanggan na mas kaaya -aya.

Pagpapatakbo

Kung nagsisinungaling ka o humahawak upang makamit ang iyong mga layunin, nagpatibay ka ng nakakalason na pag -uugali. Maaaring hindi mo rin alam ito, dahil naging ugali ito.

Ang pagpapababa ng iba

Kung nasanay ka sa pagbaba ng mga tagumpay at kagalakan ng iba, ginagawa mo lamang ang iyong sarili. Ang pagtatayo ng solidong self -esteem ay hindi dapat nakasalalay sa mga tagumpay o pagkabigo ng iba. Ito ay sa pamamagitan ng pagsuporta at pagdiriwang ng mga tagumpay ng mga nakapaligid sa iyo na palakasin mo ang iyong sariling mga relasyon.

Matinding self -centeredness

Ito ay normal na pag -usapan ang tungkol sa iyong sariling buhay, ngunit kung ang iyong mga pag -uusap ay ganap na nakasentro sa iyo, maaari itong maiiwasan ang interes para sa iba. Tandaan na hindi ka ang sentro ng mundo, at marami kang natutunan mula sa mga tao sa paligid mo.

Ang kawalan ng kakayahang humingi ng tawad

Ang pagtanggi na humingi ng tawad ay maaaring paghiwalayin ka ng mabilis sa iba. Ang isang kaibigan o kapareha ay maaaring magparaya sa ilang mga pagkakamali, ngunit sa ilang mga punto, mapapagod sila sa iyong mga malaswang saloobin. Ang pagkilala sa iyong mga pagkakamali at inilalagay ang iyong kaakuhan ay ang mga pangunahing kaalaman ng isang malusog na relasyon.

Ang posisyon ng permanenteng biktima

Upang ilagay ang sarili bilang isang patuloy na biktima ay isang paglipad mula sa responsibilidad ng iyong mga aksyon. Sa halip na tanggihan ang kasalanan sa iba, suriin ang iyong pag -uugali at isaalang -alang ang iyong bahagi ng responsibilidad.

Walang tigil na kabaitan

Ang isa sa mga pinaka -mapanlinlang na facets ng relational toxicity ay ang kabaitan nang paulit -ulit. Ang ilang mga nakakalason na tao ay maaaring maging kaakit -akit at mapagkawanggawa sa mga oras, pagkatapos ay maging isang tunay na emosyonal na banta sa walang oras.

Ang pagkakalason ng relational ay maaaring lason ang ating buhay at sa mga nasa paligid natin. Ang mga relasyon ay isang palitan ng suporta, pag -ibig at paggalang sa isa't isa. Para sa iyong sarili at para sa mga nakapaligid sa iyo, oras na upang linangin ang mas positibong relasyon.